NCP对家庭体育开展影响的研究

（浙江师范大学体育与健康科学学院 浙江 金华 321000）

引言

在此次突如其来的疫情期间，为了最大限度的控制病情的蔓延，国务院印发的《近期防控新型冠状病毒感染的肺炎工作方案》明确指出新型冠状病毒的防控需要切断传染源，通过新型冠状病毒肺炎患者死亡影响因素分析阻断传染途径。为了尽可能的减少人员流动和聚集，遏制病毒的持续传播，鼓励人们居家休养，减少春节期间走亲访友，加强体育锻炼，深入开展爱国卫生运动。家庭是社会生活的基本单位，是社会构成中的“细胞”。在此次疫情期间，人们的行动受到了限制，主要是以居家休养的方式积极配合疫情的防控工作，家庭体育在此期间迎来了机遇和挑战。

1、家庭体育发展之“制动”

1.1、经济“制动”

《管子·牧民》：“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”。相同的道理，经济基础决定上层建筑，只有在基本生活能够满足的条件下，才能去追求美好的生活需求。家庭体育诞生于经济的发展，同样，经济水平的差异也限制了家庭体育的发展。在调查中显示，参与家庭体育的频率与家庭收入有着密切的关系。在疫情前，经常参与家庭体育活动大部分是中上收入水平的家庭，中低收入家庭也有参与家庭体育活动，但为数不多，并且选择的是一些投资较少的家庭体育活动。因此，家庭的经济收入水平影响着家庭体育活动的开展。

1.2、设施“制动”

场地与器材是进行体育活动的必要条件之一，基础设施也是家庭体育开展的基本条件。城市居民进行室外家庭体育活动的场所，主要是所在小区以及周边场所，多数的城市居民表示，小区的运动场所较小、人数多、人均占有量少，小区周边场所虽设施完善，但需缴纳费用。农村居民进行室外家庭体育活动的场所，主要是村公所和社区广场，多数的农村居民表示，虽然有进行家庭体育的场所，但是设施不齐全，比较单一。而在室内进行家庭体育活动，只有少部分城市居民家庭中具有运动器材，农村居民家庭中几乎没有运动器材。设施“制动”方面成为阻碍家庭体育发展的重要因素。

1.3、知识“制动”

在我国的基础教育阶段，体育教学的发展不断在学科和生活之间钟摆。在学科的维度，体育教学的螺旋前进中也存在着高段低学的现象；在生活的维度，体育与健康知识输送不到位，在教育阶段更多的是注重运动技能的学习和生活中的运用，而体育健康知识和终身体育意识的传递实在缺乏。调查结果中显示，大部分人群表示在疫情之前由于生活和工作的压力，常常有萌生体育锻炼的欲望，却因很难获得体育运动相关知识，不能持续进行体育参与，最终选择了放弃。在体育强国建设过程当中，体育贯穿着整个年龄阶段的人群，缺乏体育锻炼知识将会直接影响家庭体育参与程度。

1.4、观念“制动”

根据调查显示，在疫情之前，很多居民不是很理解家庭体育存在的意义，更多的是与同事和朋友参与体育运动，而目的倾向于娱乐和社交。多数的居民都因为工作压力太大，孩子作业做不完，不愿意花时间在家庭体育活动当中。这种错误的观念，忽视了家庭体育对家庭和谐、孩子家庭教育、家人体质健康的作用。部分的居民虽然有进行家庭体育活动，但是因缺乏锻炼意识、运动习惯和参与家庭体育活动形式单一，所以不能长期坚持家庭体育活动。错误的家庭体育观念和观念不够强烈也限制了家庭体育的发展。

2、家庭体育发展之“驱动”

2.1、外驱力（被动）

家庭体育是随着我国经济文化发展、城乡人民生活水平提高而出现的产物。家庭体育的开展受到经济水平、基础设施等外部因素的影响。此次疫情虽然对国家的经济带来了损失，但却为家庭体育发展带来了动力。面对疫情不论是城市居民,还是农村居民都受到了行动限制。国务院、卫健委所出台的防疫方案中明确指出在居家休养过程中要加强体育锻炼。面对疫情教育部发起了“停课不停学”的倡导，在体育课的“云教学”中，学生的体育课的学习内容也被家长所“共享”。有调查显示一个家庭当中有运动习惯的大部分是年轻人，多数年轻人也明确表示愿意带动家人参与体育活动。习惯的养成需要21天，形成稳定的习惯是在85天。根据羊群效应，将会影响到体育人口基数的提高，从而促进家庭体育的稳定发展，对家庭体育发展有着极大的影响。在疫情的外驱力作用下促进了家庭体育的开展。

2.2、内驱力（主动）

马斯洛在《动机与人格》中指出需求层次理论包括生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求以及自我实现需求5个层次，未满足的需求是行为的主要驱动源。随着我国经济文化生活水平的提高，能够满足最基本的生理需求层次以外，安全需求便成了最大的需求，面对疫情人们对于自身健康安全的需求也显露出来。根据调查，大部分人群参与体育锻炼的动机是为了提高体质健康和增强免疫能力，疫情期间人们对身心健康的重视程度有所提高，对体育与健康知识的了解程度也有增长趋势。在疫情期间论最具有影响力的人物那便是钟南山院士了，他的居家锻炼也为大众作出了表率，媒体对钟南山院士居家体育锻炼的报道中，钟南山院士谈到“体育运动对我的健康和事业发展起到了关键的作用”。由于疫情的影响，人们的健康安全意识有所提高，驱动着人们的体育参与。与疫情前相比，从与朋友、同事一起参加体育锻炼转变为与家人一起参加体育锻炼为主，不但促进了家庭体育活动的开展，更是增加了家庭的凝聚力。

3、家庭体育发展之“操纵”

3.1、“操纵”之顶层设计

在家庭体育的研究中，研究数量少且质量不高。近年来，家庭体育开始分裂向学校、社区一体化融合的倾向，部分学校开始了体育家庭作业的布置，对家庭体育发展也提供了方向。在2019年8月10日颁布的《体育强国建设纲要》中提出，推动全民健身与全民健康深度融合，对家庭体育的开展有着重要的指导意义，家庭是社会的细胞，在体育强国的建设中需要把家庭体育作为推手之一。但是政策不够完善还迟迟不能落地，家庭体育发展便丢失了行动指南，因此应及时颁发有关家庭体育发展的政策和文件，增强家庭体育发展的顶层设计力度。

3.2、“操纵”之收入

家庭体育的开展状况与居民收入有很大的关系，且城市居民的体育消费占比大于农村居民。应以经济收入为切口，在增加居民收入和降低家庭体育活动成本方面入手。家庭体育的发展不分户口性质，所以必须提高国民收入水平，做好全面小康建设的收官之作，提高居民在体育上的消费水平。鼓励企业和民间资本对体育产业的投入，降低体育消费成本和多元化的家庭体育参与形式，降低收入水平对家庭体育发展的局限，使不同收入水平都有所对应的家庭体育活动方式。

3.3、“操纵”之基础建设

家庭体育活动的场地器材是家庭体育开展的前提，只有增加体育场地的人均占有量和体育健身器材的多样性，才能更好的保证家庭体育健康发展。在场地方面，开放学校、政府等单位的公共体育场地面向社会大众，将有效的资源最大化利用；在社区规划中严格把控体育基础设施的建设，确保落实相应指标；在健身器材方面，加大公共体育区域健身器材的多样性建设，保证居民家庭体育参与的多元化；在硬件设施以外，相关部门应加强社会体育指导员的培养，让居民在进行体育锻炼的同时能得到科学的指导。

3.4、“操纵”之文化渗透

家庭体育的发展必须要强化人们的体育文化意识和家庭价值观念。在体育文化建设方面，要做好体育与健康知识的宣传工作，提高人们体育参与的内部意识，鲁迅先生之所以弃医从文，从“医人”到“救人”，就是要从人们的精神意识层面去作引导，同样唤醒人们的体育意识也是促进体育发展的有效路径。健康家庭观念是家庭和谐发展的“粘合剂”，是家庭归属感的“便利贴”。加强社区家庭文化建设，有利于培养居民健康的家庭观，提高人们家庭凝聚力。著名主持人白岩松曾谈到“应该让体育成为中国人的家风”，要让体育融入到家庭当中，融入到生活当中，形成家庭体育文化，挖掘出家庭成员共同参与体育锻炼的通道，达到全民体育参与，顺应到体育强国的建设当中。

3.5、“操纵”之以赛促练

要有活力才有生机，要使家庭体育生机盎然离不开家庭体育活动开展的多样性。政府应该以设置比赛的路径加以引导与开展，推动各种层面家庭体育运动会开展。以家庭为单位在社区设立家庭体育活动比赛，在学校开展亲子运动或家庭体育运动会，并设定奖励和荣誉给予激励。以“以赛促练”的方法，一方面增加居民参与家庭体育的积极性；另一方面增加家庭体育活动开展的持续性。

3.6、“操纵”之体医融合

《黄帝内经》：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。因此应该未雨绸缪，“治未病”也是中医的主要思想，而未病预防在于养生，古人有云：“动以养生”，受疫情影响人们大都居家防患疫情，因此家庭体育的开展能更好的弥补人们运动量的不足。在2016年10月国务院颁布的《健康中国2030规划纲要》中明确指出体医融合能够推动全民科学健身，预防和康复基础疾病。在居家锻炼多采用例如八段锦、五禽戏、太极拳等传统功法和健身操，家庭成员都能参加的，有利于提高心肺功能的有氧运动。在家庭体育活动的参与过程中，多参考《科学健身指南》，结合自身情况制定运动处方。运动是良医，应该将体医结合起来。对家庭成员能“未病先防，既病防变”，对家庭体育发展也有着重要的意义，有助于促进全民健身运动开展，提高全民健康水平。

4、总结

在后疫情时期应加大顶层设计力度，颁发有关家庭体育发展的政策和文件，并确保落实到位，鼓励企业和民间资本加大对体育产业的经济投入，完善居民周边体育基础设施，推动家庭体育活动的开展，将“体”、“医”相融合，宣传家庭体育文化，唤醒人们参加体育活动的健康意识，同时提供科学有效的体育指导，定期进行家庭体育活动赛事，提高居民进行家庭体育活动的积极性，促进家庭体育的发展，助力建设“健康中国”，最终实现体育强国建设的目标。