试探不同项目课程对学生体质健康测试成绩的影响

（天津中德应用技术大学 天津 300350）

1、引言

近年来我国高校的体育项目课程在高等教育实施过程中并没有得到充分的重视，随着我国素质教育的不断改革，体育项目课程的设置也逐渐的得到各大学校的深度重视。即使高校体育的项目课程不断地被学校、社会以及家长们所普及，但他们所表现出来的重视程度还很浅显。学生们在进行体育项目课程选择过程中还带有一定的盲目性，这就会进一步导致学生们在体育课程的参与过程中并不满足全面的自我发展实际情况。因此对于不同项目的体育课程能否对学生自身的体质健康测试成绩产生一定的影响，项目课程能否真正促进学生们的身体素质等现实问题都应当根据研究来开展具体的调查。

2、学生们参与的体育项目课程的主要内容

经过具体的调查发现学生们实际参与到的体育锻炼主要分为两种类型：其一，本着对所选体育项目课程自身的喜爱，例如，男同学们都喜欢打篮球、踢足球或者打羽毛球等等；其二，有些学生们为了自身的身体健康，提升自身的身体素质，例如，减肥或者身体的健康塑形等等。但由于每个高校自身拥有的体育设施条件存在一定的差异性，所以开设的项目课程也就有所不同。但各个高校最主要常规的体育项目课程开设的就比较齐全，例如，篮球、足球、排球或者网球等等。

3、高校体育项目课程的发展现状研究

在各大高校开设的项目课程就是学生们进入到高校之后所开设的体育选修科目，也就是高校在对学生们进行体育教学过程中的一大重要组成部分。学生们可以根据自身上体育课的初衷以及自身对体育项目的爱好特点来自主选择感兴趣的体育项目课程，例如篮球、足球、健美操、乒乓球以及跆拳道等多种体育项目。我国从改革开放以来就相继颁布了多条有关高校开展体育教学的纲领性文章，例如，2002年颁布的有关高校体育教学的指导思想，其中纲领中明确写道“健康第一，终身体育”的体育教学目标。在此基础上各个高校就应当根据这一具体指出的指导思想来深入的优化体育教学内容，并有效的创新当代高校体育教学的教学形式，能够做到以学生自身为主体地位，并注重关注学生们在体育项目中的差异性。

但当前我国高校在开设项目课程过程中也存在着各类问题，例如受到高校体育教师的资源影响，很多高校为学生们开设的体育项目课程较为单一，可提供给学生们选择的体育项目寥寥无几，并不能够满足学生们想要进行体质锻炼的实际需求。并且有部分高校自身拥有的体育场地中的器材设备也不充足，很多体育项目课程所开设的班级中学生的人数太多，这就导致有大部分学生们都无法通过运用所需的体育器材来进行锻炼，进而拉低了高校体育项目的教学质量与教学效率。

通过研究，专家具体的分析了我国普通高校体育项目课程开展过程中的不足，其主要原因就在于部分高校为学生们开设的体育项目较少，在带领学生们进行体育锻炼过程中场地资源不够以及具有的体育器材设备也并不完善，就会致使在开展体育项目课程时所取得的教学效率也不高。除此之外，各大高校体育项目课程的教师自身所具有的专业技能也存在一定的问题，这就会影响到学生们在体育项目课程中的积极主动性也有所降低。

由于国家要求各级学校应当在每年开展一次学生的体质健康测试，来有效的建立起国家学生体质健康监测机制。但是当前我国青少年自身体质的持续性下降现象也为高校的管理人员以及体育教师敲响了警钟，例如，各个高校的学校体育的确是每一年都在按部就班的进行着，国家所要求的体质健康测试也是每年都在实行着，学生们的体质健康测试成绩也是按照要求登记着。但事实却是所做的这些不但没有改变高校体育项目课程教学效果不如意的真实情况，也没有对学生们自身的体质健康状况带来有效的帮助，反而进一步导致学生们对体育锻炼的热情更加的低下，并且也没有全方位的提升自身对科学锻炼的体育知识。

4、不同项目课程对学生体质健康测试成绩的影响

4.1、不同项目课程对学生身体形态指标的影响

根据对高校学生身体形态指标以及不同项目课程中学生们的表现发现，选择篮球、健美操以及足球等体育项目课程的学生们自身的体重有所下降，尤其是足球、网球以及健美操这三个体育项目课程在学生们学习前后的体重、腰皮褶监测有着非常显著的差异，这就表明了足球以及网球、健美操这三项体育项目课程对于学生们在为了达到体质健康测试中体重的标准有着积极影响，这三项项目课程能够有效的控制学生们的体重，对学生自己减少身体中的脂肪有着较好的效果。不仅如此，足球体育项目课程对于学生们来说，运动的时间越长，在学校活动的范围越大，相对应的运动强度也就越高，并且在课上消耗的能量也就越多。这就表明了足球项目课程自身所具有的竞争性特点能够有效提升学生们参与到项目课程中的积极性，随着自身积极性的提升，他们就自然而然的参与到足球运动过程中，也就有效的控制了体重并减少了对于身体状况来说多余的脂肪。

健美操体育项目课程在运动的分类中属于有氧运动，这项体育项目课程能够在体育教师与音乐节奏的带领下营造出想要运动的积极氛围，进而推动学生们不自觉的提升了进行锻炼的量和锻炼强度，进而有效的减少了身上多余的脂肪，还加强了自身的体质健康综合素质；对于网球这项课程来说有着高强度以及长时间的特征，不仅如此，它自身具有的竞争程度并不亚于足球和篮球这些竞争类体育项目，学生们在聚精会神的参与到网球这项体育课程时需要提升自身的注意力以及积极地跑动。经过对学生们的大腿围指标测量数据可以看出，经过篮球与足球项目课程锻炼的学生们大腿的围度会增大，而健美操这项体育项目课程属于有氧运动，运动过程中的踢腿等伸展性动作以及锻炼柔韧度的动作能够对腿部的脂肪减少起到积极作用，因此健美操对于学生们保持健美的身材有良好的推动作用。

4.2、不同体育项目课程对于学生身体素质指标的影响

通过对学生坐位体前屈、立定跳远以及仰卧起坐等身体素质指标的具体数值可以看出参加健美操和武术体育项目课程的学生，他们在进行体质健康测试过程中的坐位体前屈，以及参加篮球和足球体育项目课程的学生，他们在立定跳远，以及这些项目课程的学生在仰卧起坐时的成绩都有显著性的提升。

由于健美操以及武术两种项目课程有着对学生柔韧程度以及伸展性的充分联系，这对于学生自身的灵活性以及身体的韧带和肌肉的充分伸展有着良好的促进作用，进而有效促进学生们在体质健康测试中坐位体前屈项目成绩的提升。而篮球和足球这两项课程都能够有效的锻炼学生们的下肢，进而进一步提升学生们的腿部力量与腿部爆发能力，在减少学生们肌肉的反应过程中也在悄无声息的提升学生们的立定跳远成绩。这四项体育课程都能够促进学生们的腰腹肌肉力量，并有效的促进学生们身体各个部位的协调性，提升学生们耐受乳酸的综合能力并有效延长身体疲劳到达的时间，进而有效的增加了学生们的仰卧起坐的次数。

4.3、不同体育项目课程对于学生身体机能指标的影响

通过对学生们在体质健康测试成绩中的肺活量等数据进行统计过程中发现，参加篮球、足球、健美操与网球体育项目课程的学生们安静时的心率要有显著的提升。究其原因，就是由于篮球、足球、健美操以及网球这四项体育项目课程的锻炼能够有效的加大学生们的呼吸深度，并有效的提升并改善学生们的肺呼吸效率与基本技能，这就在一定程度上提升了学生们在体侧时的肺活量。不仅如此，由于学生们在参与到篮球、足球、健美操以及网球项目课程时能够提升对脚步、腿部的锻炼频率，在用力过程中就无形之中促进了自身下肢肌肉以及重要关节的力量与耐力素质，因此就提升了学生们的台阶指数。

在此基础上，通过调查还发现了篮球、足球、健美操以及网球体育项目课程由于自身的高强度与高运动量，能够有效的增强学生们的自身心肌收缩功能与迷走神经的作用，并使得自身的交感神经作用减弱，这就在一定程度上降低了学生们的安静心率。

5、不同项目课程对学生体质健康测试成绩影响的结论

不同体育项目课程对学生们的体质有着不同的促进作用，篮球、足球、健美操以及网球、武术等项目课程在促进学生们的自身身体形态、素质以及机能等方面有着各自的优点。例如，篮球、足球、健美操以及网球这四项体育课程能够有效减少学生们身体中多余的脂肪，控制学生们的体重，保证体侧中的体重成绩达标，还可以有效提升学生们的肺活量。武术以及健美操这两项体育项目课程能够有效的提升学生们的身体柔韧性。而篮球、足球、健美操以及网球、武术项目课程能够有效提升学生们的腰腹力量以及耐力等等。

6、结束语

在各个高校的体育项目课程开展过程中，应当具体的了解并掌握学生们各自的体质状况与实际特点，并根据学生们的实际状况来帮助学生们选择相对应的体育项目课程。如果学生们选择了与自身体质状况不匹配的体育项目课程，很有可能导致学生们无法掌握好体育锻炼技能和科学的锻炼方法，也就无法在体质健康测试过程中获得优秀的成绩。在此基础上高校还应当合理的控制学生的锻炼负荷量，根据有效的强度来对学生们进行循序渐进的体育锻炼。