浅谈高校体育教学中拓展训练的运用

吴磊

摘要：高校体育是培育学生整体素养、能力和韧性的关键办法。引进拓展训练能够推进体育教育，让其展现出更好的教学效果，达到体育教育高水准的目标，帮助学生更好的适应目前工作强度大、生活节奏快的社会。高校体育老师必须要了解拓展教学的本质，顺应其开放性教学的模式。按照教学目标、体育项目和学生具体状况，设置适当且多样化的训练活动，全面展现出体育课运用拓展训练的教学意义，推进学生高素养、高水平的发展。

引言：

大多数高校都引入了拓展训练，促进体育教育逐步向对外开放式教学发展，努力从基础上提升高校体育教学水准。本文将剖析拓展训练在高校体育教育中的运用，探索拓展训练在高效体育教学中的发展路径，以期为高校体育教师提供参考。

一、拓展训练在高校体育教学中的重要性

学生主要生活在校园中，缺少社会经验，有助于学生快速适应社会和未来发展规划。拓展训练在体育教学中的应用，能够通过开放式训练的方式，指引学生理解训练的内涵，激发学生克服困难、勇于创新尝试的精神，深入探索学生的潜藏能力，培育学生的反应能力和创新能力。让学生认识到团队协作和其整体实力的必要性，促进学生在今后的学习生活中更加积极向上，抱着创造性地心态参与到体育学习中。从而实现其运动能力、综合素养和毅力素质的构成。在进行体育拓展训练时，体育形式多样，训练难以做到多层次。完成体育拓展训练，需要通过不同的技能测试或思维测试，为学生的理论知识、心理素养、运动技能和创新精神等创造足够的空间，有助于达到基础体育教学的教学目标。

二、高校体育教育中拓展训练的实施

（一）结合心理教学

体育教师在规划拓展训练的过程中，应考虑学生的心理情况和心理要求，保障学生在提高运动技能、身体素养和运动精神的同时，还可以提高其心理素质。在学生的日常生活中，难免会遇到学习压力、生活压力、情绪问题等。这些问题都会对学生的心理产生一定的影响。如果不及时释放，就会发展成心理疾病或心理障碍，不助于学生的健康成长与发展。比如：学生在毕业初期往往存在自信心不足的问题。在此基础上，体育教师可以规划有针对性的素质拓展训练，使学生在重复挑战、不停挑战、自我挑战的过程中，慢慢构建起宝贵的自信和勇气，提高其心理和精神素质，推进学生的发展，助其实现自我价值。

（二）改进体育课堂教学内容规划

为保证拓展训练在体育教学中发挥出其积极的作用，教师应根据教育教学的基本情况，改进相应的教学项目，重视各种资源的创新与使用。对游泳馆、运动场等位置，要合理规划运动项目，注重强调对学生运动的可行性指导。在进行体育教学拓展训练时，为加强学生的身体素质和运动技能，教师应在掌握学生整体学习情况的基础上，制定相应的短期发展目标。并通过日常团队协作的方式达成这一目标，注重对学生协作沟通和创新能力的引导，让学生更为主动地参与到拓展训练活动中，发挥出拓展训练的积极影响。

（三）与传统教育相融合

高校体育拓展训练的发展应与传统模式下的体育教学相融合。既能够通过拓展训练的方式增加传统体育课的自主性和趣味性，又可以激发学生参与体育活动的主动性，培育其终身运动的观念。通过拓展训练方式在高校日常运动中的广泛运用，各种低风险、易开展的训练项目，激起了师生们运动的意愿，从而为学生创造了良好的体育氛围。另外，在进行拓展训练时，还应注意安全防范。体育教师在规划拓展训练时，首先要考察和体验训练场所和训练内容，全面保证训练的安全性。同时，还要增强学生的安全意识，保障培训的安全和顺利开展。

（四）组合运动

高校体育教师要深刻把握拓展训练的本质，把拓展训练的观念与体育教学相融合，提高体育教学的价值。体育教师在教授具体的运动项目时，还可以规劃一些简单、配套的素质拓展训练，既可以让学生更有效地理解与掌握项目技能，又可以全面锻炼学生的体育素养和精神，最大化地发挥出他们的运动潜能。比如：在进行攀岩训练时，体育教师可以要求学生进行一对一的蒙眼攀岩素质训练，即一名学生戴眼罩，在另一名学生的指挥下进行攀登训练。这不但能够培育学生的攀爬技巧和应变能力，还可以锻炼他们的交流沟通能力、协作能力和顽强的意志力，从而促进学生运动技能和整体素养的双向提高。

（五）增强学生运动管理工作

有些拓展训练是危险的，对学生而言存在一些难度。因此，强化对学生拓展运动的管理就变得非常重要。通过运用相应的安全措施，学生可以避免在拓展训练期间发生意外或身体伤害。当学生对运动技巧和方式有一定掌握时，可以免去在实践阶段的后顾之忧。此外，教师应按照学校或户外场地的情况规划拓展训练环节。对一切可能发生的事故，制定急救预案，合理采用举措和办法。通过全过程的有序监督和指导，可以及时纠正学生的运动错误，最大限度地降低了锻炼的风险。

结论：

综上所述，拓展训练在高校体育教学中的运用，能够全面展现出体育教学的意义和价值，这也是高校体育教学的发展趋势和方向。体育教师要正确认识拓展训练的实质和必要性，用它来提高体育教学的开放性和多样性。同时，促进拓展训练与传统体育的有机融合，深化体育课程和体育运用的教学目标，给学生的理论知识、身体素养和心理素质提供指导，进一步实现高水准的身体健康和心理教育目标。同时，体育教学中合理运用拓展训练，还使学生能够适应当今社会高强度的工作和快节奏的生活，从而培育学生成为高素养的现代化复合型人才。

参考文献：

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