太极拳练习对社区中老年人血脂及血浆IL-6的影响

（扬州大学体育学院 江苏 扬州 225000）

1、前言

1.1、选题依据

迄今为止，在治理中老年高血脂方面，主要是依靠药物进行降解，需要中老年人长期服药，这对于中老年人身体机能是有不良影响的，要知道适当的体育运动有助于中老年人呼吸系统、血液循环系统健康，因此，如何能够找到有效控制中老年人血脂并达到降解血脂作用的社区体育运动项目尤为重要。所以，在进行运动干预时，为了更好的组织开展社区中老年太极拳运动，还要通过实践进行检验，对社区中老年太极拳运动能否对血脂产生影响就需要去进行实践研究。从而更好的去引导和帮助社区中老年人参与太极拳运动，提升生活质量。

1.2、选题目的与意义

太极拳是社区中老年人喜欢参与的体育运动项目，动作舒缓、呼吸均匀、心情愉悦的进行太极拳活动，不仅起到锻炼身体的作用，还能够增加血液循环，提升心肺功能。因此，本文通过太极拳为运动干预对中老年人的血脂、血浆、IL-6进行研究。

2、研究对象与研究方法

2.1、研究对象

本文选取高血脂社区中老年人46名，男性24名，女性22名，平均年52.41±2.30岁，分为运动组26名和对照组20名。运动组开展太极拳运动，并且保证每个月进行15次的太极拳运动，对照组依旧保持原来的运动、生活习惯。

2.2、研究方法

（1）实验方案。

首先，由专业太极拳老师对运动组进行48式太极拳教学，运动持续时间为150天，平均两天进行一次运动，时间不少于40-50分钟，运动时间统一在16:00-17:00时间段进行。若雨天则改为室内进行，在实验期间不服用各种降脂药，运动组每月的运动情况由体育专业人员进行收集检查。

（2）实验指标测定。

血液的采集、制备按照《血液标本采集标准化流程》，采用肘前静脉空腹采血5ml，4℃静置1h后，采用全自动生化分析仪对胆固醇、甘油三酯等进行生化检测，参照试剂盒附带说明进行。

（3）数据处理。

采用SPSS 20.0软件进行检测数据处理，数据内组前和组后的数据都采用独立样本t检验，数据展现形式以P＜0.05表示为显著性差异，P＜0.01表示为具有非常显著性的差异。

3、研究结果与分析

3.1、太极拳运动对社区中老年人血脂的影响

通过150天的社区中老年人太极拳运动对血脂影响的实验研究发现，运动组实验前后血脂各项指标变化十分均明显，差异有统计学意义P＜0.01，具有非常显著差异，并且对运动组成员进行运动前和运动后血脂四项的试验，明显可以看出甘油三酯的降低，甘油三酯的降低意味着太极拳的运动对社区中老年人脂肪具有消耗作用，胆固醇的指标下降则说明太极拳运动可以有效地预防高血脂的产生。高密度脂蛋白的升高代表血脂就会相应地下降以及低密度脂蛋白的指标的降低。血脂的实验结果数据可以清晰的说明太极拳的运动对社区中老人的身体具有逐渐转变为好的形式。

（1）太极拳运动对社区中老年人TG（甘油三酯）的影响。

比较太极拳运动对受试者TG的影响。在进行数据实验中时间主效应数据显示不显著，P=0.24＞0.05，F=1.41；分组主效应显示不显著，p=0.58＞0.05，F=0.31；时间×组别的交互效应也显示不显著，F=2.80，P=0.10＞0.05。甘油三酯过多会造成我们身体新陈代谢的紊乱，从而也会使血糖升高，导致高血脂症加速的病发。因此降低人体的甘油三脂含量，相应的就会使血脂降低。运动组受试者进行太极拳运动前后的甘油三酯变化上能够发现，太极拳的运动有助于中老年人体内甘油三酯的降低。运动组中老年人在进行太极拳运动时，会消耗更多的热量，改善了脂质代谢以及维持新陈代谢，防止体脂和血脂增多，达到了降低甘油三酯的目的。

（2）太极拳运动对社区中老年人TC（胆固醇）的影响。

在比较太极拳运动是否对受试者胆固醇产生影响。实验统计结果显示，时间主效应是十分显著的，P=0.004＜0.01，F=9.60；而分组主效应则不显著，p=0.55＞0.05，F=0.37；时间×组别的交互效应显著，F=5.05，P=0.03＜0.05，差异具有显著性。在进一步分析中结果显示，运动组数据与对照组数据后测则不存在显著性的差异，F=1.17，P=0.15＞0.05；对照组实验前、后TC的含量，差异无统计学意义F=0.42，P=0.83＞0.05；运动组实验前、后 TC含量，差异有统计学意义F=0.88，P=0.04＜0.05，表明具有显著性差异。

过高的胆固醇会造成高血压，甚至有些中老年人骨骼的生长不健全，胆固醇形成原因就是由于人们没有形成正确的规范作息与日常饮食。经过太极拳的练习我们可以明显的看出太极拳的运动对中老年人身体胆固醇有较为明显的从高到低转换，从而使人体内的胆固醇保持平衡，预防高血脂的产生。

（3）太极拳运动对社区中老年人HDL（高密度脂蛋白）的影响。

比较太极拳运动对受试者HDL-C的影响。时间主效应在数据中显示不显著，P=0.06＞0.05，F=3.61；分组主效应不显著，p=0.85＞0.05，F=0.04；时间×组别的交互效应十分显著，F=22.76，P=0.00＜0.01，差异具有显著性，说明时间因素在运动中的作用会随着运动组别不同的变化而变化。在进一步分析中，对照组实验前和实验后 HDL的含量，差异无统计学意义F=0.705，P=0.413＞0.05；运动组实验前和实验后HDL含量，差异有统计学意义F=0.041，P=0.009＜0.01，具有十分显著性差异。

中老年人高密度脂蛋白在体内的含量越高，相应的血脂就会降低，反之，高密度脂蛋白越低，血脂就会相对增加。高密度脂蛋白的升高，说明社区中老年太极拳运动对提高人体高密度脂蛋白具有一定的积极影响。高密度脂蛋白的含量越高就越能够抗动脉粥样硬化，并且可以将动脉硬化血管壁内的胆固醇“吸出”运送到肝脏进行有效代谢清除，太极拳运动会增加血液的流动，使身体血液中氧气增多，输送的营养和排除的身体废物也相应的增多，这对于提高中老年高血脂患者的高密度脂蛋白具有积极作用。

（4）太极拳运动对社区中老年人LDL（低密度脂蛋白)的影响。

低密度脂蛋白称为 “坏的胆固醇”LDL是造成中老年人高血脂的主要因素，低密度脂蛋白含量越高，血脂就高，造成中老年人低密度脂蛋白偏高的主要成因中既有饮食不合理的原因，还有运动少、精神压力大、心情郁闷等因素影响。社区中老年人进行太极拳运动能够调节呼吸，增强心肺功能，特别是中老年人一边进行太极拳运动，一边欣赏柔美的太极拳音乐，使心情舒畅、精神愉悦，从而有助于低密度脂蛋白的降解。

3.2、太极拳运动对社区中老年人IL-6（白介素）的影响

IL-6称之为白介素细胞同时也是多功能的炎症因子，IL-6的作用之强大，足以诱导炎症因子的兴起以及调节身体免疫的功能，心肌损伤就是因为人体内IL-6持浓度持续过度的产生从而造成破坏细胞因子网络。并且IL-6可以通过复杂的细胞因子促进动脉粥样硬化的病发，导致冠心病的发生，并且IL-6可能导致各种不同病因的CHF患者心肌损伤及功能障碍。因此，在研究中老年人如何预防心血管等疾病上，对白介素IL-6的浓度及持续时间长短极为重视，在实验中，运动组实验前的白介素9.50±3.90pg/ml，而实验后的白介素为4.98±2.80pg/ml，具有具有非常显著差异。这就是说在太极拳的运动中对中老年人体内的IL-6可以有效地降低，在太极拳练习中找到合适的运动方式以及正确的饮食习惯，让中老年人有自主的意识去维持身体各项指标的平衡，有助于中老年人拥有健康的身体。

4、结论

（1）社区中老年太极拳运动能够有效防治的高血脂症状；

（2）社区中老年太极拳运动项目是能够作为降低中老年人TC、TG、LDL-C、IL-6水平，同时还能够提高中老年人HDL-C水平；

（3）社区中老年太极拳能有效改善中老年人高体脂及血脂，值得推广。

因此，社区老年活动中心、社区医疗服务机构要积极行动起来，通过对社区中老年人进行有关太极拳运动的技术指导，组织社区中老年人进行太极拳运动，并且在组织开展中对中老年高血脂患者进行重点关注，对其可以实施相应的干预，让这些高血脂的中老年人尽快学会中老年太极拳，并积极的参与其中，特别是要将社区中老年太极拳运动持久的开展下去，这样才能够有助于中老年人身体健康和生活质量的提高。