焦虑难眠、耳鸣头晕 专家妙手细调理

林清清 沈中

罗姨今年54岁，平时很少生病，自从退休之后开始出现各种不舒服，尤其是睡眠差，常彻夜难眠，每晚需服用安眠药。不仅如此，罗姨头晕耳鸣、眼睛干涩，还经常怕冷。罗姨曾在某医馆间断进行针刺治疗、口服中药，失眠有所缓解，但多梦、胃胀、嗳气等症状未见好转。口干、口苦，时有头痛，看了诸多医生也没缓解，内心充满各种疑问，生怕自己患有不治之癥，担心焦虑日渐加重。

她一进张忠德教授的诊室，就连连叹息：“我这个病好几年了，老是觉得耳朵嗡嗡响，头晕……” 张忠德教授见罗姨一脸疲倦，面色青黄，两眼袋稍黑，边开方边不断安抚罗姨。

解谜：肝血不足，肾气渐衰所致

张忠德教授认为罗姨是典型的更年期综合征表现，而根源在于肝肾不足。

随着年龄的增长，人体脏腑精气本就日渐虚衰，而中医有言“女子以肝为本，以血为用”，经、孕、产、乳数伤于血，加之妇人易为家庭琐事、压力情绪等所伤，常致肝血不足，故罗姨表现出的头晕、耳鸣、眼睛干涩、失眠、焦躁等均为肝血不足、肾精亏虚所致。

治疗上，张忠德教授并没有使用大量疏肝解郁理气之品，而是平肝柔肝，佐以补肾。服用2周中药后，罗姨焦虑的状态有所改善，睡眠也好了，随后间断门诊治疗2月余，像换了个人一样，整天笑呵呵，面色也红润了，再未出现头晕、睡眠差、胃胀等不适。

预防保健：润燥滋阴，配合穴位按摩

张忠德教授强调，可适当食雪梨、莲雾等润燥的水果，炖些滋阴的汤水，如水鸭汤、水鱼汤等。罗姨平时若觉得烦躁、眼睛干涩，可以按揉太冲穴、足临泣穴泻肝火。

具体方法：用拇指或食指指腹在穴位处按揉，力度要适中，每次按揉5～10分钟，每日2～3次。

太冲穴

太冲穴位于足背，足大趾与第2趾趾缝上一凹陷处，按揉此穴可以起到降肝火之效，有人把它称为“出气筒”。

足临泣穴

足临泣穴位于足背，第4趾与足小趾趾缝上一凹陷处，按揉此穴可以起到清泄肝胆之效。

养生药膳：玉竹寄生饮

原料：桑寄生15克，枸杞子15克，玉竹15克，红枣（去核）3～4枚，冰糖适量。

制法：将各物洗净，放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，放入适量冰糖即可。

功效：补气养阴，滋养肝肾。