体育训练与技能训练的特点及关系探究

（武警警官学院 四川 成都 610023）

引言

锻炼身体是体育一种基础性方式，其以增强体质为目的，是体育训练的重要组成内容。实际上，体育训练活动是体育发展的主要动力，体育训练与技能训练之间具有紧密关联，存在着相互影响、相互制约的关系。在现代化社会背景下，我国格外注重体育训练与技能训练活动的开展，并将其作为提升部队战斗力的重要方式。为了能够保证体育训练、技能训练活动有效性，就要充分考虑心理与身体特征，通过运用多种不同形式的训练方式，来汲取和获取经验。本文从体育训练的功能作用入手，展开阐述，针对二者之间存在的具体关系进行全面探讨。

1、从体育训练的功能作用

体育训练对精神系统具有直接影响。实际上体育训练的各项动作，都是在神经系统的支配下进行的，同样各种形式的体育训练活动，也会对神经系统产生相应的影响，进而就会使人们的机体产生变化。在体育训练期间，中枢神经能够迅速动员和发挥器官系统的机能，能够全面提升大脑神经细胞的实际工作能力。体育训练对呼吸系统具有直接影响，具体表现其不仅能够适当的增强呼吸肌的力量，同时也能改变呼吸频率。不仅如此，体育训练对血液循环系统和消化系统也具有一定的影响。

2、体育技能训练的特点

2.1、脑力和体力并用

体育技能训练大仅仅是一种脑力劳动，同时其也是一种比较繁重的体力劳动。其中脑力劳动的表现特征主要表现在以下两方面，一是各项体育技能的原理必须要经过教练员的思维加工进行传授；二是体育技能要领的掌握，不仅仅只是依靠教练肌肉去感受，同时要对大脑动作要领进行深刻理解，从而形成动觉表象，进而才能够对其进行模仿和体验。因此，体育技能训练与大脑的思维活动具有紧密关联，在实际落实体育技能训练活动期间，会因为肌肉的运动而付出相应的体力，这就要足够重视受训者的实际思维能力，还要逐步增强受训者心理与身体素质，在具有充足体力的基础上，高效完成艰苦复杂的体育技能训练任务。

2.2、理论与实践相结合

体育技能训练过程中，对理论与实践结合程度具有较高要求。如果从时间的角度进行分析，在讲解完理论性的知识内容之后，还要进行实践训练；从空间的角度进行分析，多个科目的理论讲解与实践操作会共用同一个场地，在此期间体育技能训练人员要精准掌握各个科目的理论知识，还要精准掌握各个科目的各项技能动作，将理论与实践全面融合；体育技能训练人员着重研究体育技能练理论与实践关联方案，进而选择并运用具有一种最佳方式，全面提升体育技能训练效果。

2.3、体育技能训练强度大

体育技能都是通过后期训练逐渐形成的，为了能够形成较为全面的体育技能，就要经过反复联系和巩固，同时还要不断强化并实现自动化。这两个阶段至关重要，总体来说这两个阶段占技能生成占总时间的70%-80%；训练难度逐层增加，如训练密度逐步增加、训练速度和精准度逐步提升，甚至还会对动作和技能的稳定性提出更高要求。不具备较高强度的体育技能训练，将不利于受训人员形成较强连贯性的技能，这就要求受训人员要做好“吃苦耐劳”的准备，并且还要具备较强的心理和身体素质。

2.4、具有较高的危险性

体育技能训练与其他普通形式的训练活动进行比较，具有较高的危险性。一是在各项体育技能训练活动中都是与枪、炮等武器相接触，无形中就会加伤亡事故发生的概率；二是需要将脑力与体力相结合，在高强度的训练期间极易产生身体疲劳的现象，进而就会对人员身体状况以及机械装备损坏的现象；三是考虑到大部分的体育技能训练活动都会速度、强度提出了较高的要求，危险系数比较高；四是体育技能训练活动具有较强的对抗性，如果对技术不够熟练、组织结构不够紧密，就会产生误伤人员的现象；五是通常状况下，都会选择地形和地势比较复杂的区域开展体育技能训练，也存在一定的危险。这就要做好安全防范工作，从思想观念上进行转变，认识到体育技能训练安全防范工作的重要性，对训练对象的实际接接受能力进行分析，顺利开展各项安全防范活动。

2.5、受环境因素影响大

体育技能训练活动基本上都是在野外开展的，在此期间不可避免的会受到自然环境以及一些外界因素的影响。比如，风霜雨雪、严寒酷暑等天气状况，都会对体育技能训练效果造成影响。战场实际环境都比较复杂，在日常体育技能训练期间，必须要适应的战争模式。在复杂多变的战争环境下，能够展现出高水平的体育技能。因此，在实际组织开展体育技能训练活动期间，就要牢牢把握天文、地理、社会整体发展状况等内容，对其中各项不利因素进行分析，在科学指导下开展军事技能训练活动，最终实现安全、经济、高效的体育技能训练目标。

3、体育训练与技能训练之间的关系

3.1、在训练内容和形式方面存在差异

体育训练都是以身体训练为主要方式，其具有鲜明的个性特征；根据不同的训练需求对体育训练特点进行分析，去对专业性也提出了较为严格的要求。对于体育训练科目而言，不同的体育训练科目，最终的考核评定标准也有所不同。比方说，会涉及到5km武装越野、400m障碍、军体拳、游泳等多种项目，导致体育项目具有多元化的特点。而体育技能训练则与之不同，其主要就是以受训人员完成战斗任务为目的进行训练，以不同种类的兵器特点为依据，会设置与之相对应的技能训练项目，如会设置单手、协同、战术等多个科目，其具体的训练内容与实际考核标准，都要在颁发最终训练成绩评定结果之后进一步确定。

3.2、具体的训练要求与目的具有一致性

（1）逐步增强受训人员体质。体质状况具体表现为：肌肉收缩打力量的大小、动作完成的快慢、体位移动的速度等，具体包括体质体格、体能、适应能力等几方面重要内容。体育训练与技能训练人员多军人的要求具有一致性，如要具备强壮的体格、健美的身型、端正的姿态等，同时在比较陌生的环境下，还要具备较强的陌生环境适应能力，同时这也是现代化社会战争中对军人提出的严格要求。正确落实体育训练活动，主要的目的就是要增强体育训练有效性，增强受训人员体质。体育技能训练在此基础上，还要更具备专业能力和重要的推动力；

（2）提升体育素养。将受训人员强大的体力作为依据，注重提升受训人员在体育技术、战斗作风、组织引导等方面的专业能力。战争具有较强的残酷性与复杂性，对受训人员的体育运动技术和体育素养提出了严格要求。要通过体育训练等大活动，逐步增强受训人员的技能力量、速度、耐力等，并要注重培养受训人员走、跑、跳、攀爬等基础性体育运动技能。因此体育训练与技能训练都是以提升受训人员体育素养为目标，二者之间具有较强关联性；

（3）培养顽强拼搏不放弃的战斗精神。体育训练与技能训练二者训练目的方面具有一致性，要求受训人员在受训期间形成有决心、有毅力、不怕吃亏的战斗精神，这样在战场上几遍是面临着严峻的挑战，其也能勇于克服困难，不气馁不放弃。在体育训练与体育技能训练艰苦性的共同作用下，能够规范人与人之间、人与集体之间、集体与集体之间的各项行为，从容能够培养出果断沉着、谦虚谨慎等多种优良品质，在充分考虑到体育与技能培训危险性特点的基础上，着重培养受训人员不害怕牺牲、勇于面对现实的战斗作风。

3.3、二者之间相互依赖、相互促进

体育训练和体育运动技能训练都属于属于体育学的范畴，二者在实际训练期间所设计及到的训练规律、训练原则、训练方式等，都属于训练学的范畴。如果在对体育训练与体育运动技能训练的特点进行分析，二者之间具有共同的出发点；如果是从培训的最终任务对二者关系进行分析，二者又具有的相同的落脚点，所以体育训练与体育运动技能训练之间，具有相互依赖、相互促进的关系。

正确落实体育训练活动，能够为体育运动技能训练奠定基础。首先，在实际落实技能训练活动期间，始终都要以受训人员自身的人体机制为基础。如果受训人员的人体机能处于良好的状态，则能够为后续顺利开展技能训练活动创造条件。不同种类的体育运动技能对受训人员的心理和身体机理具有不同的要求，通过准确落实体育训练活动，能够有效提升受训人员神经过程的灵活性与灵敏性。这样即便后续在开展较为复杂的体育动作技能，也能保证训练效果；其次，在正确开展技能训练活动期间，都是以受训人员体制素质为基础依据。体育运动技能的实际状况，都是通过速度、精准度、持久性等因素展现出来的。在此种状况下，受训人员自身的基本素质、力量和耐力等都备受关注；再次，体育训练与体育运动技能训练之间能够相互促进，处于相辅相成的状态。在开展体育运动技能训练之前，要对技能训练的特点以及内容进行分析和明确，及时落实准备操工作活动。体育运动技能训练具有训练强度大、时间长的特点，适当的融入体育训练内容，能够转移受训人员的注意力，缓解压力等；最后，一些体育训练项目原本就是一种体育运动技能。比方说，在模拟战场上，就需要克服各种障碍的技能，如格斗训练等都是训练人员在与敌人进行搏斗期间需要具备的一项基础体育运动技能。

4、结束语

综上所述，体育训练是技能训练的重要组成因素，正确落实体育训练活动，有助于提升技能训练效果。对体育训练与技能训练这两项内容之间的关系进行细致研究，不仅能够深入挖掘体育训练存在的潜力，同时也能适当的延伸体育训练高脑功能，在精准掌握二者之间关联性的基础上，使其充分发挥相互关联、相互促进的作用，在保证体育训练与技能训练效率的同时，能够不断提升我国体育运动与技能训练效果。