被子的内芯材质不同 晾晒有讲究

冬被的材质多种多样：棉花、羽绒、蚕丝、羊毛……大家习惯把它们拿出来晒一晒、拍一拍。但是，不同材质的被子有不同的晒法，来了解一下各种被子的正确晾晒法吧！

棉被

由于填充物都是棉花，很容易吸收湿气，需要勤晾晒。晾晒棉花被的时间可以选择在阳光比较充足的时候，时长控制在3～4小时。这样可以使棉花达到很好的蓬松度，温暖且舒服。

似乎晒被子的另一个“标配”动作就是击打被子，但是注意不要太用力击打棉被，因为太过用力地击打容易使棉花纤维断裂，反而降低了棉被的保暖性。记得要在太阳下山之前将棉被收回，不然棉被很容易受潮。

羽绒被

羽绒被在被长时间收藏后，最好晾晒一下再用。这样可以让羽绒被更蓬松，更暖和。羽绒被不可暴晒，暴晒会降低羽绒被的寿命。羽绒被的晾晒时间最好避开中午阳光最猛烈的时候，放在自然通风的地方，晾晒1～2小时左右。

与棉花被一样，羽绒被也不能重重击打，否则也会使羽绒纤维断裂，影响其保暖性和蓬松度。

羊毛被

羊毛被的晾晒不可过于频繁，且不可以暴晒。暴晒羊毛被可能会使羊毛分解、失去弹性，降低被子的保暖性和舒适度，还会产生异味。

晾晒羊毛被时，只需在通风干燥处，展开晾1小时左右即可。

蚕丝被

蚕丝被闷久了容易有味道，需要定期晾出去散味儿。但是，蚕丝被不可以暴晒，否则会使蚕丝蛋白分解，失去保暖作用。蚕丝被只要放在干燥通风处，晾2小时左右即可。晾被子时可以用手轻轻拍打，保持被子的蓬松度。

我们可以用柔软的毛刷轻刷被子表面，或是在收被子的时候轻轻抖动被子，去除被子表面的灰尘就可以了。

晒被子记得要晒两面，让我们用正确的方法晾晒被子，收获一床舒服暖和的冬被吧。

二十四节气与养生

大雪——适时进补 强身健体

大雪是进补的好时节，应按体质进补，并适当吃些糖类、脂肪、蛋白质以补充热量。在饮食方面，可多喝热粥，如羊肉粥、核桃粥、栗子粥、人参粥等。注意腰腿部、肩颈部、足部、腹部的保暖，外出戴手套、帽子、围巾。每晚十点前入睡，保证睡眠充足。

冬至——防寒保暖 热量充足

冬至，阴气盛极而衰，阳气开始萌芽。精神上，要做到静神少虑、畅达乐观、讲究生活情趣，进行适当锻炼，防止过度劳累。可适当吃些热量较高、滋阴潜阳的食物，并多吃蔬菜，避免维生素缺乏，适当吃些坚果类食物，以降低胆固醇、延缓衰老。