关于友情的建议

□ 刘轩

友情的三大基本要素

如何当个好朋友？你可能听过诚实、善良、忠诚等词，但那些都是道德跟价值观念，当心理学家研究友情时，其实比较“无情”。

不管是好朋友还是坏朋友，只要能够成为朋友，心理学家就观察并分析，看看两人能够成为朋友，有哪些必须要有的元素。

心理学家经过研究发现，有以下三大基本要素。

一、许多相处时间

相处时间越久，友情越深，不可能只花一点点时间，就指望一个人跟你有深刻的友情。这的确是友情的定律。友情，需要时间来培养。

二、共享美好的感觉

虽说朋友能同甘共苦，但“甘”绝对要大于“苦”。所以朋友会常常聚在一起吃饭、看电影、玩游戏、跳舞、听音乐……这些事情都能产生美好的感觉，而这种一起经历的好感，也是友情的关键要素。

三、彼此互相帮助

真正的朋友，要看你需要他的时候，他是否会来帮助你。这不是说朋友一定要随传随到，或是勉强自己做一些违背良心的事，但愿意帮助对方的人，会更容易维持友情。

如果友情只有一个人对另一个人好，却一直没有得到回报，这种友情迟早会淡化。

相处时间、美好的感觉、帮助彼此——这就是心理学家发现的三个最基本，也最关键的友情要素。

想想你的任何一个朋友，如果根据这三个标准，给他打个分数，会是几分呢？

如果你打的三个分数都很高，你的朋友也同样这么认为，那你们真可以说是好朋友了。

到放电影的时候，傍晚时分，电影队的把洞里的石块挖出来，从旁边的烟寮里抬出两根又长又粗的木柱子，插进洞里去、夯实，再搬来梯子靠在一根柱子上挂上幕布，然后又在另一个柱子上挂上幕布——又白又宽四周一圈黑边的幕布挂起来了！接着，电影队的音乐广播响起来了！我们那个急啊，赶紧跑回家去告诉大人们，快放电影了，快放电影了！大人们大多数刚刚从田里收工回来，一边呵斥我们，一边手忙脚乱地从卧房里阁楼里用勺子扒出一勺黄豆或花生，胡乱洗涮一下厨房大锅，立马生火炒起黄豆或花生来。

猜猜看，一个人平均会有几个真正的好朋友？

平均来说，只有五个！

所以，朋友真的要慎选，因为真正的友情要投入很多相处的时间，而我们一天只有二十四小时，所以好朋友当然就多不了。

这三个基本要素，也能帮助我们理解为什么有些时候，朋友会逐渐疏远，友情会逐渐淡化或变质。

比如你跟一个同班同学是好朋友，但后来你们分班了，不再一起上课了。你一直很想念他，他也很想念你。

同样，假如是你先交了新朋友，新朋友跟你有很多共同兴趣，有很多话聊，又在同一个班。一天下课时，你原本的好朋友来找你，看到你跟新的朋友玩，会不会也不开心呢？

友情是会改变的。虽然我们很珍惜彼此的友情，觉得我们一辈子都会是最好的朋友，但友情是需要不断维持的，就像盆栽一样，需要定期浇水、换土、施肥，才能让它维持茂盛。

维持友情的六个方法

那友情靠什么维持呢？

多多的相处时间，共享美好的感觉，以及对彼此的帮助。

我再给你几个建议，帮助你更轻松地交到好朋友。

一、邀请

邀请朋友与你一起打球、看书、看电影，或者来家里玩。无论是休闲还是跟学校有关的课业，一起做事情，就是增加相处时间，就有助于加深彼此的友情。

二、微笑

好朋友在一起，一定有许多欢笑！当你每次见到一个人，他都笑眯眯的，让你充满了好感，你会不会更想要跟他交朋友？所以，如果你想要交朋友，一定要学会微笑。

我知道很多同学，尤其是男生，会喜欢装酷，觉得那样才帅，但是即便是最酷的人，对朋友也是会露出笑容的。

三、分享

好朋友不只是分享点心和玩具，也分享自己的心情，分享故事，分享看法。朋友就是在分享之中更了解彼此，让友情变得更深。

四、为他开心

当他赢得比赛、得奖、考试考好了，你要由衷地恭喜他，为他开心。虽然这跟你可能没有关系，但既然你的好朋友高兴，就跟他一起高兴吧！

当然，你也要考虑到其他人的感受。不要因为打球赢了，就一起嘲笑输的那一队，或是去讲其他人坏话。

五、帮助他

如果你乐于帮助别人，那你在生活中绝对不缺朋友。

我刚移民去美国时，完全不会说英文，跟班上同学交流就像鸡同鸭讲，但是我没有被“霸凌”，反而很快交了许多朋友，就是因为我乐于把我会的事情教给大家，例如数学，我比那些美国同学强多了，所以他们都来问我，我也就用我的“破烂”英文帮他们。他们也都很乐意教我英文，我们就成为朋友了。

记住，能够彼此帮助的朋友，更容易成为真正的好朋友。

六、沟通

朋友之间，难免会有一些摩擦，有一些不开心的时候。这时候你需要找对方沟通，分享自己的心情，不要一开口就怪人家。

当朋友听到你说自己不开心，一般会问怎么了，这时候你就可以叙述自己的想法，再听听对方怎么说。沟通之后，也许会发现其实只是一场误会。即便不是，你能够直接勇敢地说出来，总比闷在心里好。

以上关于友情的三个要素和六个建议，无论什么年龄都适用。我也用同样的方式交朋友，并常常提醒自己：工作再忙，还是要留时间跟朋友相处，共享美好时光，并且给彼此支持和帮助。

有时候朋友会争执，有时候友情会淡化，这都是我们成长的过程。我们一直都在学习如何当个更好的朋友，同时也在寻找那些真正可以交往一辈子的挚友。

真正的好友得来不易，所以我们都要特别珍惜。

（摘自《谁都不能替你长大》，接力出版社）