高校大学生营养保健与心理健康问题的研究

书 名：大学生卫生保健

编 著：冉永俊 陈小虎 耿德英

出版社：北京理工大学出版社

ISBN：9787564067113

装 帧：平装

大学生应当是社会中最富有青春活力的群体，大学生处于身心发展的巅峰以及人格完善的关键时期，也是身心出现问题的高危人群。社会各界对大学生的身心健康都十分重视，不仅希望大学生们能够拥有强健的体魄更希望他们拥有优秀的人格。《大学生卫生保健》一书在高校教育时期通过教授大学生们必要的心理健康知识和生理知识，来引导大学生培养出积极的心态和对社会正确的认知。一方面让大学生充分地了解自己的身体，有意识地规范身体健康和达到营养均衡。另一方面则从心理方面加深大学生对心理健康的认知。在保障日常学习的基础上逐渐养成爱护身心健康的良好习惯。

《大学生卫生保健》由北京理工大学出版社出版。全书共分十二章，第一章健康与健康教育；第二章青春期生理卫生；第三章日常生活卫生；第四章性与健康；第五章大学生一般心理问题与调适；第六章大学生常见心理障碍；第七章常见症状及常见病；第八章传染病防治；第九章拒绝毒品预防艾滋；第十章急救知识；第十一章养生保健；第十二章就医用药常识。

当代许多大学生体质过于弱化，心理问题也频繁出现。数据表明当代大学生在心理和生理方面都存在较为严重的问题，需要进行引导和心理问题预防。在本书第一章就明确指出大学生存在着营养缺乏或者营养过度的情况，这两种极端的现象造成了大学生的体质正在逐渐的弱化。这种情况主要体现在女大学生贫血以及男大学生过度肥胖的情况。《大学生卫生保健》第二章与第三章针对当代大学生的生理变化以及日常卫生等注意事项进行了详细的讲解，尤其是大学生在初入大学阶段与初高中的学习以及生活习惯完全不同，在睡眠和生活管理方面也需要格外注意卫生健康。本书也着重讲解了吸烟的危害，并且还强调了用眼健康的问题。《大学生卫生保健》一书还特意添加了毒品与艾滋病的详解内容，希望大学生能够通过学习来洁身自爱，为自己的人生打下良好的基础。《大学生卫生保健》的第五章详细地讲解了大学生心理疾病的问题。我国大学生心理方面障碍率近几年超过了17%，目前还呈现上升的趋势。其中独生子女的心理障碍尤为突出，而心理问题的表现更是多方面，例如生活不能够适应、人际交往不顺利、学习成绩不理想、对将来的职业规划存在着悲观心理等。另外大学生正处在人生的十字路口中，对恋爱和性正是刚开始接触的时候，中国在这方面的教育并不完善，许多大学生在初高中期间对此心存好奇，大学的时候就急于尝试。各方面的问题困扰着大学生们，如何提升心理健康并且走出心理阴影，成了迫在眉睫的问题。

通过对《大学生卫生保健》一书的学习学生能够从中产生共鸣，对应自己的真实情况能够从书里找到答案，能够深刻地体会到心理健康与生理健康是相辅相成的关系，不再逃避心理健康的问题，也不再忽视身体健康的问题。《大学生卫生保健》通过调节心理与生理健康来让大学生明白心理生理健康对大学生活存在着怎样的意义。本书在营养、健康与疾病方面增加了实例，让学生们能够更加感同身受。心理健康方面则提出了较为针对性的措施方案，并非干巴巴地给学生传输知识，而是引导他们自己去寻找人生的答案。由里到外，由常见到具体，由诱因到结果，本书条理清晰地为大学生们在心理生理健康的道路上点亮一盏明灯。

《大学生卫生保健》本着注重素质培养、整体优化教育的原则，结合现代大学生所面临的健康问题，系统地介绍了与大学生密切相关的心理、生理、保健知识，其目的是通过教学培训，促进大学生建立新的健康理念，提高心理素质，帮助大学生初步认识疾病的基本知识，学会自我防病保健，改变各种不良生活行为和习惯，形成科学健康的生活方式，使他们成为生理健康、心理健康，道德健康的人群。