青少年足球训练基于协调性有关思考

马勋

（甘肃省静宁县城关初级中学 甘肃 平凉 743400）

1、“协调性”的概念简介

“协调性”是指青少年在足球训练过程中表现出来的机体运动方面、技术结构方面、整体素质方面、团队协作方面等区域内的顺畅性、均衡性和合理性。“协调性”的高低直接决定着青少年在自身快速运动过程中对身体的控制能力、感知能力和利用能力，因而“协调性”是决定青少年足球成长高度的重要因素。

2、影响青少年“协调性”的因素主要有

2.1、青少年的机体反应能力

青少年的集体反应能力越好，对其外界刺激产生的应激反应越快，机体运动状态调整得也就越好。因此，青少年就会表现出良好的敏捷性、灵活性、多变性和适应性。

2.2、青少年的个性心理素质

青少年的个性心理素质越好，外界不良信息对青少年的误导效果就越差，青少年也就能够保持更好的精神状态、心理态势、情感体验和实时情绪。这样，青少年的“协调性”就会获得强大的主体支持。

2.3、青少年的个人技能储备

青少年的“协调性”，既存有一定的“先天遗传”影响，也能够形成于“后天努力”，“勤能补拙”就是此意。因此，青少年在日常技能训练过程中的辛勤付出能够在一定程度上提升自己的“协调性”。

3、青少年“协调性”的训练情况

虽然青少年的“协调性”非常重要，然而在青少年足球训练获得过程中，“协调性”训练活动却难以获得令人满意的实际效果。

3.1、教练员忽视“协调性”训练活动

青少年“协调性”训练活动的见效过程非常长，且提升幅度较小。在大众急功近利思想的促使下，很多教练员仅仅对青少年进行足球实战技术的培训活动，以求取得立竿见影的训练效果。教练员对“协调性”训练活动的忽视直接导致青少年在“协调性”方面的发展处于停滞状态，因而非常不利于青少年的足球认知、技能提升和未来发展。

3.2、教练员缺乏“协调性”训练的科学意识

一些教练员缺乏主体观念，并不站在青少年足球成长的角度去审视青少年的发展缺陷和弥补手段，而是采取“工业化大生产”的方式，非常死板地向青少年“平均”传输足球技能。因此，教练员既没有帮助青少年有效弥补个人的运动缺陷，也没有实现青少年在足球成长方面的个性化发展，因而足球训练局面看似轰轰烈烈，实际效果却并不好。

低收入家庭在获得住房救助方面，主要是获得住房改造补贴，占比18.2%，且主要集中在农村地区；获得廉租房/公租房的比例为8.9%，主要集中在中心城市、城乡郊区城乡结合部以及县城和建制镇；仅有0.2%的低收入家庭获得经济适用房/限价房。这跟低收入家庭住房来源密切相关，农村地区低收入家庭主要居住自建房，获取住房改造补贴较多，而中心城市居住租赁房较多，购房比例较少，因此获取廉租房/公租房的较多。值得留意的是，低收入家庭购买经济适用房/限价房的比例极低，即使房价比市场价更低，但是并没有因房价的降低而缩小低收入家庭自身资本与房价之间的差距。

3.3、教练员的足球训练素养尚待提高

青少年的“协调性”训练不仅需要教练员拥有丰富坚实的教学经验、灵活多变的教学方法、趣味横生的教学活动以及先进高效的教学理念。然而，一些教练员不仅在上述教学元素上有所缺失，而且在青少年的“协调性”训练活动中的教学语言和赏识教育等方面的质量欠佳，没有激发起青少年进行足球训练、“协调性”训练的积极性、主动性和创造性。

4、培养青少年“协调性”的价值

“协调性”培养是青少年足球成长的基础性工程，具有非常积极的现实意义。

4.1、“协调性”培养能够提升青少年的积极性

“协调性”培养能够让青少年更容易地感受到成功的快乐和进步的喜悦，因而能够极大地刺激青少年的足球训练积极性和“协调性”认知的主动性，有效推动青少年的能力发展。

4.2、“协调性”培养能够提升青少年的实效性

青少年“协调性”的提升能够有效提升青少年在快速奔跑过程中的肢体姿态、控制力和变化性，因而能够让青少年的足球训练与球场角逐更加具有多变性、灵活性和敏捷性。

4.3、协调性”培养能够提升青少年的自信心

青少年在“协调性”培养中能够获得较大的能力提升与明显进步，因而青少年的自信心会得到更大的强化与提升，自信心的提升又会反作用于青少年，优化其足球技能、训练心态等。

5、教练员在“协调性”训练中的作用

教练员是青少年足球训练的承载者、研究者、实施者和提升者，因而在“协调性”训练中教练员也起着非常重要的指导作用和促进价值。

（1）教练员要强化“生本理念”，全心全意为青少年的全面发展服务。教练员要在“协调性”训练突出“生本理念”，不仅创设青少年乐于接受的专项训练活动，还要针对青少年技能缺陷而进行有针对性的技能帮扶，促进均衡发展；

（2）教练员要突出“协调性”训练的重要地位，为青少年进行“协调性”训练提供一些高质量的专门训练活动，让青少年在开开心心的良好状态之中积极参与到“协调性”训练活动中，使青少年“协调性”的提升成为必然；

（3）教练员要注重语言技巧和赏识教育的实施，能够为青少年及时打气加油。足球训练与“协调性”训练都具有一定的难度、枯燥性和重复性，因而青少年容易产生审美疲劳和厌烦心理。因此，教练员的赏积激励能够持续认知热情；

（4）教练员要构建良好的师生关系，借助融洽友好的师生关系推动青少年足球训练与“协调性”训练的”双赢发展。青少年在进行足球训练与“协调性”训练过程中需要进行剧烈体育锻炼活动，教练员可以借助后勤服务融洽师生关系。

6、培养青少年“协调性”的指导思想

“协调性”在青少年足球训练过程中起着非常重要的作用，因此，教练员要端正思想、明确策略，以科学正确的指导思想为准绳实施青少年“协调性”训练。

6.1、采取小组合作方式

在青少年“协调性”训练过程中，教练员要知道自己的视野范围、关注范围和指导范围都非常有限，因而青少年之间的互帮互助、互相学习和合作探究具有非常高的教育价值。因此，教练员要在足球训练与“协调性”训练中要实施小组合作方式，让青少年借助自身较高的认知力、思维力、分析力、模仿力和创新力去众志成城地进行技能训练，去积极提升自己在快速奔跑过程中的协调性、平衡性、流畅性、灵活性和敏捷性。

而且，青少年还会在小组合作过程中获得较多的展示机会和表现空间，因而非常有助于青少年产生自我意识、价值意识、荣誉意识和表现意识，进而有助于青少年认知积极性、表现主动性、交流自觉性和成长自信心的形成与提升。

6.2、借助科技手段支持

在足球训练与“协调性”训练过程中，教练员还要融入一些科技元素，借助高科技手段去辅助青少年的足球训练与“协调性”训练。科技手段如摄像机能够将青少年的快速奔跑过程记录下来，因而教练员可以和青少年一起回顾，并积极指点青少年在协调性方面的成功之处和不足之处，以此提升青少年在协调性、平衡性和灵活性方面的跑动经验。

另外，教练员可以与青少年一起交流跑到过程中的身体控制、路线想象和技能展示，以此帮助青少年积累更多的实战经验，也能够有效提升青少年的实战技能。科技手段还能够为青少年及教练员提供一些国际著名球星的经典技术展示瞬间，让教练员与青少年开拓视野、增长见识、丰富经验的过程中提供更多更好的现实案例，以帮助青少年在足球训练或足球对抗中提供更多的技能选择。

6.3、鼓励个性发展特长

教练员在培养青少年“协调性”与足球才能的过程中还要有自己的独到之处，青少年只有利用自己的优势技能与对手竞争，才能够轻松取胜。因此，教练员要积极寻找青少年在足球训练或“协调性”训练等方面的特殊偏好，并在“乐此不疲中”着意训练青少年的特殊偏好，从而将青少年的特殊偏好培养成为个人在足球训练或“协调性”训练等方面的个人特长。这样，青少年以个人的特长技能去挑战一般化的对手时，自然就会在足球技能或“协调性”技能等方面脱颖而出。由此可见，个性发展是特长发展的沃土，而特长训练又是青少年走向成功的捷径。

7、培养青少年“协调性”的具体方法

教练员不仅需要进行“协调性”训练的指导思想，还需要进行“协调性”训练的具体方法，以此实现理论与实际两大层面的相辅相成、相得益彰。

7.1、基本功中的“协调性”训练

在足球训练中，青少年需要掌握的基本功主要有带球、急停、转身、争顶、变向、传球、停球、头球等具体活动内容。因此，教练员要在上述基本功训练中刻意观察青少年的“协调性”训练。教练员还要与青少年一起探讨快速运动过程中的“协调性”问题，借助指点青少年的“协调性”问题提升青少年的基本功训练和具体实战技能，加速青少年在基本功训练过程中“协调性”的提升。

在基本功训练过程中，教练员还要注重训练青少年的下肢力量、爆发力、反应力和控制力，以此为基础提升青少年在纵跳过程中的控制能力、灵活程度和多变可能。“协调性”训练的主体是下肢力量的大小与控制能力的强弱，因而教练员对基本功训练过程中青少年“协调性”的专项训练以及下肢训练对于提升青少年的协调性、平衡性、灵活性、敏捷性和多变性等技能非常有帮助。

7.2、素质拓展中“协调性”训练

素质拓展是青少年需要进行的多个基本功组合训练活动形式，因而具有一定的难度，还能够加速青少年对于一连串基本功动作的熟练掌握和综合运用，以此提升青少年的实战技能、基本功熟练程度与基本功的优化组合运用。素质拓展活动已经具备一定的实战性、对抗性和挑战性，因而对于青少年的技能选择、协调性控制都具有一定的考验性、实训性和提升性。

因此，教练员以新的高度、新的难度、新的层次去关注和提升青少年“协调性”训练，对于青少年的“协调性”发展特别有帮助。素质拓展是青少年“协调性”发展的起飞阶段，因而教练员的格外关注，能切实促进青少年协调性的发展。

8、结束语

教师不仅是足球训练的承载者承载者、设计者和优化者，也是“协调性”训练的研究者、实施者和提升者，更是青少年足球训练、技能提升和素养提高的关注者、指导者和促进者。因此，教师以“协调性”训练为研究对象，积极探究“协调性”训练现状以及教师在“协调性”训练中的积极作用，力求找到一些行之有效的“协调性”训练好方法，加速青少年协调性、平衡性、灵活性、敏捷性和多变性的综合提升，真正实现青少年足球训练与“协调性”训练的全面发展。