小学生体质健康影响因素和提升策略分析

摘 要：近年來，小学生的体质健康成为教师和家长所共同关注的问题。因此，相关部门也推行了一系列政策措施，以求全面鼓励和引导小学体质健康教育改革，从而有效改善我国小学生的体质健康状况。现代人快节奏的生活方式，使学生的学习生活均受到了较大的影响，导致许多小学生并未养成健康、合理的饮食习惯和运动习惯。随着我国居民收入水平的增长，小学生在饮食方面出现了偏食、挑食等不合理的饮食习惯，进一步影响了小学生的体质健康。因此，对小学生体质健康的影响因素和提升策略的研究与分析，具有较为重要的意义。

关键词：小学生体质;健康现状;影响因素;教学策略

中图分类号：G455             文献标识码：A         文章编号：2095-624X（2021）49-0091-03

作者简介：陆昕伟（1994.1—），男，江苏省泰州市凤凰小学，二级教师，本科学历。

引 言

体质是指人类集体在遗传变异及后天性获得方面所表现出来的机能与形态上相对稳定的一种状态。一般来说，体质主要包含体格、体能及人体适应能力这三个方面的内容。在实际教学中，增强学生的体质，促进他们的健康成长，是当前体育教学主要的教学任务之一。全国青少年体育健康调查结果显示，近二十年来，我国的青少年体质健康逐渐呈下滑的状态，尤其是小学阶段的学生，他们大都是家庭的独生子女，从小备受家长的宠溺，在生活中缺乏体育锻炼，还存在着挑食、偏食的坏习惯，因此，他们的体质健康并不理想。很多小学生的身体不是过于瘦弱，就是过于肥胖。这种不健康的体质状态很让体育教育者很担心。

一、研究背景与意义

随着社会的不断进步，医疗水平的不断提高，人们对健康的定义也越来越严谨和慎重，对心理健康也越来越重视。近年来，小学生体质和健康成长越来越受到社会各界的关注。为了改善小学生的体质健康状况，相关部门根据我国小学生的实际体质健康状况和成长情况，制定并出台了各种条款、法规政策。相关部门对小学生体质健康的影响因素进行了研究与分析，提出提升小学生体质的策略，使我国小学生体质健康情况得到有效的监控，促进我国小学生体质的有效提升[1]。

二、我国小学生体质健康的现状

近年来，我国对居民的体质健康水平进行了测量与分析。据多年的监测显示，我国小学生在身高、体重、胸围等指标增长的同时，也出现了体重超重、肥胖、近视率高等问题。虽然经过学校、家庭、社会的共同努力，小学生的体质得到了提升，但是肥胖、龋齿、近视的发生率依然居高不下。通过体质检测，笔者了解到我国小学生在运动方面的肺活量、速度、力量、爆发力等指标仍然未能得到较高的提升。另一方面，过大的学业压力、生活压力和家庭压力，也影响着我国小学生的心理健康水平。综合来看，我国小学生的体质仍然有待进一步的改善和提升[2]。

三、我国小学生体质健康的影响因素

（一）学校因素

站在学校的角度影响小学生体质健康的因素是，学生在校期间的体育锻炼和活动时间较少。虽然我国现阶段已全面实行了新课程改革，对教育教学标准提出了新的要求，对学生的自主学习能力和创造力的培养提出更高的要求。但是，受以往应试教育的影响，部分学校依然难以转变教育模式。这是因为学校只是转变了教学方法，但是对小学生体质健康的关注度仍然存在不足，学生依旧将精力放在了主课程的学习上，没有时间进行体育锻炼[3]。此外，学校在开展体育教学活动时，为了防止意外的发生，取消或替换了一些具有一定挑战性的体育活动，这就使得体育活动项目较为单一，不能调动学生的积极性。体育锻炼的减少和缺乏，不利于提升小学生的体质健康水平[4]。

（二）家庭因素

首先，在应试教育背景下，升学率成为各位家长关注的重点，这使小学生产生了较大的学业压力。家长对孩子未来的发展与成长的规划存在一定的盲区和误导。他们错误地认为孩子的学习成绩应该排在第一位。在新课程改革背景下，部分家长依然通过家教、培训班、兴趣班等补习形式来提升孩子的成绩。这些家长没有认识到培养小学生健康体质的重要性，对孩子身体健康情况认知不足，影响了孩子的视力[5]。

其次，由于计算机、平板、手机的普及，小学生很多的学习活动均是通过网络来开展的。这在极大程度上影响了学生的视力。家长对合理使用计算机等教学辅助工具，没有一个较为准确的认知[6]。

再次，由于过度重视孩子的学习，部分家长错误地认为孩子的体质健康通过饮食就能得到改善。但是，过量饮食造成了孩子的肥胖问题。甚至部分家长不重视孩子的饮食健康，经常给孩子吃一些垃圾食品，导致部分孩子出现了性早熟的情况。

最后，家庭对小学生健康生活方式的养成发挥了重要的作用。家庭应为小学生做好表率，积极引导小学生养成健康的生活方式，培养小学生健康的生活习惯[7]。

（三）社会因素

首先，随着社会的快速发展，小学生参与体力劳动的机会大大减少，如学生上学有专车接送，回家乘坐电梯。这使小学生无法通过参与体力活动来增强自身体质[8]。

其次，科技的发展使各类电子产品充斥在小学生的日常生活中。随着互联网科技的发展，直播授课的方式成为教育教学的主流方式，这在给学生学习带来便利的同时，也影响了学生的视力。学生因过度用眼，视力下降较快。同时，不少学生沉迷于电子游戏，减少了参与体质锻炼的时间，视力逐渐下降。

（四）学生自身因素

小学生年龄较小，人生观、世界观、价值观尚未形成，对体育锻炼的重要性缺少正确的认知。此外，不少学生将课余时间用于打游戏或者观看网络视频，参与体育锻炼时间较少，影响了自身的体质健康[9]。

四、我国小学生体质健康的提升策略

（一）提升小学生的健康意識

学生由于较大的学业压力，没有建立和形成正确的意识。同时，小学生年龄较小，自我管理能力较差，不能自律地进行锻炼。因此，体育教师要向小学生普及相关的体质健康知识，并在课堂教学中对学生进行积极的引导，使学生从自身出发，认识到增强体质的重要性，进而养成正确的健康意识[10]。

（二）倡导健康的生活方式

小学生体质的提升离不开正确生活方式。健康的生活习惯，是稳步提升小学生体质的重要方式和路径。

一方面，健康生活方式需要学校对学生进行引导。因此，学校应关注学生在校期间的健康状况，教会学生如何合理安排学习、锻炼时间，同时也应教给学生在文化课堂中听说读写的正确姿势[11]。

另一方面，学校也应与家长进行沟通，采用家校合作的方式来帮助小学生养成正确的生活方式。因此，相关学校及体育教师应注重与家长沟通，使其认识到督促学生参与体育锻炼和养成良好饮食习惯的重要性;经常召开家长会，或者是借助班级的微信群、QQ群等方式，向家长传授相应的知识，促使家长与学校默契配合，帮助小学生养成良好的生活、学习和锻炼习惯，避免超重、肥胖或者近视问题的产生。家长应注重合理搭配小学生的日常饮食，督促小学生养成良好的生活习惯和体育锻炼习惯，确保其劳逸结合。最后，小学生应进行自我监督，学会合理管理自己的时间，拒绝垃圾食品，在养成良好个人卫生习惯的同时，注意养成健康的生活习惯和体育锻炼习惯[12]。

（三）激发学生体育锻炼的兴趣

体育课程是增强小学生体质的重要课程，能促进小学生全面发展。小学体育教师在课堂教学中应结合小学生的特点设置教学内容，同时通过开展多样化的体育项目，丰富体育活动内容，让小学生切实体会到体育锻炼所带来的乐趣。

小学体育课程将多种类型的体育活动结合，能够激发小学生对体育锻炼的兴趣。例如，足球项目能够让小学生在足球竞技活动中提升自身的运动能力和足球技能，有助于提升小学生的心肺功能。作为一种团队协作竞技体育活动，足球项目也能够培养小学生的团队协作意识和竞争意识。因此，在开展足球教学时，教师可以借助多媒体开展足球理论教学，向学生展示足球运动的技巧。如在教授学生运球过人的动作时，教师就可以借助多媒体设备，采用慢镜头回放的方式，让学生更快、更好地掌握这些运球的技能。此外，教师还可采用游戏教学法，利用体育游戏激发学生兴趣，这样也能促使学生更积极地参与到体育运动中，并在体育项目运动过程中，逐渐增强自身的体质[13]。

（四）提升教师的专业素质

教师在开展体质健康教学时，通常会面临较多的挑战。体质特殊、体型肥胖、心理压力大等问题影响着小学生的健康发展，诸如此类的问题也影响着教师的实际教学工作顺利开展。因此，教师需要在提高自身教学能力的同时，不断提升自身的专业素质，掌握运动康复、运动训练、运动心理等方面的知识，进而在面对不同学生、不同类型问题时采取有针对性的教学策略，更好地实现体育教学目标。

例如，在开展田径运动时，教师需要应用专业的知识储备和素养来辅助小学生开展体育活动。此外，教师还应掌握运动心理学知识，更加准确地发现小学生在参加体育项目过程中的心理动态，从而更好地开展教学工作，这对小学生体质的增强有较好的促进作用。

（五）加强体育教学硬件设施的建设

在体育教学过程中，硬件设施是影响小学生参与体育运动积极性的重要因素。如果没有足够的运动场地和运动器材，学生就会逐渐丧失学习体育知识、参与体育锻炼的动力。为此，学校应积极筹措资金，加强对体育教学硬件设施的建设。在实际操作中，学校可以逐步扩建运动场地，搭建标准足球场并铺设塑胶草皮;合理设计篮球场地和排球场地;合理添置各种运动器材，尤其是适合低年级小学生运动的体育器材，如短绳、长绳、沙包、小垫子等。这样不仅能丰富小学体育运动的形式，还能调动学生参与体育锻炼的兴趣，从而为提升学生的体质健康奠定良好的基础。

结 语

小学生作为我国未来发展的基础，其体质健康越来越受到社会各界的关注。小学生体质健康主要受学校、家庭、社会和学生本人四个方面因素的影响。因此，在结合这四个方面影响的基础上，学校应注重培养学生的健康意识，助其养成健康的生活方式;注重提升教师的专业素质，使学生学到正确的体育知识;加强对体育教学硬件设施的建设，以丰富小学体育运动形式，增强学生参与体育锻炼的兴趣，强化学生的体质。

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