先排小便再测血压

耿召华

在家中自测血压需要注意，必须在排空膀胱之后进行。否则如果膀胱充盈，腹腔压力会比较大，回心血量增加，导致血压增高，测量不准。因此，在家自行测量血压也需要注意方式方法。

▲ 测血压前，休息并放松5分钟，排空膀胱。

▲ 不舒服、感冒、焦虑、疼痛时不要测量。

▲ 进餐后至少两个小时，饮用咖啡或吸烟后至少半小时再进行血压测量。

▲ 测量时应坐在有靠背的椅子上，在手臂下放一个软垫或毛巾，保持与心脏在同一水平。

▲ 整个测量过程不要讲话，不活动肢体，保持安静。

另外，不是每个人都适合家庭自测血压，更不能根据自测血压的结果自行改变治疗方案。如果需要调整治疗和用藥，必须在医生指导下进行。