怎样对待计划才能发挥最大效力

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每当你想把事情拖到第二天的时候就停下来闭上眼睛问自己几个问题，比如：

“你为什么要拖延？”

“你想要后悔吗？”

不知道大家是否留心到，很多人在看完某个励志视频后，用自己最舒服的笔，最好看的本子，最工整的字体满满当当地写下自己的学习计划，但是计划实施还没一会儿就转头拿起了手机，到了晚上开始各种自责懊恼，最后手机的灯光“漂白了四壁”，只好一边揉着发红的眼睛一边承诺着“明天一定好好学习”！但是到了第二天——好嘛，梅开二度。

那么，我们该如何正确对待计划呢？现在已知有三大误区：计划失误，期待过高，拖延，我这里和大家交流一些意见。

首先，要做到计划合理。

有人会问，列计划有必要吗？凡事预则立，不预则废，计划的重要性和必要性就相当于航海的灯塔，如果没有计划就没有工作的方向和方法。但是计划到底该怎么列？

我之前见有个朋友列计划，7：20到8：00英语听力，8：00到8：05上厕所，乍一看前面的还整得挺靠谱，完蛋，我一看这5分钟的厕所时间，怎么，这是给消化系统安个闹钟啊？再往下看，种种碎时间也安排上了，一天只有几次的娱乐休息时间，我问朋友这能坚持得下去吗？果不其然，答案是否定的。

之后我又细问朋友原因，朋友告诉我中间有一个环节开始得晚了点儿，便觉得自己一天“都脏了”，作为一个很有“仪式感”的人，她便不愿意再实施下面的计划了。而我敢在这里打赌，即使那个环节她能够准时开始但到后面也绝对无法坚持。

其实这是一个普遍问题，我们总是追求完整的高效计划，但要明白计划应该合理，过于零散且要求太高的计划反而会让你望而却步。好的计划是灵活的，我建议大家把大时间规划好，小时间留给自己充分自由，这样更有助于自己坚持下来，等到自己慢慢适应了节奏再适当让计划紧凑起来。

其次，不要对自己的计划怀有过高的期待，以平常心看待。

夸张点儿举个例子，有的人列了一天的学习计划就想着要考上清华北大了，事实上真正需要他拼搏的时候还没开始。那么就有一个疑惑了，是什么样的自信让列了学习计划的他就觉得自己能考清华北大了呢？原因在于当代冗杂的网络信息，现在很多人不愿思考而想着网上寻找答案，为什么？因为它来得快，一秒钟难题刷刷解决。

就像为什么更多的学生愿意打游戏而不是学习，因为游戏的过程是可见的，你熬夜打游戏和学习花费同样的时间和精力，但在游戏上你能看到经验值往上涨，你能很快体验到游戏带来的成就;而学习只有通过检验才能看到你是否进步，且检验有时也未必考到你所进步的地方，你便觉得学习就是无用功，难免会自暴自弃。

所以在高期待下，你的成果往往不如你的期待，你会觉得累，放弃得很快。

过高的期待总是让我们变得浮躁，急切渴望得到快速成果，寄托得越高，跌得也越狠。而所謂低期待，就是把学习这件事不当成事，你只需往上爬，你会发现，进步悄悄地向你迈进，那样会让你很好地坚持下来。

最后，设定期限帮助你完成计划。对啊，其实人们大多栽在那个需要选择做或不做的时刻，那么我有一个小技巧送给大家。

每当你想把事情拖到第二天的时候就停下来闭上眼睛问自己几个问题，比如：

“你为什么要拖延？”

“你想要后悔吗？”

不要急着回答，你只需要停下来7秒钟好好思考一下，这短短7秒钟足够你恢复理智，衡量自己刚刚的行为，找到正确的答案。

如果能够做到以上三点，我相信你会感受到生活的变化。

编辑/王语嫣