运动养生在我国康养产业中的发展探索

黄延生 朱文军 洪庆林

摘要：本文以古代文献综述理论为基础，运用现代逻辑辩证分析的理论方法和现代唯物史观的理论原理，分析了健康的根源。在古代中医哲学和现代中医理论的科学指导下，要提高服务质量，促进人们身心健康，预防疾病，开展健身活动，延年益寿，融合中西方现代健康文化的不同精髓，结合保健的不同特殊性。在治疗方法上，强调人与人、人与自然、人与社会的和谐。

关键词：运动养生；康养产业；发展

生物的自然进化有几百万年或上亿年的历史，长期以来，人们的共同祖先一直与自然灾害作斗争。什么是好的体育保健？有哪些养生方法？它们的特点是什么？本文试图找出我国体育工作的基本特点、理论与实践经验，运用传统逻辑推理的理论方法分析和探讨我国体育全面健身的历史发展。

1. 对运動养生概念的认识解析

根据《现代百科全书》对“中华养生”的定义，运用中医调节阴阳、调和脏腑气血、护神的原理，调节一年四季的节气、饮食、药物、禁欲、辟谷。体育养生观念起源于原始社会。《庄子》最早提出“人消沉、停滞、筋骨不足，故作舞者”。《庄子》最早提出：“吐旧取新，乃长寿之事”。后来，吕氏《春秋》指出“水不腐，门铰链不锈，还动”，三国孙武时期的汉代名医华佗，主张“若动摇，则除谷气，疏通血管，不生病”，唐代“医神”孙思邈在《千金诀》中明确提出，为了更好地维护人们的生存、繁衍和生存追求，在与疲劳、疾病、衰老的艰苦斗争中，逐渐改变了日常生活，继承了一些古代中医的基本理论，如阴阳五行、脏腑、气血等，也可以作为强身养精的基本理论训练依据，益气补精调神法既是滋补精气的基点和手段，也是“动形”修身的基本科学理论和治疗方法。也可以说，体育健身操是以遵循人体生命生理活动规律为核心，以发展人体自身生理能力活动为支撑，借助他人身体的互动，通过调整人体的运动姿势，进行呼吸运动，即充分利用人体意志，疏通人体经络、人体气血，协调人体脏腑，通过诱导、劝导、调理等手段，发挥内在生理潜能，达到强身健体的目的。其保健理论和治疗方法应用广泛，具有较强的保健能力和安神益智、延年益寿的保健目的。

2. 养生方法历史演变的内在逻辑

中国传统的体育健身方式的内在动力，离不开原始巫舞阶段的训练，气功训练的“和气致柔”，内丹练功的“无为和谐”，气功训练的现代气功健身疗法和武术医疗，即使现在的体能训练也有利于身心健康，这是健康的现实需要。所谓养生，是指对生命本体价值的尊重，是生命存在与精神超越的完美统一。历史上，各种适合人们的体育运动，取得了长足的发展，但也失去了成长的空间。汉初，由于政治需要，黄老派受到尊崇，民间不朽艺术逐渐发展；自汉武帝“废百家，独尊儒学”后，长生舒老开始隐居儒道。随着社会的不断发展，它逐渐从传统的世俗中消失，可以说，社会的发展是实现人类经济可持续发展的必然选择。

3. 结束语

在漫长的历史文化演变和发展过程中，中国传统的民族体育健身方法经历了原始巫舞、健身操、气功等不同阶段。其发展的外在过程和内在过程，是现在和过去人与自然的发展过程。因此，中国传统体育的主要精髓是健身和养生，它是实现人与自然和谐共处，自我完善的一种身体保健手段。

作者简介：

黄延生，山东单县人，研究生学历，硕士学位，讲师，主要研究方向：运动养生；

朱文军（1975.9-），男，汉族，陕西咸阳人，硕士，讲师，主要研究方向：运动养生；

洪庆林，男，硕士，讲师，研究方向：运动养生。