放下手机，找回时间

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走路时、吃饭时、休息时、购物时……如今，人们不管在哪里、在做什么，眼睛似乎总是离不开智能手机。“刷手机时快乐，放下手机焦灼”更是成为许多年轻人不得不面对的问题。为了摆脱这一困境，有的在网店购买学习监督服务，和“监督师”一起制定计划，在“监督师”的督促下定时学习，每天交流学习情况和进度;有的购买了“手机定时盒”，把手机“锁”起来，不到规定时间，盒子就打不开;还有的下载了时间规划App，为学习计划设置定时提醒，通過组建线上“自习室”，和其他人相互督促……

观点一览

“困在手机里太久了”，许多年轻人正在奋力找回应用在生活和学习上的时间，但无论是找“监督师”，还是购买手机定时盒、下载相关App等，都只能起到辅助作用，当代年轻人要想摆脱“手机困境”，最重要的还是增强自控能力，养成并坚持良好的学习习惯。