浅谈校园田径场地定向运动技术训练与应用方法探究

新疆天山职业技术大学

由于现在定向越野这项运动以及这项活动的概念，在我国的教育行业内发展的时间不长，但是现在的人们逐渐的发现定向越野既可以作为一项体育运动，也可以让学生和教室在课余时间之内作为一项休闲运动参与进来，我国近些年来就将学生的身体的体能素质作为重点的项目来培养，逐渐的也将中国版的定向越野运动向广大的学院、学校、学生及教师全面的开展铺开，其中最具有典型代表的就是高等院校是我国自己所创新出来的定向越野运动技术发展最快、学生普及范围最广的。之所以能够在广大的高等院校开展开最为主要的一点就是大部分的高校运动员都具备良好的身体素质，良好的体育技术和精神，因此在高等院校有着很大的发展空间和潜力[1]。同时在高等院校中由于高等院校重视利用现有的资源可以最大化程度上保证学生的场地应用和器材设置，但是由于我国定向越野运动发展较晚，同时实施也比较的晚，在相比较于欧美等国家时，还是有些问题需要调整和改革。

一、我国高校开设定向越野训练现状

随着我国的课程教育的不断发展在教育行业内也充分的体现出了学生整体的身体素质是学生整体综合素质体现的重要组成部分，虽然在前几年国家积极地开展了全民健身等活动，期待我们的国民体育素质教育能够迈上一个新的台阶。但是由于传统教育模式的固化，传统的高等院校的体育教学大多是课堂的理论知识和基础的体育动作教学，教学方式和教学内容一成不变没有创新，所以说目前的高等院校急需一种有效的手段和方案来推动学生的体育素质教育。虽说我国高等学院校非常重视学生的定向越野体育人才的培养，但是以现在的进度和质量的实现很难与国际接轨。但是也由于定向越野在我国的教育行业与学院中没有重点的进行研究，同时针对定向越野教育方法的研究也未取得有效的进展，所以就间接性导致了无法开展有效的定向越野的训练与培养[2]。虽然我国的教育部门期望我国的定向越野普及率能够达到50%，但是就现有眼下的情况来说，目前我国只有和很少的一部分发达地区才会有机会和能力能够实现，但是就现有教育行业的期望来看还是不够的。根据现有的调查数据，我国的定向越野这项举措在上海、北京、广州、深圳等经济发达地区的推广还是很可靠的，现在这些地区不仅是在高等教育院校进行推广。同时教育部门也积极向中小学发展，但是在我国的西部地区还是存在着一定的落后的局面存在，尤其是青海、西藏等地区还是比较难以推进此项目的进行。

二、高等院校出现的技术与训练之间的问题

（一）理论学习与训练矛盾

由于现代的体育教学是一门综合课程，是体育教育的基础理论知识的传授和体育技能培养相互的结合才能让学生有能力、有技术、有兴趣参与进来，但是鉴于我国的目前体育素质教育在一些高等教育学院中定向越野的教育及运动和训练与教师在定向越野的理论知识间的传授之间存在着一定的矛盾关系，就是这一点大的原因就导致了很多高等院校向学生教授定向越野教育的理论工作无法顺利开展的。同时也是由于原有传统教育模式的存在在体育老师的技能训练和比赛的时间与理论知识学习的时间存在时间上的冲突，这就导致了学生无法正常的去开展有效的定向越野的训练和培养，同时体育教师为了协调好课程的精度，只能去相应的减少训练课时数，再因为一些高等教育学院由于场地的使用时间比较的长，也是因为一定的场地因素从而限制了，学生学习定向越野的积极性[3]。

（二）场地的限制与经费不足

虽然说目前有很多的高等教育学院在体育设施与设备上还是比较的完善的，但是由于先期的校园地理和环境等诸多条件的限制，使得现在的学生与教师根本无法有效的去满足定向越野训练需求，在定向越野中最为基本的一项体能训练要求学生与教师尽可能地让学生在野外的环境下进行训练，很显然现在的大部分高等教育学院的现场条件是无法满足需求的。同时由于越野时的人员体力耗费是很大的，但一些学院的经费很显然是比较紧张的无法满足要求。

（三）体能训练方法与力度不足

定向越野现有的阶段下发展的空间很大，但是由于现有的学院在体育素质教师的定向越野理论技术、基础训练的方面人才储备也是有很大的缺口的，相对于传统体育项不管是学院的教师人才储备上，还是体育教师的训练理论、训练策略与比赛方法都有较为成熟的经验和有效可靠地理论因素的存在。而目前高等教育学院聘请的越野教练都是从地方或是别的行业转行过来的，虽然说这些人的教学经验和越野知识的储备都是比较完善的，但是这些人员的聘用费用也是一笔不小的开支。所以有些院校就会在原有体育教师的基础上再进行相应的培训以减少开支，但是同时也就暴露出了一些客观的事实，教师在定向越野专项体能训练的认识和理论经验不足，教师一般都会采用传统体育项目的经验作为参考，这要训练的效果就比较简单，总体上学生与教师就训练上就缺乏整体的系统性和科学性。在开展定向越野体能训练的意义在于定向越野的运动员如果想要在比赛时能够胜利并赢得一定的荣誉就要有充足的耐力和体力基础，所以专项的体能训练就是要针对性的提高相应运动员、学生的体能基础与体能水平。相比较于传统体育项目由于训练的模式与场地相对的比较固定，因此传统的体能训练方式也是比较死板和固定的。但是定向越野运动的最大的不同点就是，运动员或者说学生在参加比赛时一般行进的路程都是在地形复杂多变的野外进行，路况和一些特殊的路段也就十分的常见诸如泥泞道路、陡坡等一些路段，所以教师就要根据比赛的情况在体能训练要突出的进行相应的体现，例如体育教师就可以参考一定的长跑体能训练模式，但是一定要与定向越野的训练紧紧的相互依靠，教师这样就要根据不同的地形情况，对运动员或者是学生就要进行不同的训练。由于专项的体能训练不可能一直在野外进行，所以教师就要对以上这种情况有个充分了解，根据针对性的训练方法，来进行系统化的训练[4]。

三、加强校园田径场地的训练

由于定向越野这个项目中很多的时候运动员与学生是在野外进行的，这也就表示了由于各个运动员和学生的身体素质与自身的体能是有差异性的，同时这项运动的特点就是独立资质，在全程的比赛当中都不会有队友和教练进行相应的陪伴，所以全部训练内容都需要学生自主的要进行完成例如上午可以进行1km 的热身运动，再加以各种体能的训练。下午则可以进行一些的图标注等一些理论性的训练，尤其是在校园的田径场内，教师与学生可以先以课堂的形式作为基础，在课堂上教师根据不同学生的体能来进行有效的训练，在训练的后期教师则是分派自己的任务，让学生自己进行训练与测试，让学生在校园的田径场能够自主的完成自己的训练内容。

由于现在的高等学校的操场上都是塑胶跑道，难以进一步的去模拟野外的条件，但是学生与运动员可以利用现有的条件进行学习与训练，例如先进行体能的训练教师可以要求学生或者是运动员在18 分钟内完成一趟3 公里的慢跑或者是快跑，同时也可以在这几公里的赛程当中可以标定几个点，学生到达一定的标记点之后，在慢跑的基础上再加入一些别的训练诸如俯卧撑、平板支撑等，这样既有效锻炼了学生在运动时必须注意的位置点，这样慢慢的不仅将运动员或者是学生的体能进行了很好的锻炼，同时也让学生明白越野不仅只是速度的比拼有时也是记忆力上的比拼，还有就是由于野外的环境中是有很多的障碍的，教师与学生就可以在塑胶跑道上设置一些障碍例如平衡木、跨栏等一些障碍，让学生锻炼一些反应和跨越障碍的能力，由于现场的场地教师和学生再进行模拟，例如陡坡等地形是无法进行模拟的，这时教师就可以利用一些田径场周边的一些环境或者是物品来模拟环境，例如可以利用一些通道的楼梯作为陡坡等实验用与训练用的教具来使用，同时教师也可以利用田径场内的一些健身器具来作为锻炼学生与运动员反应能力的体现。

四、结语

综上所述，定向越野是一个极为复杂的一个科目和运动方式，在我国的先天教育条件的限制下，不管是理论教学和体能、训练教育的方式与方法都有着不足，但是随着教育模式的不断更新，定向越野也会成为学生日常体育训练的一部分。同时现有的田径场有时候是不满足训练条件的，但是也会随着我国越来越把学生的体育素质作为强国的目标去实现，所以就会在以后的未来，我国的田径场教学环境会越来越丰富起来，同时学校与教师通过这种定向越野的教学中开展定向运动与训练，可以让学生从课堂上的疲劳转换为快乐，劳逸结合。同时也可以起到让学生增长自己的见识、开阔自身的眼界与自身的身体素质。这种运动方式的普及在一定的程度上会改善学生现有的学习环境与学习态度。