高校体育教学中实施拓展训练的研究

原儒建

（张家口职业技术学院 河北 张家口 075000）

引言

社会的快速发展对人才的需求也越来越大，但是社会对人才的要求也越来越高，对创新合作能力以及沟通能力都有着要求，所以高校的学生在就业时也有着比较大的压力，这就要求高校毕业生在学校能够不断地完善自我，将自己打造的更加完美。而体育教学也是锻炼学生的一个重要途径，以往的体育教学模式比较老套，拓展训练是体育教学的一种新型模式，使得高校体育有针对性的根据高校学生的身体、心理发展规律进行训练，通过训练，使学生获得更多优秀的品质，这些品质对学生的发展有着积极的作用。

1、拓展训练的特点

拓展训练有着自身独特的优势，它是一个整合性比较强的活动，学生在训练中可以积极的体会运动带来的乐趣，同时可以挑战自己，使自己获得成长。即拓展训练兼具整合性、挑战性和教育性三大特点，以下本文将具体说明：

1.1、整合性

拓展训练首先表现就是对学生的身体素质进行训练，使高校学生身体获得良好的发展，其次拓展训练还针对高校学生一些认知和能力进行训练，使学生能够获得一些社会发展所必备的能力。所以拓展训练是一项整合性比较强的体育，它不仅能够提高学生的身体素质，还能够让学生的知识技能得到锻炼，使学生从内到外都获得发展。

1.2、具有挑战性

拓展训练是与传统的体育课不一样的，一些训练项目是比较有挑战性的，体育教师会根据学生的情况设定一些比较有挑战性的项目。所以在这些项目的训练中学生能够去突破自己并且训练自己，使自己获得发展。同时学生的心理也会变得更加强大，自身能力以及潜力得到挖掘。通过挑战性的拓展训练，让学生感受到体育运动的乐趣，以及完成体育挑战的成就感。从而促进良性循环——学生更乐于进行体育锻炼，以保证学生良好的身体素质。

1.3、教育性

拓展训练的教育性原则是指通过拓展训练学生实现自我挑战、亲身体验进行自我思考和实践探究。教育性原则的特点表现为体育教学通过拓展训练打破传统的教学模式使得教师和学生在教学中的定位明确化，教师更好地发挥自身指导和引领的作用，并且通过拓展训练使学生的知识技能得到锻炼，使学生实现自我提升和自我养成。

2、高校体育教学中实施拓展训练的原因

2.1、体育改革的必然趋势

现在高校学生的业余生活已经有了丰富的体育运动，传统高校体育课教学与学生的业余锻炼没有什么大的本质区别，都是进行简单的体育锻炼，达到强身健体的目的。所以体育课对学生来说没有什么意义了，这也就迫使学校体育教学要进行改革——体育教学不仅要提高学生的身体素质还要帮助学生进行能力的培养，从而保证学生日后步入社会能够得到更好的发展。而拓展训练将体育训练与学生能力的培养相结合，同时还会提供一些比较有挑战性且能提起学生兴趣的项目，使学生对体育课充满兴趣，所以高校体育课实施拓展训练是高校体育课改革的一个必然趋势。

2.2、促进学生的发展

拓展训练与以往的体育教学不同，拓展训练将对学生身体的训练与心理素质以及内在能力的培养相结合，使学生的身体素质得到提升的同时一些内在的品质也得到锻炼，比如拓展训练针对学生意志力训练的项目，通过使学生挑战自己，坚定学生的意志力，使学生变得更加完美，同时，在完成具有挑战性的体育拓展训练所获得的成就感也使学生更加相信自己并且积极的去参与到所有的活动中。所以高校体育教学中拓展训练的引入对学生整体的发展——身体素质、心理素质及能力培养，都有着促进作用。

3、高校体育教学中实施拓展训练的可行性

随着时代的发展，经济水平的提高，各高校的体育教学环境也随之提高。因此良好的经济基础和符合标准的教师能力保证了在高校体育教学中实施拓展训练的可行性。

3.1、经济基础良好

当下高校体育教学中拓展训练的项目主要集中在水上、野外或者一些运动场地，所以场地不需要新建，只需要充分利用已有的一些场地就可以开展活动。另外，拓展训练中应用的器材可以通过应用一些废旧的器材，这些器材也可以节约很多的资金，并且维修费也会节省很多，所以高校进行拓展训练是具备经济基础的——高校只需要购进一批必要的拓展训练道具，就可以实现拓展训练，保证学生的身心素质教育的质量。

3.2、教师能力符合标准

高校体育教师本身素质就比较高，拓展训练中的一些项目教师经过简单的培训便能掌握，并且能够把握住其核心。拓展训练的开展教师重在进行组织和管理，而体育教师本身的组织和管理能力比较高，所以高校体育教师开展拓展训练有着很大的优势。体育教师通过设计合理的拓展训练，有序地组织学生进行具有挑战性的活动练习，从而达到提升学生的身体素质，锻炼学生的意志力，以及将课本知识转化为学生个人能力的目的。

4、高校体育教学中实施拓展训练的方法

4.1、培养优秀的教师

高校高水平体育教师队伍的建设是推进体育拓展训练的基础条件和保障，要求高效不断的提高教师团队的质量，来保证体育教学中拓展训练的具体实施——设计拓展训练的内容、保证拓展训练过程的安全，完成拓展训练后达到锻炼学生身体，保证身心健康的目的。提高教师队伍的质量首先需要学校引进先进的拓展训练理论，我国体育教学中拓展训练的应用相比美国和西方国家来说相对较晚，因此高校要不拘泥于空间限制积极引进他人的先进理论，根据理论结合实际，合理地制定符合我国学生的拓展训练计划。其次，先进的拓展训练理论需要学校组织教师以高校体育院系牵头建立专门的拓展训练的教研团队，把理论和学校实际结合编纂出适合高校研究和推广的教材，并注意图文和视频资料的综合运用，以保证体育拓展训练的实行，保证良好的素质教育。最后，发挥先进工作者的模范作用。以优促进，通过体育实际教学演示，把拓展训练的工作经验和得失，及时让教师们获悉不断改进自己的教学方法，打造优秀的教师团队。在国外先进理论的基础上，创新进步，创造出合乎我国当代学生的拓展训练方法，保证我国学生身心健康的发展。

4.2、丰富拓展训练的内容

拓展训练的内容要丰富多样，并且要科学，尤其注意拓展训练的要从高校自身的办学条件出发，考虑周全自身硬件和环境现状。从以下几个方面去丰富拓展训练内容：第一，拓展训练内容上的可行性。拓展训练需要一定的外部条件，教师素质、高校物力、人力、财力储备，要根据现有的和近期能够完善的条件出发增加训练内容，做到切实可行。第二，拓展训练内容上必须保证学生的体质健康。体育的教学直接目标是为了增强学生的体质健康，因此要丰富有利于保持学生身心健康拓展训练。第三，拓展训练的内容绝对要安全可靠。体育教师要合理地规划拓展训练的内容以求合乎学生各自的身体状况，避免学生产生所谓的职业病，损伤学生的身体，拓展训练的内容和场地选择必须考虑到学生的安全问题，及时排查器材和场地的安全隐患，为学生配备足够的安全防护器具并做好安全知识和安全意外应急知识的培训工作。

4.3、完善体育考核标准

高校体育拓展训练的考核标准要进行创新。由于学生之间存在个体性的差异，有的学生先天的身体素质极好，能够轻松地到达考核的标准，而有的学生身体素质就没办法支持他完成考核。因此不要以刻板的成绩为考核要求，而是要注重学生的发展性，以学生的发展为考核标准——通过对比学生在上一个阶段性测试的成绩，来观察学生身体素质是否有所提升，从而给学生这一阶段的成绩进行评分。拓展训练的开展需要在训练活动后以分组的方式让小组成员完成对于活动的评价分析，认清自己的得失做好总结。另外教师需要定期的记录好平时成绩进行评价，建立一个多元且科学的考核评价体系，使学生能够获得科学的发展。

4.4、加强组织机构的管理

拓展训练的内容丰富——不单单是锻炼身体，还有心理素质的锻炼，个人能力的培养等等。因此为了保证拓展训练的教学效果，拓展训练的教学资金的落实以及学生在拓展训练中的安全保障等方面——由于涉及的方面较多，都需要高校将拓展训练纳入到教学管理中，在原有基础上建立具体的管理机构提高管理效果，协调和分配好拓展训练的经费来源，保证体育拓展训练落到实处，这对于体育教学意义重大。因此只有加强组织机构的管理，才能保证拓展训练的教学效果，学生在拓展训练中的安全。保证组织机构的管理科学化，正规化能够合理调度教学资源，这对于体育专业的学生来说是学生们实现自身素质全面提高的良好机遇和方式，有利于体育专业的学生培养个人能力，锻炼自身意志来更好地适应社会并在社会上寻得更好的发展。

5、结束语

健康是人们能够从事自己所热爱事业的基础，因此必须保证学生能够得到足够的体育锻炼，来保证他们的身体素质。高校体育教学对学生进入社会的发展有着很重要的影响，所以高校体育课应当不断创新，拓展训练这一内容的引进，不仅使学生身体素质进一步的提高，还让学生的意志力得到锻炼，保证学生的身心健康，使得高校体育课变得更加有活力和弹性，通过拓展训练对学生某项能力进行锻炼，同时对学生的一些短板进行弥补，使高校学生能够获得全面的发展，最终能够以更加良好的面貌步入社会，为社会的发展做出自己的贡献。