老有“十乐”寿自高

白素菊

愉悦精神，调节情绪能提高晚年生活的质量，进而延长人的寿命。

忘年之乐 莫思老，常思少，忘年之交不可少。多和青年人交朋友，能使人萌发童真，心灵不老。

想象之乐 回忆年轻时顺心的事，能使人沉浸在快乐和幸福的追忆之中;畅想未来的美景，更让人倍感夕阳无限好。

知足之樂 富也安然，贫也安然。大鱼大肉虽属美味，粗茶淡饭更香甜。

天伦之乐 和谐浓厚的亲情关系胜过长生药，置身于祖孙三代的欢声笑语之中，其乐无穷。

助人之乐 少想自己，多想他人，把帮助别人当作最大的乐事，则心情爽快，胸襟开阔。

读书之乐 知识是人之精神食粮，活到老，学到老，博览群书，不断更新观念，接受新的事物，是生命中最快乐的追求。

运动之乐 生命在于运动。莫偷闲，多劳动，勤活动，寿才长。明月清风随意取，青山绿水任君游，实为运动之佳境。

宽容之乐 宽乃心宽，容乃容人容事，宽以待人，豁达乐观，可使人心情舒畅，青春常在。

忍让之乐 古人云：忍得一时之气，可免百年之忧。有度量，道德才能高尚。

平静之乐 静乃清静，心静。静则天地宽，情绪稳。任尔东西南北风，我自稳坐钓鱼台。