社区居民体育生活化效果实证研究

王涵 李林

摘要：研究在实施过程中，主要运用问卷调查方法、访谈法针对某一地区社区居民实施体育生活化效果的展开实际证研究。结果：社区居民认可体育锻炼整体方便程度，传统体育项目和健身受喜爱程度比较高，居民日常锻炼时间比较长，参与体育锻炼以后发生了身心变化，体育锻炼对社区居民心理上和身体上产生的影响比较大，影响主要为积极影响。

关键词：社区居民;体育生活化;积极影响

社区体育属于全面健身的重要组成，一直以来受关注程度和重视程度比较高。因此社区居民应对全民健身形成正确认识与理解，这属于社区体育展开工作的核心与重点。终身体育得以实现的最佳方法为运用合理方式使社区居民形成体育生活化的思想认识，主动展开体育欣赏、体育锻炼、体育娱乐、体育休闲，使体育与生活充分结合在一起，使社区居民实际需要获得满足[1]。

1 方法与对象

1.1 问卷调查

制作、发放体育生活化当前发展现状调查问卷，通过问卷进一步了解体育生活化实施以后，居民在体育锻炼方面发生的变化，以及产生的社会效应。问卷共发放300张，有效问卷为300张，其中男性为120人、女性为180人。

1.2 访谈

针对比较有代表性的区域和居民进行访谈，进一步了解实施体育生活化对应的影响因素与制约因素，结合具体因素实施针对性解决对策。

2 社区居民实施体育生活化取得的效果

2.1 认可体育锻炼整体方便程度

在接受调查的居民中，62.5%的居民认为十分方便，22.5%居民认为方便，13.5%居民认为一般，1.5%居民认为不方便。从问卷调查中能够发现，居民对于方便程度比较认可，对其态度比较肯定。并且调查结果与访谈结果一致，社区锻炼场地呈现出逐年增长发展趋势。

2.2 传统体育项目和健身受喜爱程度比较高

在选择体育项目时，对45%的社区居民会选择健身走，40%的居民会选择传统性体育项目，出现这一情况与对居民年龄较大相关。同时选择球类与健身操的比例为27%、29%，这在一定程度上表明这两类运动的受喜爱程度也比较高。

2.3 居民日常锻炼时间比较长

受调查居民当中，每周进行三次和三次以上，每次锻炼时的时间为半个小时以上的社区居民能够占到90%，其中女性与男性相比所占比例更高，其中女性为53%，男性为37%。

2.4 参与体育锻炼以后发生了身心变化

访谈和调查结果表明，体育生活化在实施以后，社区居民在体育锻炼方面的参与度获得了明显提高，并且居民在锻炼以后，心理上也出现了较大变化，65%的居民感觉十分开心，28%的居民感觉比较开心。就身体变化来讲，86% 的居民感觉到自己在进行体育锻炼以后，身体抵抗力获得了明显提高。上述数据表明，体育锻炼对社区居民心理上和身体上产生的影响比较大，影响主要为积极影响。

3 结论与建议

在信息技术、科学、经济飞速发展的当下，“居家旅行”成为大部分人首选的消遣方式，做到了真正意义上“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的生活理念[2]。不规律的生活作息，零锻炼，低自我情绪调节，不良饮食习惯，导致亚健康成为常态化。75%的人都处于亚健康状态，真正意义上的健康人群为5%左右。亚健康属于非健康、非疾病的一种临界状态[3]。亚健康人会经常出现精神萎靡不振、困倦焦虑、睡眠质量差、情绪低落等现象，这种状态在我们已经固化了的生活习惯下会持续很长时间。社区居民实施体育生活化具有重要现实意义。

体育生活化即将体育变为生活方式，使体育锻炼成为社会中一种比较普遍的现象，也能在一定程度上推动全民健身逐渐向着更高的层析发展[4]。体育生活化使将体育观念、健康观念作为基本知道，针对日常生活展开全面干预，属于理性明显的体育行为。人们通过参与体育活动，可以减缓自身压力、增强体质、愉悦身心、增强交往。社区居民实现体育生活化过程中，应运用与居民比较贴近的锻炼方法与锻炼手段，并且与锻炼需求、锻炼目的结合在一起。为保证社区居民实现体育生活化的效果，可以从这几方面进行：

3.1政府加强支持

政府是构建全民健身公共服务体系的主角，要动员各方力量，推动社会资源共享。推动学校体育场地开放、社区体育健身俱乐部创建，用政府购买服务的形式，盘活了社会资源，使闲置的场地与设施得到了最大化利用。每年拿出一定资金作为政府补贴，为社区居民开展体育活动解决场地问题[5]。同时应加强体育生活化相关宣传平台建设，运用完整性、系统性以及针对性的方式展开宣传工作，在此过程中，可以建设社区体育相关电子屏幕，运用定期方式向居民宣传以及发布体育健身相关知识，以及一些与健康相关的知识[6]。也需注重网络高速性、便捷性作用的发挥，建设体育生活化相关网站，做好对体育生活化信息积累，增强居民对体育生活化相关内容的了解程度，不断提高居民参与热情和参与度。

3.2 加强体育工作指导

社区居民开展体育生活化过程中，指导人员是推动其有效落实的重要基础，这就需要加强指导工作人员队伍建设，使指导人员在工作中充分、全面落实自身工作职责。对于指导员来讲，其需具有比较成熟的经验，在指导健身中充分发挥自身作用。为保证指导人员在工作中的主动性与积极性。政府可以和相关领导、相关部门展开协调，推动社区当中体育指导员各项工作落实，促进体育指导员日常事务在实施时的正常化以及实质化。加强工作管理，使体育指导员充分发挥作用与价值，并且指导员工作站和指导员之间应展开工作经验分享，交流工作存在的困难和不足。

3.3 加强与体育组织联系

社区居民主要由不同人群构成，因此社区不仅应组织居民积极参与到体育锻炼中，也需展开横向组织，其中老年体育协会、区社会体育协会、大中小学、企业单位的工会也需统一起来，在推动社区居民主动参与到体育锻炼充分发挥自身作用。结合访谈和调查能够了解到，当前大中小学在体育场地方面的居民开放程度并不理想。因此需注重学校场地针对居民开放这一问题的解决，老年体育协会、社会体育协会应加强联合，并且加强与企业单位之间的合作，彼此之间展开深入沟通。这种加强体育组织彼此之间联系的方式，能够使社区居民获得比较有效地引导，保证体育生活化效果。

结束语：

总之，社区居民实现体育生活化，能够使全民健康与全民健身之间进行深度融合，整体涉及范围比较广泛，产生的影响比较深远，为保证实施效果，需各部门之间进行协同配合，政府做好统筹工作。并且积极发挥示范作用，通過体育健身促进人们身心健康发展。在实现体育生活化过程中，应注重由小到全、由大到精的实现，使社区居民形成一种健康的生活方式以及行为文化。

参考文献：

[1]张象，冉建，陈茂林，等. 四川省大中城市居民休闲体育发展研究[J]. 科技资讯，2020，18（19）：175-178.

[2]王建利. 咸阳市居民休闲体育时空行为特征调查[J]. 新西部（下旬刊），2020（9）：83-84.

[3]徐靖芮，王学实. 作为场景的体育竞赛表演：赛事与城市的互动再定义[J]. 武汉体育学院学报，2020，54（10）：38-44.

[4]肖伟，田媛，夏成前. 乡村振兴战略下农村体育发展方向与路径研究 ——基于乡村振兴与体育发展关联的辨析[J]. 武汉体育学院学报，2019，53（1）：24-29.

[5]田斌. 巴彦淖尔市体育发展现状分析与研究[J]. 教育教学论坛，2019（4）：86-87.

[6]徐飞，花家涛. 城市社区治理下民间武术发展路径[J]. 西昌学院学报（自然科学版），2019，33（4）：78-83，128.

王涵，1997，男，汉族，四川成都，研究生在读，运动训练，邮编610106，成都大学