高职院校学生体质健康状况与促进策略研究

王宁 李雪

摘要：采用文献资料、体质测试、数据统计等方法对保定幼儿师范高等专科学校定兴校区三个年级在校生的身高、体重、肺活量、握力、仰卧起坐、坐位体前屈、 800米（1000米）进行测试和学生体质健康问卷调查结果做出详细分析，从而得出现阶段在校大学生体质健康的状况和变化规律，得出高职学校学生体质健康状况，找出影响学生健康状况的原因，并积极寻求对策，以期能够帮助高职学校学生找到提高身体健康状况的研究对策，为普通高校体育课程改革提供依据

关键词：高职学生 体质健康 促进策略

1、前言：

大学生的体质健康状况关系到国家的未来，近 2O年来，我国学生体质逐年下降，一方面，身高体重等形态指标显著增长，另一方面，身体机能、素质等指标显著下降，体质健康总体评价呈下降趋势。这已引起全社会的高度关注，中共中央国务院为此专门发布“7号文件”，要求全社会和各级教育部门切实加强学校体育和学生健康工作，重视学生的体质。本文以保定幼儿师范高等专科学校南校区在校学生作为个案进行研究，研究结果也将为师范类高等院校大学生体质监测与干预提供可以借鉴的参考依据。

2、研究对象与方法

2.1 研究对象

本文按实测人数比例随机选取南校区2017～2019级3个年级共700名学生的健康标准测试成绩作为研究对象。其中男生 28人，女生 720人，19级学生 800人，18级学生 500人，17级学生300 人。

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法

通过中国期刊网数据库系统进行检索.通过南校区三个年级学生体育成绩、学生体质健康测试及身体健康体检历史资料，获取有关三个年级学生体质健康的资料.

2.2.2访谈法

通过与部分学生交谈找出影响学生体质健康的原因，并与学校有关领导和体育教师交谈得出提高学生体质健康的对策.

2.2.3测量法

按照《国民体质监测实施发展》及补充规定的统一要求，结合本校实际情况，统一培训测试人员，使用工具，测试方法严格一致。选取身高、体重、肺活量、握力、仰卧起坐、坐位体前屈、 800米（1000米）。

2.2.4问卷调查法

通过问卷形式对2017级、2018级、2019级学生，对体育课兴趣、体育锻炼情况和对健康知识等进行了问卷调查。发放试卷1000 份，回收问卷 935 份，其中有效问卷 915 份， 样本有效率 91.5%。

3、研究结果与分析

3.1 学生身体形态比较分析

形态是人体结构的外在表现，与体能和素质密切相关。身高是反映人体纵向发育的指标，也是最直接反映人体形态的指标。体重是直接反映人体的骨骼、肌肉、脂肪等及内脏器官发育状况的指标。而克托莱指数又称营养指数，表示单位体积的身体密度，是反映身体充实度和人体发育状况的指标。

表1结果显示，身高、体重存在明显的性别差异。 男、女身高均值相差12.8cm，体重相差 13.16kg。身高、体重均值与全国水平相比，男生身高高于全国4.1cm，女生高于全国2.6cm;男生体重高于全国6.55kg，女生高于4.19kg，大学生身高、体重均值都高于全国均值 ，差异很明显 。克托莱指数（体重/身高 ×1000）是反映身体的围度、宽度、厚度及机体的密度情况。表1结果显示 ，男生克托莱指数为401.8，女生为 352.4，分别与全国男子 373.53、女子332.21相比 ，男生高于全國28.3%，女生高于全国平均水平20.2%。说明保定幼儿师范高等专科学校南校区男女生整体较为健壮、丰满，女生的形态水平较男生好。这与学生营养状况和体育锻炼情况有关。

3.2 学生身体机能特征比较分析

身体机能是人体组织器官和各系统表现出的生命活动能力，了解人体结构、机能在不同发展阶的变化规律及特点。

肺活量是反映肺的容积和扩张能力。肺活量大小受体力、呼吸肌、肺组织和胸廓弹性及呼吸道畅通程度等个体因素的影响较大。从表2可知，肺活量存在显著的性别差异，男生肺活量明显高于女生，均值与全国水平相比，男生高出全国307ml，女生低于全国98ml。

表2中我们看出，男 、女学生肺活量/体重指数均高于全国水平 ，男生高于女生 27.81% ，说明保定幼专南校区学生肺功能的整体水平较高，而男生肺功能状况又好于女生。虽然女生肺活量均值低于全国水平 ，但肺活量/体重却高于全国水平 ，这是由于女生体重均值低于全国水平造成的。参照《国家学生体质健康标准》（2014年修订）标准 ，我校男 、女生肺功能水平均可达到及格标准 。

3.3学生身体素质比较分析

身体素质是指体育活动中表现出来的肌体能力，是人的有机体在遗传变异和后天获得的基础上表现出来综合体表结构及生理、心理因素的状态及特征。

50米是测量人体快速奔跑的能力，立定跳远是测量人体下肢肌肉群的爆发力，女800米、男1000米是测试人体的耐力素质，握力/体重指数反映的是学生肌肉相对力量的大小;坐位体前屈主要反映学生身体关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性以及学生身体柔韧素质的发展水平。从表3的统计结果看，男、女生的总体水平已经达到《学生体质健康标准》中的标准，但总体水平不高，需要在以后的学习中加强锻炼。

3.4调查问卷统计分析

3.4.1调查结果

调查显示，有89.68%的学生认为体育锻炼很重要或重要;有42.08%的人进行体育锻炼是为了增进健康，增强体质;有45.09%的人进行体育锻炼是为了磨练意志，娱乐身心;有77.84%的同学表示喜欢上体育课，但满意体育课程内容仅占49.79%;学生每周主动参加三次以上锻炼占33.39%，45.85%的学生每次锻炼时间不足30分钟。

学生对课外体育活动的重要性的认识程度还是比较高的通过正确的引导，很容易调动学生参加体育活动的主观能动性，对逐步养成体育锻炼的习惯具有良好的促进作用。

3.4.2结果分析

总体上看学生参加体育活动动机明确，对体育锻炼重要性认识良好，但参与性差;每周参加体育运动的次数偏少;学生参加体育活动受场地、器材的制约很大，场地、器材的短缺使学生的体育兴趣的发展受到了很大的限制;学生体育兴趣需要进一步提高，学生对传统体育项目有些厌烦，对新兴的体育项目比较感兴趣，并迫切要求学校体育课增设新的体育项目，丰富体育课内容。

4、结论

4.1男女身高总体趋势是随年级的升高而呈上升趋势。女生体重随年级的升高而呈增长趋势，男生普遍随年级的升高呈下降趋势，普遍出现 “豆芽菜”现象。

4.2与心肺功能、心血管等身体机能方面密切相关的速度、耐力素质男女生普遍随年级的升高而下降。

4.3总体上看学生参加体育活动动机明确，对体育锻炼重要性认识良好，但参与性差。学生参加体育活动受场地、器材的制约很大，学生对传统体育项目有些厌烦，对新兴的体育项目比较感兴趣，并迫切要求学校体育课增设新的体育项目，丰富体育课内容。

5、改善学生体质健康状况的促进策略

5.1加强学生身体健康意识和锻炼意识的培养

目前学生体质健康状况下降的主要原因之一就是学生对于自身的健康状况不加重视，缺乏锻炼的意识。所以对于当前的学生的体质健康状况进行提升，首先要做的就是对于学生身体健康意识和锻炼意识进行提升，一方面要加强体育课体育与健康方面的教学内容，另一方面要多利用健康讲座、体育活动、竞技比赛等多种渠道激发学生锻炼身体的意识。学校只有做到让学生认识到锻炼的重要性，才能够更好的促进学生进行体育锻炼，提升学生体质健康状况。

5.2完善校园内的体育设施和健身设施

学生参加体育活动受场地、器材的制约很大，场地、器材的短缺使学生的体育兴趣的发展受到了很大的限制;目前学校已经增大对于校园的投入，完善了体育设施和健身设施，增加了5块羽毛球场地，修缮了篮球、乒乓球场地，并将一块排球场地移至室内，为学生进行体育活动提供了便利条件，课余时间自觉参加体育锻炼的同学明显增多。

5.3重视学生合理营养搭配和平衡饮食的教育

目前我国的儿童人群中的肥胖者在逐渐的增多，學生也有这样的趋势，导致这个状况的主要原因除了缺乏锻炼之外就是饮食的问题，学生群体尤其喜好一些高热量的饮食及速食食品，很少考虑饮食是否均衡及营养是否搭配合理的问题，所以要对于学生进行合理饮食和均衡营养的教育，促进学生体质健康状况的提升。

5.4多种渠道开设活动课，增加课外活动指导

课上学习的运动技能需要在课下进行练习巩固，目前学校开设了篮球小组、排球小组、乒乓球小组和健身小组，学生自愿报名，只要场地器材允许，允许更多的同学参与到活动中，在锻炼身体的同时，培养运动兴趣和技能，为终身体育打下基础。

同时，可以增设各种以体育运动为目的或活动内容的社团，比如健美操社团、轮滑社团、跆拳道社团等，培养学生对体育的兴趣，增长知识，锻炼身体，提高技能，使学生身体得到全面的发展。

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