“下饭综艺”琳琅满目，哪款最对你的胃？

王紫莹 浙江广播电视集团

“干饭人，干饭魂”“走！一起干饭去！”类似的对话最近常常可以在年轻人嘴中听到。我们似乎已经习惯了用幽默调侃的方式和自己以及这个世界和解。在凌晨2 点的办公室里，你工位的灯依旧亮着，电脑屏幕映出的光打在你憔悴的脸上，不知是夜色深了还是脱了妆，黑眼圈包裹着眼底细纹，托举着你快要无法聚神的双眼。你拿起手中的星某克马克杯，挪步到开水间又泡了杯雀巢速溶咖啡，勺子在咖啡粉和开水间周旋，你的思绪也开始飘旋：明天就是周六，终于可以睡个懒觉，可以窝在床上吃外卖，看一整天的综艺啦！想到这你又清醒了起来，更加有了干劲儿……

不知从何时起，看综艺节目似乎成了我们最喜欢的解压方式之一，吃外卖和看综艺竟然成了一对难以拆散的“cp”，一档综艺“下不下饭”成了衡量节目内容质量的新标准。面对琳琅满目的“下饭综艺”，你的胃口还好吗？本文总结了国内五档最下饭的综艺。

下饭综艺推荐一：《王牌对王牌》，下饭指数：五颗星

如果要问现在男女老少都盼星星盼月亮期待更新的综艺是什么？当属《王牌对王牌》呼声最高。“王牌”不但名字响亮，内容和制作上也绝对称得上是行业内的王牌和领跑者。从第一季到第六季，经历了摸索到思路逐渐愈发清晰，节目每一期的主题都将经典与流行相结合，让人有笑有泪，投入其中。《王牌对王牌》的第一手王牌是轻松搞笑。想要“下饭”就必须可以不带脑子、没有门槛的轻松观看。沈腾和贾玲的加入成了《王牌对王牌》的灵魂，两位搭档游刃有余的掌握着节目的节奏，二人之间的默契和对嘉宾情绪的捕捉都算得上是王牌的点睛之笔，也让是其他节目难以复制。王牌的另外一手王牌打得就是情怀。《还珠格格》重聚、《情深深雨蒙蒙》重聚、《武林外传》重聚、超女重聚……这些经典曾扎根在我们的记忆，当回忆里那些熟悉的荧幕形象在十年甚至二十年后重新聚到一起，隔着屏幕都能感受到相逢的喜悦与感动。《王牌对王牌》刷新了我们对综艺节目在棚外才有趣好看的认知，在家人团聚的日子里，全国又有多少家庭的客厅电视里放的是《王牌对王牌》，看着王牌，全家一起干饭，真是其乐融融！

下饭综艺推荐二：《拜托了冰箱》下饭指数：四星半

《拜托了冰箱》这档节目妙就妙在它抓住了人们对明星隐私的窥私心态，就如这几年来，手机短视频中“女明星的包包里有什么”，至今仍是我们最爱点进去看的内容。将短视频的思路转换成网综，将包包换成冰箱，也同样的吸人眼球。冰箱只是引子，打开明星的冰箱，透过冰箱里那些各式各样的食物，节目真正关心和分享的是每期嘉宾的生活方式以及八卦趣闻，一边窥探着明星的生活，一边吃着午休的外卖，还有呆萌帅气的王嘉尔陪伴，手中的麻辣烫它能不香吗？必须感叹：真香！

下饭综推荐艺三：《奔跑吧》下饭指数：四颗星

《奔跑吧》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀节目，响当当的“跑男”两个字，可以说在国内是无人不知，无人不晓。从第一季《奔跑吧兄弟》开始，“跑男团不断迭代更新、敢于创新，每一季、每一期都在自我突破，创新主题。这些主题贴近我们的生活，在传递欢笑的同时也传递着正能量以及年轻态的表达。跑男一路以陪伴着我们一起成长，我们也见证着几位mc 的蜕变，如今新成员的加入也为《奔跑吧》增添了新的血液。几位熟悉的面孔：李晨、郑恺、Angelababy 他们更像是我们的老朋友，关心着我们琐碎的日常，给我们平淡又带点苦闷的生活增添了些乐趣。今天又被催婚了？职场受委屈了？没关系，看完跑男再给自己加个鸡腿，正能量满满的！

下饭综推荐艺四：《向往的生活》下饭指数：四颗星

你我是不是都做过类似的梦：梦里丢下手头的工作，背起小书包，喊上几位志同道合的朋友，踏上一辆驶向远方的车，车越开越远，远离我们熟悉的城市，来到田野间，我们伴着炊烟歌唱，随着鸟声起舞……可终究一切都是梦啊！但《向往的生活》却像是有魔法一般，帮我们短暂的逃离了现实。在乡间小院里，看着黄磊做饭，听何炅感悟着人生的大道理，彭昱畅默默地在远处劈柴，多么放松的神仙场面啊。看着乡野间美好的场景，手中的米饭变得喷香饱满，浇上任何汤头，都能变得美味，让人身心温暖。

下饭综推荐艺五：《奇葩说》下饭指数：四颗星

看腻了明星嘉宾偶尔也想沾沾烟火气，不得不说《奇葩说》这样一档由素人撑来的节目做得有多么成功。每一期节目都会讨论当下最热点的话题，在看热闹的同时也可以有所感悟。比如有一期的辩题：老板不喜欢我，我该不该辞职？颜如晶的说法是支持辞职，反正只要有能力，不管是在哪里都可以大放异彩。但是杨天真反而是用三点替职场新人解惑，让更多的职场新人懂得在什么样的情况下，判断自己该不该辞职。杨天真拿自己举例子，从而表达出大多数老板的眼界和格局都不在公司里面，而是在公司外面，盯着外面的世界。“大多数老板招聘员工是来干什么呢？其实就是雇佣员工去做事，因此老板不在意员工喜不喜欢自己，也不会刻意去喜欢某个员工。说句不好听的话，那些霸道总裁爱上我的故事都是发生在言情小说里面，现实中可谓是少之又少”。她的话像是一碗麻辣的心灵鸡汤，麻辣犀利，又暖胃补身体。

在忙忙碌碌的大城市，让我们一起抽个午饭的空隙，虽然没有时间集中精力去欣赏一部电影佳作，但我们可以在综艺的海洋里徜徉，不用山珍海味，酸辣粉、米线、麻辣烫给我们插上梦想的翅膀，下饭综艺为我们加足动力，相信自己，明天的生活必定比饭还香！