青少年足球训练中存在的问题与对策

林琳 闫彬

（1.唐山市体育运动学校 河北 唐山 063000；2.唐山师范学院附属小学 河北 唐山 063000）

在我国，足球运动虽然有着悠久的发展史，但是其始终是我国青少年训练的薄弱项目。大多数青少年受应试教育的影响，过于注重文化教育，不仅忽略了体育教育，并且身体素质相对偏低。殊不知，足球运动是青少年锻炼体能、增强体质、愉悦身心的体育项目，体育教育应该高度重视青少年足球训练，充分借鉴先进的教育经验与研究成效等，立足于青少年的现实情况，按照青少年的不同体质进行针对性训练。在这过程中，足球教练应该正视青少年训练中存在的问题，如对足球训练缺少重视、基础薄弱、训练与比赛脱钩等，采取合理措施加以解决，提升青少年的足球技能。

1、青少年足球训练发挥的重要作用

在我国，加强青少年足球训练是十分关键且必要的。首先，处于信息化、网络化时代，电子产品的更新迅速，纵观当前我国青少年的成长状况可以得知，大多数青少年沉迷于电子网络世界，不愿意主动参与运动，导致青少年的体能逐渐下降，全面运动的浪潮正在不断掀起。其次，国外一些发达国家中青少年足球训练模式已经相对成熟化，但是我国青少年足球训练仍然有所欠缺，并且如果对国外足球训练体系照搬全抄，俨然不切实际，因此开展青少年足球训练应该立足于当前我国的实际情况，加强现实研究。再次，足球训练有助于培养青少年的竞赛技能，提升竞争意识，使青少年更好地参与到运动竞赛当中。最后，青少年足球训练的研究与实施受到社会各界的广泛关注，虽然研究起步较晚，但是具有广阔的发展前景，因此在提升青少年体质健康等工作中发挥着不可或缺的重要作用。由此观之，以足球事业发展为方向，积极响应国家关于体育运动的政策，充分借鉴国外先进的青少年足球训练经验，并且联系我国当前青少年足球训练的基本情况，促进我国青少年足球训练理论与实践的深入研究势在必行。

2、青少年足球训练应该遵循的基本原则

2.1、单一化与多元化训练手段相结合

在青少年足球训练中，绝不能漫无目的、盲目训练，而应该明确训练方向，针对性训练，否则将难以在有效的时间内提升青少年的足球训练水平。足球训练的动作与手段应该按照足球特征进行合理设计，并按照不同的练习来增强体能维度，以便突出训练重点，进而以训练目的为核心提升青少年的能量代谢。采取多元化的训练手段并不是杂乱无章进行体育训练，而是要立足于青少年的体能特征，考虑到青少年的心理发育情况，按照不同足球竞赛规则针对性训练。

2.2、一般性训练与个别性训练相结合

青少年正处于成长发育的关键阶段，在这一时期开展足球训练应该以增强青少年的速度训练为准。但是，由于不同的青少年体能体质不同，因此在开展足球训练时，教练应该全面掌握足球运动员的成长发育情况、心理特征以及性格差异等，对于正常项目进行一般性训练，对于一些特殊训练项目则应该按照青少年的实际情况进行针对性训练，进而满足不同青少年的训练需求。

2.3、普遍性与乐趣性训练手段相结合

青少年年纪较小，对于一切新鲜事物充满好奇心与乐趣。青少年足球训练不同于专业足球运动员训练，其主要以激发青少年运动兴趣为主，摆脱了枯燥乏味的训练模式，刺激了青少年的运动欲望。因此为增强足球训练的乐趣性，教练应该采取适量负荷的足球训练为主，并利用趣味性训练手段加强学生的足球训练，如游戏训练法、竞赛式训练法等。

3、现阶段青少年足球运动中存在的问题

3.1、对足球训练缺少重视，青少年兴趣不高

足球运动是我国体育领域的重要运动项目，在训练机制的制定方面深受国家与相关政府部门的监管，并且由足球俱乐部主要负责培养优秀的青少年足球运动员。但是，由于我国足球俱乐部的起步时间较晚，对于青少年足球训练缺少重视，甚至在训练中存在敷衍了事的态度，严重削弱了青少年的足球训练兴趣，影响了青少年训练成效。同时，一些足球俱乐部更注重专业足球运动队伍的训练，在青少年足球训练中的教练员分配、资源配置等方面存在弊端，降低了青少年足球训练的效率。

3.2、足球训练培养模式单一，无法开展系统化训练

现阶段，足球职业化俨然已经成为足球发展的一种趋势。然而，对于青少年足球训练来说，仍然存在着训练渠道单一、训练模式陈旧的现象，无法对一些天赋型青少年足球运动员及时培养，导致我国足球运动员队伍出现人才短缺的现象。正是由于缺少多元化的训练路径，一些对足球充满兴趣或者资质较好的青少年运动员，并未及时接受系统化的足球训练，阻碍着青少年足球水平的提升与发展。

3.3、缺少健全的足球训练制度，大众普及率低

青少年足球运动训练并未形成系统化的事业，大众普及率相对较低，究其原因在于缺少完善的足球训练制度，对青少年足球训练效果产生了消极影响。具体表现在：其一，当前各个地区对于青少年足球训练主要依赖于足球俱乐部，缺少专门针对青少年足球训练的基地或者组织，一些学校教学中并未将足球训练纳入到体育教学项目中；其二，对于青少年足球训练缺少专业的标准与体系，考核制度不完善，只是围绕基础技能与增强体质训练，不利于培养出专业的足球运动员；其三，青少年足球训练专业化程度不高，并未将理论与实践相结合进行培训，导致青少年对于足球训练存在一知半解的现象。

3.4、足球训练基础技术薄弱，缺少科学性

在青少年足球训练过程中，一些足球教练或者体育教师为了训练而训练，忽略了足球基础技能训练，导致学生的足球基本功并不扎实，并且无法掌握规范化的足球动作与技能，对于足球的控球能力较差。举例来说，一些青少年在足球运动中传球不到位、接球不准确、停球不稳等。同时，一些足球训练的基础技能方式单一陈旧，缺少科学训练模式，训练量不足，无法夯实学生的足球功底。

3.5、足球训练与足球比赛存在脱钩现象，缺少实战经验

长期以来，一些青少年足球训练只停留于训练层面，缺少丰富的比赛经验，导致学生的临场发挥能力与随机应变能力薄弱。一些青少年足球运动员甚至并未参加过足球联赛，出现足球训练与比赛脱钩的问题，导致一些青少年运动员虽然掌握了过硬的足球运动战术，但是由于实战经验不足，在实际足球比赛中经常出现紧张情绪，严重影响运动赛场中的队员配合。

4、青少年足球训练的有效策略

4.1、激发青少年参与足球训练的兴趣

事实上，足球运动本身的趣味性较强，在青少年足球训练中，采取游戏的方式开展训练，有助于挖掘学生对足球运动的兴趣，并降低学生的学习难度。例如，在实际的足球训练中，教师可以设计这样的训练小游戏:（1）选择12×12m的足球训练场地；（2）以10人为1小组，每人1球；（3）在区域内随意控球、颠球、传球、运球过杆（教练员指定动作）；（4）听到哨声用不同的部位进行停球动作；（5）在训练中，青少年动作失误和动作缓慢者被淘汰，最后剩下的球员为胜利者。采取这种游戏化足球训练方式，更易于激发青少年的足球运动兴趣，并增强青少年的个人运动技能。

4.2、开展多元化的青少年足球训练方法

青少年足球训练绝不能局限于室内训练教学，而是应该开展户外训练。现阶段，我国高度重视青少年足球训练教育，希望可以通过足球训练增强青少年体质，培养更加专业的、优秀的足球运动员。因此，足球俱乐部或者学校都应该积极响应国家的号召，按照足球训练标准，采取科学的足球训练方法，利用一些足球训练活动营造出良好的训练氛围，进而增强青少年的运动技能。例如，在每年五六月份开展青少年室外足球训练。在训练中，练习踢球应该注意：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅；练习停球应该注意：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。通过这种针对性训练，可以夯实青少年的训练功底，进而促进青少年足球训练的发展。

4.3、完善青少年足球训练制度

完善青少年足球训练制度是确保足球训练正常开展的重要保证。首先，健全青少年足球训练责任制度。足球俱乐部、中小学应该按照当地教育现状，积极开展青少年足球训练相关课程；其次，完善足球运动员交流机制，成立青少年足球训练交流组织，为专业足球运动员与青少年足球运动员之间搭建交流平台；最后，构建青少年运动员福利机制，激发青少年运动员积极性，保证青少年运动员利益。

4.4、增强青少年足球训练的科学性

青少年足球训练关乎青少年的成长发育，因此应该注重训练的科学性。首先，充分考虑到青少年的心理变化与生理变化，按照青少年的成长情况设置青少年足球训练内容，帮助青少年树立正确的价值观念，如比赛观；其次，转变训练观念，按照青少年的身体情况设置针对性的训练项目，如对一些年龄大的青少年进行徒手跳跃训练，注意不要受伤，同时，吸收其他国家先进的足球训练经验，提升青少年足球训练效果。

4.5、合理处理足球比赛与足球训练之间的关系

青少年足球训练不仅要增强体质，并且要培养专业的足球运动员。因此，在足球训练中应该开展各种足球联赛，培养青少年的竞争能力。首先，可以将足球比赛与足球训练有效结合，在日常化的足球训练中，应该正确挖掘比赛的价值，以举行小规模足球比赛增加青少年的实战经验；其次，培养青少年足球比赛的专业知识，如比赛规则、比赛计分准则等，增强青少年的比赛意识；最后，开展足球联赛。不管是足球俱乐部或者学校，都应该积极参与足球联赛，促进不同青少年之间的足球训练经验交流，积累训练经验等。

综上所述，体育训练绝不是一蹴而就的，需要长期的坚持与努力，青少年足球训练同样如此。随着时代的不断发展变化，足球运动规则不断增加，加剧了足球运动的复杂性。青少年开展足球训练的重要目的在于：为我国培养优质的足球运动员，提升足球运动与足球竞赛水平；同时提升青少年的体能体质，促进青少年的健康成长。由此可见，青少年足球训练既是提升我国足球运动实力的重要手段，同时也是增强青少年体魄的路径。因此，相关部门、学校以及家长应该高度重视足球训练，针对足球训练中存在的问题及时改进，并提升足球训练的专业性、系统性等，从而促进我国足球事业的长远发展。