冬季两项男子短距离比赛速度节奏对比分析

尚楷

摘  要  目的：探究18-19赛季世锦赛和19-20赛季世锦赛冬季两项男子短距离比赛我国选手的速度节奏分段速度与比赛前十名选手的速度节奏差异，为冬季两项运动员比赛策略和有效训练提供思路。方法：根据IBU官网数据计算得到的分段区间的平均速度值，以两个赛季世锦赛冬季两项男子短距离比赛我国选手的速度节奏分段速度为对象，运用文献资料法、录像观察法、数理统计法对比分析我国选手在两届世锦赛上的速度节奏与分度速度。结果：我国选手在起始和冲刺阶段速度上明显低于前十名选手的速度均值。结论：速度节奏是比赛成绩的关键，尤其是优秀冲刺加速能力是冬季两项比赛制胜的关键，运动员应该在提高绝对速度的基础上，着重提高有氧耐力和速度耐力，以及提高最后阶段冲刺的能力。

关键词  冬季两项  速度节奏  男子短距离

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以參加18-19赛季世锦赛和19-20赛季世锦赛冬季两项男子短距离比赛我国的3名运动员的分段速度为研究对象。

（二）研究方法

从中国知网、万方数据库等网络中查阅冬季两项的相关资料，并从国际冬季两项联合会获得比赛相关数据，对所收集的资料进行整理分析，为本文提供了理论依据。

二、结果与分析

（一）18-19赛季世锦赛男子短距离我国选手与前十名选手分段速度对比

根据IBU官网数据计算得到的分段区间的平均速度值。Avg代表前十名选手的分段速度平均值。由于短距离比赛是在同一赛道上滑行三圈，所以，同一赛段有三个平均速度。按分段区间距离起点的距离排列绘制速度变化折线。其中相连的点表示为同一赛段选手在不同圈数时该赛段的平均速度。由左至右依次为第一、二、三圈。

我国的两位选手王文强和闫星元在第一赛段上的滑行速度变化与前十名选手的均值明显不符。前十名在刚出发到距离起点1.7千米这段上随着滑行圈数的增加，选手的滑行速度越来越快，而我国的选手王文强和闫星元则是呈现出明显下降的趋势。在距离起点1.7～2.1km这段，第一圈与前十名选手的均值差值要明显小于第二圈以及第三圈的差值。在2.1～2.9km段，王文强三圈的速度变化基本与前十名选手的均值趋势一致。而闫星元在第三圈的速度明显低于前两圈的速度，在即将进入射击区域这段，从与冲刺阶段的速度相比，所有选手都明显降速，都是将速度降到一个较低水平，然后才进入射击区域进行射击。

（二）小结

对比两届世锦赛可以看出，在男子短距离项目方面我国选手成绩相对靠后。闫星元18-19赛季的成绩是99名，到19-20赛季下降至107名，可见其在滑行技术和速度节奏上还须借鉴前十名运动员。在分段速度上，闫星元18-19赛季世锦赛的0～1700米阶段接近与前十名选手，但在19-20赛季的世锦赛的起始速度上则明显低于前十名选手。在最后冲刺阶段闫星元18-19赛季世锦赛的分段速度为8.319，前十名选手冲刺阶段的分段速度为9.242，而19-20赛季世锦赛冲刺阶段前十名选手分段速度为9.036，闫星元为6.434，差距较大。

三、讨论

冬季两项是以比赛完成的时间当作评判标准的比赛项目，所以说速度就是决定时间和比赛成绩的关键，其速度节奏又是影响分段速度的关键。研究发现，运动员对不同滑行技术的选择不仅要针对不同的地形条件，也要针对不同的速度变化。自20世纪80年代引入自由滑行技术以来，冬季两项比赛的滑行速度已大幅提高，目前的滑行速度与2001/2002赛季相比提高了约7%，而当今世界杯短距离赛排名前十的男、女运动员的平均滑行速度分别高达7.2m/s和6.3m/s。

速度节奏在一定程度上反映了运动员的身体机能和身体素质。优秀运动员在比赛全程的速度节奏变化其实是一种参赛战术的选择，同时也是运动员的一种重要的参赛能力。郜卫峰认为，速度节奏指运动过程中机体对代谢能量供应的调节，使位移速度产生快与慢的变化，而且这种变化呈现出周期性、阶段性变化特征。可以看出前十名选手在比赛中呈现开始阶段增速、中间降速、最后阶段增速的节奏，其中最后阶段积极加速对比赛成绩起到关键性影响作用。其跟肌肉耐力、有氧耐力素质、无氧耐力素质、心肺功能都有关系，这也是我国运动员在训练中要注意和提高的地方。孙德胜等得出，冬季两项比赛成绩的提高，要从强化运动员速度耐力水平和提高运动员的有氧代谢能力和加强运动员动作技术训练、强化运动员心理训练提高运动员赛场适应能力、强化负荷训练培养运动员专项实战能力、加强运动员的医务监督五个方面入手。可通过运用持续训练法、间歇训练法、最大摄氧量训练、无氧阈训练来强化运动员的速度耐力水平，以及提高运动员的有氧代谢能力。

四、结论与建议

（一）结论

本文对18-19赛季世锦赛和19-20赛季世锦赛冬季两项男子短距离比赛的分段速度值、速度节奏以及与前十名选手的分段速度进行比较，对我国选手速度节奏滑行技术存在的问题进行分析，得出在速度节奏上前十名选手呈现出先增后减再增的节奏趋势，我国选手在最后冲刺阶段与前十名选手存在不小差距。

（二）建议

在比赛前的适应性训练中制定合理的分段速度滑行计划，借鉴前十名运动员速度节奏的同时找到适合自身的速度节奏并加以结合。此外，还需不断提高我国选手的有氧耐力素质和无氧耐力素质，对赛前训练计划的制定和赛前减量训练的制定也要格外关注。

参考文献

[1]孟庆军.冬季两项优秀女子运动员短距离技战术特点研究[D].长春：东北师范大学，2011.

[2]陈辉，张连涛.冬季两项女子短距离比赛制胜规律的研究[J].冰雪运动，2014，36（01）：39-44.