餐前喝杯水可防餐后低血压

每次饭后都头晕明显，测血压偏低，平卧休息后血压才逐渐上升。如果老人出现这种问题，那么可能是餐后低血压。

餐后低血压是指餐后两小时内收缩压比餐前下降20毫米汞柱以上，或餐前收缩压≥100毫米汞柱，而餐后<90毫米汞柱。这种情况多发生于早餐之后，午餐或晚餐后也有可能发生，特别是老年高血压患者多见。如果餐后低血压反复发生，有可能造成心梗、脑梗、老年痴呆（缺血性痴呆）以及跌倒摔伤。

有餐后低血压的老人饭后平卧半小时到两小时，待血压平稳后再活动。餐前饮水350～500毫升可以减少增加心率及血压水平，避免餐后血压下降。

（摘自《生命时报》 茹靜/文）