刍议休闲体育在高校体育发展中的作用

贺州学院

现在越来越多的人热衷于利用自己的闲暇时光进行相关的体育锻炼，以求达到塑形健身、提高自身身体素质的目标，体育休闲已经逐步发展为一种新的潮流趋势。随着我国经济建设突飞猛进的发展，中国在经济建设方面已经逐步进入到高速发展阶段，使得我国人民生活水平得以显著提升的同时，人们的关注点不再仅仅停留于基本的吃饱穿暖的生存问题，而逐渐开始关注更高阶段的生存质量的相关问题，在不久的将来，休闲体育活动将会受到更多人的青睐[1]。对于各高校来说开展休闲体育活动可以有效调动起学生的关注度，促使他们对休闲体育产生浓厚的兴趣。

一、休闲体育在概念上的解读

就休闲体育的概念定义来看国内外学者给出了不同的解读，但总体概括来说就是：只要可以达到消除疲劳的目的、使人们身心感受到放松愉悦的任何一项体育休闲运动，都可称为休闲体育[2]。休闲体育主要将娱乐、消遣、放松身心为基调，将更为科学健康的生活方式进行呈现。休闲体育始终秉承着自由追求、积极参与、自觉创造的宗旨。激烈的社会竞争给当代大学生造成了一定的冲击和触动，他们要应对来自方方面面的压力。随着精神及心理上的压力不断增加，促使学生极为渴求通过休闲活动来调整自身的情绪，以缓解竞争激烈、生活节奏快等所带来的种种困恼。

通过将休闲体育这种教育方式运用到高校体育教学过程中，可以将休闲体育所具备的教学价值充分发挥出来，对于教学目标的实现起到一定的帮助作用。大学生通过参加休闲体育有助于造就积极乐观的生活态度、养成科学的价值观，对于增强体魄、提升生活品质、调节自身心理状态都起着积极的促进作用，因此开展休闲体育是各高校最正确的，同时也是发展必然的趋势。

二、在高校体育实际教学中融入休闲体育的重要意义

（一）休闲体育的发展与当下社会的发展步调相一致

人们乐于参与到休闲体育当中最为主要的目的就是获得身体及心理上的放松、精神上的愉悦，以便树立积极向上的生活态度，以饱满的热情去迎接人生中的种种挑战。除此之外，休闲体育还具备更为深层的价值就是可以使人们更为快速的适应当前社会的发展节奏，同时通过休闲体育还可以将自身的潜能不断的进行发掘。

（二）卓有成效的推进高校体育教学的改革与发展

各高校通过组织学生进行多样的休闲体育活动，不仅可以使学生在放松的状态下锻炼身体而且也达到了推动教学改革的目标。传统的教学方式主要依靠教师的讲解来进行，课堂上学生缺乏主动意识，大多数学生仅仅是将完成课堂上教师所布置的作业作为目标，但通过融入休闲体育可以有效的将学生主动参与休闲体育活动的积极性激发出来，课堂气氛不再沉闷相对和谐放松起来，随着教学模式不断拓展开放，教学内容不再仅仅是传统的体育项目，在课堂活动中更多的加入了具有社会热点特色的一些体育项目，为学生日后形成终身体育这一观念奠定扎实的基础，教师应该将终身体育的意识逐步深入到每名学生的思想观念中，只有将此指导思想树立好加之锻炼好身体、保持良好的作息及合理补充好营养便可以拥有一个健康的体魄。大学时期是每名学生告别学生时代开启人生新篇章的衔接阶段，大学时期是否养成积极锻炼的习惯以及自身一些不良生活方式是否加以改正都对其未来运动习惯的养成产生直接的影响。通过融入并推广休闲体育不仅可以丰富学生的业余生活，而且使高校的体育教学的模式更具人性化，学生更容易接受。

（三）促进学生养成良好的生活方式和健康的心理状态

学生是怀揣的体育梦想，带着对体育的无限遐想而进入到大学阶段的，但由于我国目前高校的体育课程没有推陈出新，一直重复着之前的教材，使得教学内容呆板沉闷，使学生倍感失望。其实休闲体育项目是可以对大学生进行体育运动的冲动和想法进行有效满足的，其可以为人们带来舒缓压力、放松精神的心理体验，它不将比赛成绩为目标、不需要进行繁重的体育训练，而是一项将开发潜能、趣味的游戏、协作互助等因素进行有效融合的体育休闲活动，追求身体上的放松及心灵上的舒畅，体育休闲将学生对运动的热情以及自我展示欲望在最大限度上进行了满足，有助于展现出学生自身的价值，发掘其自身的潜力，增强其自我评定能力以及社会认同感，使其在潜移默化中将终身体育作为自己持久稳定的长久目标[3]。

从学生生理方面来看，由于开展相关体育休闲活动如游泳、街舞、登山、滑雪等可以有效避免因为运动量少而出现的肥胖等现象，以及大大减少罹患心血管等相关疾病的风险。大学生在注重学业的同时，身体也应保持在健康的状态，通过进行体育休闲运动，可以有效的消除疲劳，确保以最佳的精神状态以及饱满的热情投入到生活学习中去。

（四）有助于摆正学生心中的人生价值观

由于一部分学生不能用积极的态度去看待就业，觉得就业不是依靠能力、学识修养、技能能力而是需要依靠一定的关系，这些过时的不正确的思想使其养成懒散、不思进取的不良习惯，甚至因为交友不慎而步入犯罪的道路。为了有效避免这一现象的产生，高校应该从不同角度、采用不同方式对休闲体育展开宣传，引导并帮助学生树立正确的人生价值观。积极向上的休闲活动不仅有助于学生身心健康发展，而是更有助于社会的发展及良好风气的形成。通过吸引学生参与休闲体育运动，可以使其感受到体育所具有的魅力、享受运动所带来的乐趣、体会到成功所带来的愉悦感，进而帮助学生塑造出健康的心理，完美的人格。总而言之，休闲体育对于引导学生树立正确的人生价值观方面是最为有成效、快速且积极的方法。此外各高校还应重点培养学生参与休闲体育活动的习惯兴趣，将休闲体育作为最科学、向往的生活方式，并将此种生活方式自觉延续下去。

（五）使学生体验得以丰富、自身价值得以肯定

当代大学生进行多种多样的体育休闲活动最为关键的目的是寻求自身的认同感，使心理需求得到满足[4]。学生不管是自己主动还是在教师的引导组织下参与到体育休闲活动中都可以使其生活体验得到拓展丰富，不仅体会到参与活动所带来的欢乐和喜悦，而且还将自身的魅力进行充分的展现。学生可以通过参与多种体育休闲活动获取到更多的知识及信息，进而收获一定程度上的成就感，这不仅仅是身体及心灵上的成就感，更是使精神思想层面上收获到更多的满足。学生通过参与体育休闲活动可以更为真切的感受到集体生活所带来的实际意义，加强其战胜困难的信心和勇气，找寻人生的真谛。

三、在高校体育教学中融入休闲体育的具体途径举措

（一）结合多种形式从不同角度对休闲体育进行宣传

对于各高校来说，应该就休闲体育所具备的优势进行广泛且深入的宣传，使师生真切的感受到休闲体育的种种好处，以便在思维上加深休闲体育的意识，休闲体育不再仅仅注重体育训练与技术，而更应关注终身体育这一新的思想观念[5]。加大宣传力度可以考虑：首先，运用信息技术或者学校广播的形式，向学生普及有关休闲体育的相关优势及知识，吸引大学生对休闲体育的参加欲望，让学生从主观意识上就乐于参与，再开展休闲体育锻炼就会得心应手的多；其次，结合实际情况适时开展休闲体育相关的知识讲座，运用当下比较热门、学生比较关注的话题开展专业的知识解读，既要确保讲座的效果，又要保证讲座内容是从当下学校开展休闲体育的实际情况出发，使学生能够进一步了解休闲体育并能积极主动投入到实际锻炼中去。

（二）将民族以及地方特色的元素渗透至休闲体育中去

我国地大物博、人口众多，每个民族都具有独特的文化特点及体育形式，高校教师可以有效地将此特点进行利用，将具有本地区特色的体育形式根据教学要求略加调整，合理运用到休闲体育中去，这样不仅可以使休闲体育的内容更加丰富，而且也将传统的体育形式进行了传承，可以说一箭双雕。但是在积极开展过程中也要对尺度及规则把握好，一方面避免因为运动过度而造成学生受伤的情况的发生，另一方面则要避免因为娱乐过度而出现偏离休闲体育初衷的情况。此外，为了锻炼大学生的组织协调能力，高校还可鼓励学生在校内创立各种体育社团，以此来带动体育休闲的发展。学生通过参加社团活动，体会到休闲体育所独有的魅力，以便今后更为积极主动的参与其中，并逐渐形成终身体育的思想观念。

（三）各高校就体育建设还应加大资金投入

首先，为了最大限度发挥出休闲体育的实际效果，各高校应该就资金的投入比例重新分析并作出调整，适度的增加在体育休闲上面的经费投入；其次，各校可以考虑承接一些有偿的体育活动，比如在允许的情况下将体育场地有偿外借，学校便可以将此笔经费合理运用到在休闲体育的建设中，另外学校还可以争取一些大型赛事的举办权来进行资金的筹措。

四、结语

总而言之，通过将休闲体育有效融入高校实际体育教学中，不仅使大学生的实际。不仅将大学生的种种需求进行了充分满足，而且与我国经济快速发展的步伐也相一致。通过开展形式多样、轻松愉悦的体育休闲活动，不仅提升了学生的整体素质，而且有助于学生将终身体育的思想观念进行树立。此外，各高校对于资金投入还应根据实际情况适度增加，为休闲体育的开展提供更多的便利。