击打悬挂物对提升羽毛球基础技术的效果研究

陈国栋，肖 彤

(1.中山西区初级中学，广东 中山 528400；2.西区小学，广东 中山 528400)

自2012年以来中国羽毛球队在世界各大比赛中捷报频传，一定程度上推动了羽毛球的发展，但由于羽毛球运动属于精细动作控制型的项目，该运动的特点是需要手脚相互协调且技术动作多变复杂等，对身体素质有着较高的要求。当前，中小学羽毛球教师一直沿用讲解、示范、分组练习、个别展示、纠正错误等教学方法，以致部分学生练习过程中对个别动作理解不透彻，对技术动作的重点、难点、要点把握不够，甚至产生了厌恶情绪，极大地影响了学生练习的自信心。因此，在训练中加入相关的辅助训练手段，可以激发学生学习的兴趣和求知欲，让学生在训练时保持长时间的注意力和专注度，同时在教师指导下运用辅助训练器材，更好地纠正错误的技术动作，从而提高教学效率。

一、研究对象与方法

(一)研究对象

以中山西区初级中学校羽毛球队16名无羽毛球训练基础的学生(12—13岁)为研究对象。

(二)研究方法

1.文献资料法

从知网、万方数据、外文文献网站搜集关于体育项目辅助训练器材的选取、隔网对抗项目辅助训练相关方法的文献，为本文的研究奠定理论基础。

2.实验法

(1)实验前。通过实验前测，运用SPASS 20对研究对象的身高、体重及其身体素质的数据(羽毛球掷远、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、立定跳远)进行差异性检验，确保实验的严谨性和合理性。

(2)实验中。对16名学生进行随机分组，每组8人，A为对照组，B为实验组，每天进行2小时的课后训练，每周训练3次，持续6周，对学生参与校外训练进行严格管控。对照组每天进行常规性练习，实验组结合常规教学训练和击打辅助物训练法(以羽毛球正手击高远球动作为主要教学内容，辅助训练内容：步法和身体协调性训练等)，对两组别的教学内容和教学设计统一步调。

(3)实验后。6周训练结束后对两组学员进行实验后测(测试正手击高远球的落点得分)，具体方法如下：受试者站在场地右侧的后方，教练通过在中前场发球，受试者运用学到的高远球技术将球击至对面的区域，每位学员进行3次测试，最后统计落点区域的得分情况，具体检验学员技术得分区域(如图1所示)，相应的a区、b区、c区、d区、e区、f区的分数分别为2分、1分、4分、3分、5分、6分。

3.数理统计法

实验前期对16名无基础羽毛球训练队员的身体素质和技能进行实验前测，所得数据运用统计学SPASS 20软件进行差异性分析，实验后期对所获得的数据进行整理、分类、统计，同时对实验组和对照组测试成绩进行差异性检验。

二、研究过程与分析

(一)常规训练法与击打辅助物训练法教学过程的对比分析

1.常规训练法的教学过程步骤

运动技术的习得是学习者通过模仿、泛化、分化、自动化这一系列的重复过程[1]。常规训练法是根据人的生物节律特征和教学内容的难易程度而提出的。按照循序渐进的训练原则，合理运用良好训练方法，能缩短学习者的练习时间，更为高效地掌握技术动作要领，从而达到事半功倍的效果。正手击高远球是羽毛球技术中最为基础也是最重要的技能，被称作羽毛球的入门技术，故将高远球技术作为本次的练习内容[2]。常规训练方法的教学步骤如下：

(1)教师向学生讲解羽毛球正手击打高远球的动作要领，利用录像视频向学生示范完整的技术动作。

(2)教师将正手击高远球的技术动作分解为三部分(引拍、击球、收拍)。

(3)学生根据教师的讲解示范，进行分解动作的模仿练习。

(4)学生听教师的指令进行完整的技术动作练习和自主练习。

(5)教师对学生易出现的错误动作进行纠正。

(6)教师带领学生进行有球练习，不断巩固，并根据个体差异循环以上步骤。

2.击打悬挂物辅助训练法的教学步骤

运动技术的掌握一方面有赖于个体的勤学苦练，另一方面需要外界环境的不断刺激，个体的不断修正才能达到理想效果，因此在训练中加入辅助物尤为重要[3]。在羽毛球训练中，增加辅助物，能让学生不断强化自身的训练动作，在实践中能更轻松自如地应对复杂的比赛环境。

(1)教师向学生讲解羽毛球正手击打高远球的动作要领，利用录像视频向学生示范完整的技术动作。

(2)教师将正手击高远球的技术动作分解为三部分(引拍、击球、收拍)。

(3)学生根据教师的讲解示范，进行分解动作的模仿练习和自主练习。

(4)学生听教师的指令进行完整的技术动作练习，并有序地组织学生进行击打悬挂物。

(5)教师对学生易出现的错误动作进行纠正。

(6)带领学生进行有球练习，不断巩固，对掌握动作不够理想的学生，再次进行击打悬挂物练习(循环过程)。

(二)击打悬挂物练习对提高羽毛球高远球技术的实验研究

1.实验前的结果与分析

隔网对抗项目是一项要求身体素质很强的综合运动，在羽毛球比赛的对抗中，除了快速灵活的步法外，上肢的动作速度尤为重要[4]。因此在实验前期，利用一周的时间进行羽毛球身体素质和正手击高远球的练习，授课过程中统一教学步调，集中训练，一周结束后，通过测试对比两组学员的身体素质和技术成绩，确定是否存在明显差异，从而为后面将进行的实验提供依据。

在实验前期，向受试者说明测试要求，表1是对照组和实验组进行身体素质测试数据的对比分析情况。

表1 对照组与实验组身体素质测试情况的对比分析

表2 对照组与实验组高远球测试情况的对比分析

羽毛球运动是集速度、力量、耐力、灵活性于一身的隔网对抗项目。羽毛球掷远的测试充分体现了受试者上肢挥臂的速度，对于初中阶段的学生乃至成人是必不可少的训练方式，其他三项的素质测试是对受试者的力量、耐力、核心力量的综合评价。由表1数据可知，四项素质测试成绩经统计学分析，P值均大于0.05，说明对照组与实验组学员间的身体素质不存在显著差异，可以进行后面的教学实验干预。

经过一周的集中教学时间，由表2测试学员击打高远球的成绩可知，个数偏多的集中于a区、b区、d区，其他三个区域的个数较少，主要原因是通过简短一周的学习，学员的技术动作还停留在泛化阶段，击打过程中只想着如何去击中羽毛球、发挥完整的技术动作，并没有想去控制方向，顾此失彼，致使出现打不中或是打偏的情况。经统计检验分析，两组的p值均大于0.05，无明显差异，说明两组学员的技术水平相当，可以进行后面的教学干预实验。

2.实验后的结果与分析

为检验两组实验的效度，在后面五周的训练时间内，采用控制变量法对学员进行教学(只涉及羽毛球基本技术的教学，并未进行步法相关的训练)，实验结束后，对两组的结果进行横向与纵向的统计学对比分析，所测的数据如表3：

表3 对照组实验前后击打高远球的得分情况

由表3可知，对照组采用常规教学的训练方法进行干预后，后场区域测试所得分数均有提高，其中最为明显的是f区P=0.000<0.05,实验前后存在非常显著的差异，e区P=0.035<0.05,存在显著性差异，e区和f区为后场区域，且实验后测得的个数比其他区域还要多，说明经过一段时间训练后，采用常规训练法对学员进行干预起到了很好的作用。

表4 实验组实验前后击打高远球的得分情况

由表4可知，采用击打悬挂物辅助训练法干预后，学员击打高远球主要集中于中后场区域，次数最多为f区10个，其次是e区7个，经统计学检验后，P=0.000<0.05,存在非常显著的差异，在中前场a区、b区、c区中，实验后击球的次数均为0，说明采用悬挂物辅助训练法后，学员中前场击球的失误次数减少，后场区域得分的次数增多，主要原因在于悬挂物辅助训练法能固定学员的准备姿势，让其动作更为规范化，其次是悬挂物为学员提供了明确的击球点，对后期的测试来球能作出明确的反应，最后击打悬挂物能通过听声来辨别发力的情况及拍面的方向，从而作出更为有效的调整[5]。

由表5的实验数据可得：经过五周训练后，两组学员击球得分的区域主要集中在中后场的d区、e区、f区，实验组击打高远球落在中前场区域的个数均比对照组少，后场实验组的落点区域高于对照组，且f区P=0.000<0.05，存在非常显著性差异，c区、d区、e区的p值均小于0.05，存在显著性差异。综合以上的对比分析，可以看出：辅助物训练法能让学员对掌握的基本技术运动迅速作出调整，如拍面的控制方向、击球的时机、重心的控制。常规训练法虽对学员技术的提升起到了一定作用，但在后期动作的定形阶段还需一段时间的巩固；两种训练方法均能提高学员的成绩，但辅助训练法体现的作用更为明显，主要有两方面：直线后场击球的个数增多，存在非常显著差异；中前场和斜线击球落点区域的次数减少。故在训练阶段中，在常规训练法中渗透辅助训练法能更为有效地让学员领悟技术要领、掌握技术动作，从而达到自动化[6]。

表5 实验组与对照组实验后击打高远球的得分情况

三、击打辅助物训练的优势

通过在训练中引用相似辅助物，可以充分调动学生练习的积极性，激发学生的独立思考能力和迁移能力，从徒手动作练习更好地过渡到有球练习，提高了练习的时效性。

遵循运动训练原则，丰富教学手段，通过由简单到复杂、从模仿到实践，不断去修正技术动作，更好地发挥学生的主观能动性。

有利于教练对学员进行分组和针对性训练，面对学员参差不齐的状况，能及时作出调整，合理安排教学内容和练习场地，改善以往一对多的教学困境。

四、结论与建议

(一)结论

在羽毛球的基本技术教学过程中，通过引入击打悬挂物辅助训练，极大地丰富了教师的教学方式，改变了学生单一练习方向，从而更快地达成教学目标。

击打悬挂物辅助训练方法的引入，能让学生更快地掌握主体与客体之间的关系，缩短学生对技术动作的学习时间，模仿实践化的训练练习，更有利于对基本技术动作的定形和巩固。

通过击打悬挂物练习，可以激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，调动学生练习的热情，充分体现了学生的主体地位。

(二)建议

除了在羽毛球基本技术高远球训练中引入击打悬挂物外，像挑球、吊球、杀球等其他技术的练习或训练也能借鉴，做到举一反三、触类旁通。

辅助训练器材的使用不限于学校羽毛球队的训练，制作简易的训练辅助装置，可满足室内、室外、单人、多人等多种练习需要。

击打辅助物训练除了应用固定学员的技术动作外，还可应用于纠正前期接触羽毛球少儿或成人的错误技术动作。

加大学校对体育设施资金的投入，用于购买辅助练习器材，以最大限度地满足学员练习的需要，在激发学生兴趣的同时，让学生养成“终身体育”的锻炼习惯。

研发羽毛球步法、灵敏类的辅助训练器材，通过在课堂上发挥教师的主导作用，调动学员的主观能动性，达到事半功倍的教学效果。