辅助器材在篮球技术训练中的应用探讨

曹玉斌

（华侨大学体育学院 福建 泉州 362021）

引言

作为一项世界级的比赛项目，篮球比赛由于对抗激烈，比赛精彩，一直是我国民众最为喜欢的一项体育运动。与其它国家相比，篮球在我国体育迷心中有着不可替代的地位，每逢篮球体育赛事，不管是学校，还是人员密集的地方，均会有大量的人群观看，所以也因此彰显出了我国民众对于篮球的喜爱。在篮球技术训练过程中，除了与其它人员进行对抗外，还需要借助辅助器材来提升篮球技术的训练水平。然而，我国篮球技术训练中对于辅助器材的应用还存在许多问题，导致部分体院院校无法将辅助器材的作用发挥出来，从而直接影响篮球课程的教学质量。因此，为了提升篮球技术训练的效果，着重对辅助器材在篮球技术训练中的应用进行研究就显得十分重要。

1、辅助器材在篮球技术训练中的重要性

篮球运动不光具有非常强烈的竞技性，而且其中的技术动作也非常丰富，从而也因此提升了篮球比赛的观赏性。此外，在对具体篮球比赛进行回放分析过程中，如果某位球星使用技术难度大、动作花哨的动作，除了会赢得观众的喝彩外，其在实战中的效果也会非常不错。因此，加强篮球技术训练的强度，不仅可提升运动员的个人实战能力，而且也可在赛场中发挥奇效。然而，对于部分体育院校来说，由于其不注重使用辅助器材，所以只会通过传统方式来训练运动员的技术动作，不仅会影响技术训练的效果，从而也会导致运动员在实际比赛过程中，容易出现技术变形，致使比赛失误增多，甚至会因此输掉比赛。

因此，为了改善篮球技术训练的效果，需要加大对辅助器材的利用程度，让辅助器材在篮球技术训练中的作用最大限度的发挥出来。通过辅助器材的帮助，其可促进运动员练习质量的提升，从而使训练效果得到加强。另外，在辅助器材的帮助，其可为运动员营造出更为优越的训练环境，使运动员更加专注地练习相应的技术动作，增强其肌肉记忆的效果，有助于运动员可以在实战中更好的运用技术动作。例如，通过使用超重训练绳，来更好的提升运动员手臂以及手腕的力量，让投篮、运球变得更加轻松。总之，在篮球技术训练过程中，辅助器材的作用十分显著，同时也是科学化、系统化篮球训练的必经之路。

2、篮球技术训练中常用的辅助器材及其作用

2.1、篮球辅助训练之技术训练

对于篮球运动来说，其作为团体运动，场上球员的个人能力关系到比赛的胜败，但是，与其它团体运动有所区别的是，如果球员的能力十分突出，则其在篮球场上将具备决定比赛走向的实力，能力越强，其在篮球场的统治力也会越加突出，所以也因此提升了篮球比赛的观赏性，球星的出现也促进了篮球产业的发展。通过合理、科学的技术训练，可以提升球员的个人实力。在技术训练中，主要的训练内容有投篮、传球、运球以及防守等基本动作。一般来说，技术训练需要大量的反复练习，从而帮助运动员形成肌肉记忆，使之可以熟练在球场上使用各类基础动作。在使用基础动作时，务必要规范，除了要提升技术运用的熟练度外，还可帮助运动员打好基础，对其今后发展可起到帮助作用。在训练基础动作时，辅助器材的作用不仅可以提升运动员的注意力，而且也会降低运动员受伤的几率，对运动员起到保护作用。此外，由于不同运动员的心理素质存在差异，对于心理抗压能力比较弱的运动员来说，在重要的赛事中，面对突然增加的防守压力，运动员的投篮命中率会出现不稳定，所以在投篮训练过程中，使用平衡棒可使运动员的心理障碍得到消除，提升其投篮的专注力，从而使其投球的稳定性得到提高。在练习投篮过程中，当某个运动员在投篮时，可让另一个运动员用干扰棒对投篮运动员进行干扰，不仅可提升球员的防守水平，而且对投球运动员投篮命中率的提升也会有所帮助。

2.2、篮球辅助训练之战术训练

除了练习基本功外，战术训练对提升运动员的球商有着重要作用。通过战术训练，可激发运动员的运动潜能，保证其比赛状态的稳定性。例如，在训练中使用多媒体设备对比赛录像进行复盘，教练员可将比赛细节讲给运动员，使运动员更好的理解战术意图，以此来提升运动员之间的配合默契程度。除此之外，通过辅助器材来进行战术训练，运动员可以逐渐形成与自身身体情况相适应的比赛方式，在比赛过程中，可更好的阅读比赛，从而高质量的完成教练员的战术意图，合理的跑位，创造更好的投篮机遇，从而一击致命获得篮球比赛的胜利。

2.3、篮球辅助训练之体能训练

通常来说，体能是维持运动员比赛状态的基础，如果运动员具备高超的技术，但是其体能状态不佳，同样也无法在篮球比赛中获得稳定的状态，影响其技术能力的发挥，并且也不会带领球队获得比赛胜利。与此同时，在训练运动员体能时，可以使用许多辅助器材，教练员可针对不同运动员的体能情况，选择合适的辅助器材。比如，有的运动员敏捷性存在问题，此时便可通过反应训练带、敏捷梯来训练运动员的敏捷度，上述辅助器材的应用，除了可增加运动员的反应能力以及敏捷程度外，同样也可使运动员得到更好的体能储备。此外，运动带的使用，除了可提升运动员的下肢力量外，还可使其篮球动作更加协调。敏捷梯的使用，可使运动员的脚下频率更快，增强其进攻性与运球的协调性，同时也可使运动员的腿部肌肉力量得到增强，防止因过多的伤病而影响运动员的运动生涯。最后，辅助器材的使用，要依据训练计划来选择合适的辅助器材，有助于全方位地提升运动员篮球运动能力。并且也可使训练变得更加有趣，将训练效果最大限度的发挥出来。

2.4、篮球辅助训练之心智训练

对于心智训练来说，传统训练模式无法有效地完成这一训练项目，所以必须要依靠辅助器材才可有效完成。通过使用心智电脑测试仪，其可对运动员的心理素质、智力水平进行测定，从而帮助教练员了解运动员的基本特点，综合地分析运动员的各方面能力，从而以测试仪的测试结果为基础，为不同运动员制定有针对性的训练方案，提升整体训练效果外，也可使运动员得到有效的指导，对运动员今后发展可起到积极的帮助作用，同时也可提高篮球技术训练的有效性。

3、辅助器材在篮球训练应用中存在的主要问题

3.1、辅助器材的使用缺乏创新性

如前文所述，辅助器材在篮球技术训练过程中有着十分重要的作用，并且其服务的对象主要是篮球教练员与运动员，所以教练员与运动员对辅助器材的功能了如指掌。然而，在使用辅助器材过程中，部分运动员或者教练员，往往只是关注辅助器材是否是国外知名品牌，对辅助器材的功能以及其作用存在一定的忽视，导致在实际篮球技术训练过程中，无法将辅助器材的作用发挥出来，极大地影响篮球技术训练的效果。因此，对于教练员以及运动员来说，正是由于其缺乏对辅助器材的了解，导致辅助器材在实际训练中的应用缺乏创新性，致使辅助器材对于训练效果的提升十分有限。

3.2、学校对辅助器材的使用缺乏热情

对于部分体育院校来说，由于学校管理者的思维观念不够现代化，导致在体育教学过程中，特别是篮球教学，对辅助器材的使用缺乏热情。此外，尽管部分院校知晓辅助器材的重要性，但是受制于经费有限，无法购买科技含量高的辅助器材，导致篮球技术训练的开展质量受到影响，从而影响篮球课堂的教学效果与质量。

3.3、辅助器材的研发人才缺乏

现阶段，尽管我国拥有众多的人口，但是从业篮球运动的人才仍然较为匮乏。此外，我国属于发展中国家，经济实力较西方发达国家仍然有着不小的差距，对于辅助器材的研发来说，我国在这方面的投入还十分有限，研发人员也更为缺乏，导致我国篮球技术训练中所用的辅助器材，需要从国外进口。截止到目前，我国与体育有关的企业对篮球辅助训练器材的研究仍然处于起步阶段，导致国外企业长期垄断我国篮球训练辅助器材市场，相关研发人才因为得不到投资以及其它支持，不得不转行或者研发其它体育器材，无疑也因此影响辅助器材在篮球技术训练过程中的应用效果。

4、提升辅助器材在篮球技术训练中的应用对策

4.1、注重辅助器材在篮球技术训练中的应用

在篮球技术训练过程中，除了使用科学的训练方法外，教练员还要指导运动员熟练的使用各类辅助器材，通过辅助器材的大量使用，提升运动员的训练质量，使其可以更好的掌握各种基本篮球技能。此外，在辅助器材的帮助下，篮球运动员的体能、速度、敏捷以及投篮命中率可以得到明显的提升，确保运动员可以在篮球场中熟练的使用篮球技术，从而更加轻松地赢得比赛。最后，辅助器材的使用，可使运动员的训练方向与训练方法得到扩展，提升运动员的对抗性，使其更有力量完成场上对抗，有助于全面且更加综合地提升运动员的运动素质。

4.2、合理吸收教练员与运动员对于辅助器材的建议

对于篮球技术训练本身来说，运动员的技术、体能以及战术能力绝不是可以短时间获得提高的，需要运动员反复不断地进行练习，做好基础练习，方可从根本上提升运动员的篮球技战术能力。在训练过程中，教练员与运动员会大量的使用辅助器材，其对辅助器材的使用往往会有一定的心得，所以为了提升辅助器材在篮球技能训练中的作用，则必须要对教练员、运动员对辅助器材的改进建议进行倾听，重视其提出的建议，从而通过改进辅助器材，使其可以更好的帮助运动员提升训练效果，同时也有助于将辅助器材在篮球技能训练中的作用最大限度的发挥出来。

4.3、加大对篮球运动训练的投入

对于部分体育院校来说，其对特色专业往往会投入更多的资金，对于篮球训练则缺乏关注，导致篮球教学效果迟迟得不到提高。因此，为了提升篮球教学质量，学校必须要对篮球教育给予充足的关注，并增大对于篮球训练资金的投入，根据篮球训练的要求来逐步配套相关辅助训练器材，以此来提升运动员训练的积极性，使其更加愿意参与到篮球技能训练，从而有助于提升训练效果，对提升篮球训练质量可起到十分重要的作用。

5、结语

总之，与国外篮球运动发达国家相比，我国篮球技术训练过程中对于辅助器材的使用还不是很完善，并且辅助器材也缺乏有针对性的使用，致使我国篮球技术训练水平得不到有效提升。因此，为了解决上述问题，教练员以及篮球运动员要了解辅助器材在篮球技术训练中的重要性，并增加辅助器材在实际篮球训练中应用力度，对提升我国篮球技术训练水平可起到十分重要的作用。