篮球运动员数字化体能训练及监控可行性探究

朱国苇

摘  要  数字化体能训练是利用现代科学技术方法，实时监测运动员的体能训练过程，通过获取科学数据，了解运动员的体育训练质量，并针对训练中存在的不足提出指导建议，调整运动员的体能训练方式。文章通过文献资料法，整合分析将数字化体能训练应用到篮球运动员体能训练并对其进行科学监控的可行性，旨在为篮球运动员更高效、更科学地进行体能训练提供思路。

关键词  篮球运动员  数字化  体能训练  监控

一、研究方法

本文运用文献资料法整合关于运动员数字化体能训练及监控的文献，为本文的研究提供理论支持。结合篮球运动员体能训练的手段，从已有的数字化训练手段中探寻适合篮球运动员采用的训练方法。文章从数字化技术加持和监控下的篮球运动员体能训练计划、实施、监控三个环节为切入点进行探究讨论。

二、研究结果

（一）训练计划环节

随着数字化技术的发展，数字化技术与体能运动的结合愈加密切。大数据分析技术、物联网技术、VR技術等数字化技术使体能运动更科学、更安全更具有针对性。在篮球运动员体能训练的计划制定环节，数字化技术便可以与以往不同的方式帮助运动员进行训练计划的制定。制定任何运动项目体能训练计划前，都需要对运动员进行诊断，可以运用大数据收集技术，如管理信息系统对数据进行收集，得到的数据是设计训练计划的前提，比如一些运动员穿戴设备、运动手环、运动APP等，以上是大数据获得的途径，获得运动员的初始竞技状态。将以上项目落实到篮球运动员的体能训练计划制定中，可根据篮球项目的专项特点进行设计，具体体现为可利用穿戴设备监测运动员训练前的身体状况来制定合理的训练目标和计划;收集整理各名篮球运动员每次训练前的身体状况和该次训练的完成度，形成数据库，便于分析各名篮球运动员的训练效率。

（二）训练实施环节

其次讨论数字化体能训练在实施过程中的具体表现。目前，多项体能训练环节中均有较为成熟的数字化训练方法。例如，力量训练中的VBRT（Velocity based resistance training）法和飞轮离心训练监控法;速度训练中的Fitlight trainer反应灯系统和Newton跳跃垫训练法。此外，在专项测试与训练中，也有多项成熟的设备运用在多个领域。如美国职业篮球联赛（NBA）中使用的Sport UV球员数据跟踪系统、美国橄榄球联盟和大学生体育协会球队采用的Kinduct球员管理系统等各式样的专业设备，来对数字化体能训练提供专业技术支持。具体到篮球项目中，可在Fitlight trainer反应灯练习中让篮球运动员边运球边进行反应灯练习，以此来强化高强度反应状态下的运球能力;可用飞轮离心训练法着重加强篮球运动员的垂直起跳能力，该训练在方向动作跳跃中的增益大于传统的阻力训练。

（三）训练监控环节

从本质上来看，数字化体能训练主要是借助先进的科学技术手段，通过动态测量运动员体能训练时得到的数据信息对其训练质量进行监控，并根据这些数据信息对运动员的体能训练进行科学调整的过程。篮球运动员的体能训练监控可具体为：运用运用OmegaWave、Catapult Sprint运动监测系统和SEMG等设备对运动员的训练过程进行实时监控，并实时对训练方案进行调整。其中OmegaWave设备可监控运动员的有氧能力指数、无氧能力指数以及迷走、交感神经因子，通过各项细化指标来判断运动员的身体和精神状态是否良好。

三、结论与建议

（一）结论

通过整合以上研究结果可以得出结论：篮球运动员进行数字化体能训练及监控具有实际可操作性和积极意义。具体表现为：（1）训练计划环节，可利用穿戴设备监测运动员训练前的身体状况来制定合理的训练目标和计划，分析各名篮球运动员的训练效率;（2）训练过程环节：可通过Fitlight traine反应灯配合运球练习来强化篮球运动员高强度反应状态下的运球能力;可通过飞轮离心训练法着重加强篮球运动员的垂直起跳能力，且该训练法效果好于传统阻力训练;（3）训练监控环节：可运用OmegaWave、Catapult Sprint 运动监测系统和SEMG等设备对篮球运动员的训练过程进行实时监控，并根据实时数据对训练方案进行及时调整。

（二）建议

篮球运动的体能训练是一个贯穿运动员整个运动生涯的过程，每一次训练都应当被记录，每一行数据都应被保存，并加以科学化分析，以此提升运动员的体能训练效率。此外，不只是篮球运动，各项体育运动均能反映出我国运动员体能训练水平均落后于世界体育强国如美国、澳大利亚、俄罗斯等先进国家，主要表现在训练理论陈旧、训练方式落后等方面。如今5G时代已经来临，我国体育领域学者、专家、教练员及运动员应借助我国世界领先水平的5G技术，利用数字化工具，在体能训练理论开辟新路径，乘胜追击，以达到加速提升我国运动员体能素质的目标。

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