运用爱的语言，提升中职生家长亲子沟通力

郑玮娜

（深圳市第二职业技术学校 广东·深圳 518107）

1 父母要意识到自己对中职生来说依然很重要

中职生父母最普遍的观点是他们认为自己不重要了。处于青春期的中职生，虽然会违抗父母，怼父母，嫌弃父母，但是对他们来说，父母依然是极其重要的。对于中职生来说，父母很重要，因为他们可以为孩子提供温暖、养育和爱，在遇到困难时给予支持。在这个阶段，青少年可以表现出独立性，离开父母。父母要意识到孩子在不断地长大，自己也应做出相应的改变。

2 父母要了解青春期大脑和心理的巨大变化

2.1 青春期大脑反应速度极快，易冲动，情绪波动大

大脑的所有区域在青春期都有显著的生长，大脑中约有1000亿个神经细胞正逐渐走向成熟，包裹着神经纤维的物质——髓鞘也得到了强化。这一变化使得青少年的大脑加工信息的能力更强，信息能更快、更有效地在大脑中传递，因而看起来青少年的反应速度极快，尤其是怼父母的时候。

这个时期，大脑主要有两个区域发挥了重要作用，分别是前额叶皮质和杏仁核，前额叶皮质是负责思考、计划和解决问题的区域，杏仁核是负责情绪、感觉和觉醒的区域。这两个区域的发展不同步，即杏仁核这个负责情绪和感觉的区域发育速度通常比前额叶皮质要快，导致青少年容易感情用事，并且不容易感知到一些危险行为。很多时候，由于杏仁核带来的情绪波动，一些青少年思考不严密，甚至考虑不到他们行为的后果。这个时期，大脑中与快乐和激励相关的部分是非常活跃的，青少年们在追求快乐和激励的过程中也会比较莽撞，而大脑前额叶皮质还没有发育出足够的控制能力，再加上激素的强力作用，更是容易失控。

杏仁核区域主管的情绪波动大，青少年的情绪有时会从一个极端到另一个极端。而青少年大脑前额叶皮质的调节控制能力又达不到成人的水平，所以青春期的喜怒无常对亲子之间的关系产生了非常大的破坏作用。

2.2 青春期心理的巨大变化

青少年开始关注别人对自己的看法，总感觉自己站在舞台中央被他人关注，他们的自我概念以及自我价值感很大一部分来自别人的关注和评价，所以这个阶段他们都会担心自己是否正常，关注自己的表现如何，在意自己的形象是否吸引人等。由于自我关注，这个时期的青少年非常以自我为中心，难以考虑到别人；他们仿佛是世界唯一，难以考虑到长久发展，这也直接影响了亲子沟通效果。

3 父母要学会理解青春期的孩子

进入青春期之后，父母和孩子之间的关系不可避免的发生变化，因为青少年开始拥有自己的权利，心理学家称之为个体化。他们期望脱离成人，这意味着他们不接受父母制定的规则，想表达与父母不同的观点。青少年想要并需要对自己的生活负责——自己做决定、自己选择朋友，自己安排生活，坚持自己的想法，追求自己的梦想。青少年认为亲近或依赖父母是幼稚的，他们会不想接受父母的帮助、安慰或感情。他们会经常选择朋友而不是家人。

青少年所有这些令人不舒服的行为都有其存在的价值，因为这是他们渴望独立的表现。他们即使有了这些行为，也并不意味着要脱离家庭。青少年潜意识里知道，家是一个安全的地方，在家里犯错不会付出太多的代价。

为此，父母要做好充足的准备，也需要改变自己的态度和行为。当父母试图把青少年当小孩一样控制时，或者因为他们认为青少年不值得信任而加强控制时，青少年往往会反抗。如果青少年觉得父母给了他足够的自由，他就与父母交流沟通。

4 父母要学会运用爱的语言

4.1 父母要学会无条件的爱孩子

爱是教养孩子的基础。许多父母时常表现出一种有条件的爱，他们的爱常以孩子的表现为基础。被有条件的爱养大的孩子，也会照同样的方式去爱人。当他们到了青少年时期，他们常常会操纵和控制父母。高兴的时候，他们会取悦父母；不高兴的时候，他们则会折磨父母。

无条件的爱，就是无论孩子的情况如何，都要爱他们。亦即不管孩子长相如何，天资、弱点或缺陷如何，也不管我们的期望、孩子的表现如何，都要爱他们。但这并不表示我们喜欢孩子的所有行为，而是意味着我们对孩子要永远给予并表示爱，即便他们行为不佳的时候。在养育孩子的事上，凡事都视亲子之间爱的关系而定。只有在孩子感觉到被爱和受照顾时，他才会愿意沟通。

4.2 父母要学会运用五种爱的语言

如果孩子觉得自己真的被父母所爱，他们就会更加愿意与父母沟通。要让孩子感受到被爱，就必须学习表达孩子感受爱的特有方式，使用孩子能懂的语言把爱传达给他们。盖瑞·查普曼博士提出爱有五种语言：身体的接触、肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动。

爱的语言之一：身体的接触。

身体的接触是最易使用最具力量的爱语。接触的爱语并不限于拥抱亲吻，而是包括所有身体接触在内。许多研究表明：常被人握着、拥抱和亲吻的婴孩，比那些被人长期甩在一边且无人碰触的孩子更容易发展出健全的感情生活。

爱的语言之二：肯定的言词。

就传达爱来说，话语是很有力量的。亲切和挚爱的话、赞美和鼓励的话，以及所有能给予正面引导的话都是在说：“我在乎你。”这些话能滋养孩子内在的价值与安全感。

爱的语言之三：精心的时刻。

精心时刻意思是给予孩子全心的关注，它是父母给孩子的一个礼物，是花时间跟孩子在一起。它传达的信息是：“你很重要，我喜欢跟你在一起。”这使孩子觉得他对父母来说是世界上最重要的人。他觉得真正地被爱，因为他完全单独拥有父母。

爱的语言之四：接受礼物。

给予及接受礼物是表示爱的有力方式。给予礼物，效果常常会延续到好几年以后，最有意义的礼物会变成爱的象征。然而，孩子必须觉得父母真的关心他，父母才能真正传达出第四种爱的语言——接受礼物。因此，其他爱的语言要伴着礼物一起送给孩子。

爱的语言之五：服务的行动。

为孩子所做的服务行动的最高目的在于帮助他们成为成熟的大人并学会通过服务的行动去爱别人。服务的行动可以成为孩子服务与负责的模范。当你用服务的行动向孩子表达爱，做他们无法为自己做的事时，你就是在建立一种模范。这会帮助他们免于以自我为中心且懂得帮助别人。

青春期的孩子接受爱的方式也可能会随着情绪而改变。在他们需要的时候，你要尽可能地向他们表达爱，特别是要使用他们的主要爱语。青少年有时会使你很难填满他们的爱箱，他们常常会考验你是否真的爱他们。如果你能维持镇静、沉着和愉快，便可过关了，并且孩子最终会越过这段艰难期长大成熟。父母要学会五种爱的语言，运用孩子的爱语向其表达爱，为良好沟通奠定基础。

4.3 父母要学会双向沟通，学会倾听孩子

不少中职生都说与父母沟通时不是被审问，就是告诉他们要怎么做，父母只是想说，不是想听。说和听是相辅相成的。当对话中的一个人说了过多的话，那么他就更有可能去听别人说。如果父母想要和孩子进行良好的沟通，务必要学会双向沟通，让每个人都有机会说话，能感觉到自己被倾听。你越表现出倾听，孩子越愿意说。如果父母的回应让孩子认为你们不在一个频道上，孩子就越不想表达，因为他们觉得说了父母也听不懂，还不如不说。

要做到双向沟通，父母要在沟通中把握好听和说的比例，一般为1:1。父母要等到孩子有回应后再继续说。对孩子的表达先回应再表达自己的想法。学会使用朋友圈等新媒体与孩子沟通。

4.4 找准好的时机进行亲子沟通

要选择孩子情绪好的时候、比较放松的时候与孩子交流。孩子不会总是在父母合适的时间开口。如果他们想谈，那就谈。如果父母想说而孩子不想回应的时候，那做父母的就暂时忍住不说，等孩子想交流的时候再说。

4.5 父母要接受与孩子的不一致

沟通并不一定意味着一致。如果试图强迫别人接受自己的观点，很可能会碰壁。父母接受差异，意味着尊重孩子的观点。青少年只有感到被尊重，才会愿意和父母交流沟通。

中职生父母只有在无条件地爱孩子、理解孩子的基础上，学会运用孩子喜欢的方式，才能进行有效的亲子交流。