浅谈健美操与啦啦操运动项目的异同

（河南省财经学校，河南 郑州 450000）

一、前言

健美操与啦啦操以强大的生命和独特的风格魅力风靡于世界，二者以丰富多彩的内容，精彩的赛事，深厚的教育内涵进入各大高校，颇受广大师生的喜爱，同时也备受广大人民的喜爱，他们主要以健身为目的，具有整体效应的体育锻炼手段。健美操在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康，塑造形体，改善气质，娱乐休闲的一项运动。啦啦操是在音乐的衬托下，通过队员舞蹈动作的完成及高超的技能技巧展示，集中体现青春活力，健康向上的团队精神，并追求团队荣誉感的最高境界。

二、健美操与啦啦操的比较分析

（一）健美操与啦啦操运动的内涵、产生与发展

1.健美操运动的内涵、产生与发展。“健美操”源于英文原名“AEROBICS”意为“有氧运动”，“有氧健美操”。有氧运动最早由美国人KENNETHCOOPER博士于20 世纪60 年代开始在美国推广，随着有氧运动地发展到20 世纪70年代末，健美操运动逐渐受到大众的欢迎。80 年代初，美国健身、影视明星都根据自己自己的健身经验和体会，大力推广有氧健美操的运动。1986 年至1988 年，健身健美操和竞技健美操在我国得到了长足的发展。1992 年2 月，在北京成立了中国大学生体育协会健美操、艺术体操协会。1992 年9 月，中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个暂新的发展阶段。

2.啦啦操运动的内涵、产生与发展。啦啦操通常称为“啦啦队运动”或“啦啦舞”，啦啦舞起源于美国NBA 篮球赛，在比赛间隙拉拉队队员队形变换以及队员综合素质的体现，为主场队员加油助威，渲染赛场气氛，并逐渐形成的一种体育运动形式，它是力与美的完美结合，是团队精神的高度体现。1930 年美国第一庙全美大学生啦啦操比赛开幕，标志着啦啦操运动在美国进入了竞技比赛的行列。啦啦操运动于80年代初传入我国。一开始发展并不理想，没有健美操那么受欢迎。2001 年9 月28 日在广州举办的“统一冰红茶”首届全国高校动感啦啦队挑战赛是国内首次举办的大型啦啦操比赛，它是啦啦操运动在中国体育史上书写下的第一页。2008 北京奥运会的举办成为我国啦啦操快速发展的契机，为了给奥运会比赛选拔啦啦队队员，全国上下举行了各种颇具规模与影响的奥运啦啦队选拔竞赛活动。最终，全国选拔的418 名来自各大高校的啦啦队精英参与奥运会各项比赛的表演。他们在奥运会比赛场上的频频出现，让千家万户认识了啦啦操这个运动项目。

（二）健美操与啦啦操的相同点

1.基本的姿态相同。健美操与啦啦操的基本姿态相同，他们的基本姿势，形态的要求都可概括为：沉肩、挺胸、立腰、夹臀，形成挺拔的躯干姿态，立颈、收腹、两眼平视有神，形成正直的头位，直膝、绷腰、形成舒展、有力的腿部线条，基本手位准确，手臂线条流畅，形成优美的手臂姿势。

2.相同的协调能力。在啦啦操与健美操的动作完成过程中，身体各部分之间良好的协调性具有很重要的作用。比如手脚动作配合，身体的整体配合等。好的协调能力首先可以自如的控制身体，以正确、规范的高规格要求来完成各种动作，给人舒适的感觉。其次，还能更完美的展现动作的艺术美，使其具有起伏、动静交替，灵而不乱的美。

3.健身性相同。健美操与啦啦操是新兴的运动项目，属体操的范畴，均是在音乐的伴奏下进行的肢体运动，它们均以强身健体为核心，以身体各部分屈伸、绕环、跳跃等动作为手段，把姿态、造型、表现力等因素协调融合在一起，具有健身性、竞技性、娱乐性、创造性等特点，它们的动作设计和编排必须以健身为依靠，根据练习者的实际身体情况及运动能力，编排动作，任何有危害身体健康的动作均不应采用。成套动作练习对身体各部分地影响比较大，使各身体部分得到有效地锻炼。

（三）健美操与啦啦操的不同点

1.产生的原因不同。啦啦操历史在19 世纪80 年代的美国校园，最早出现的形式是在美国的校园体育比赛中，观众为本队的加油呐喊，“二战”以后，形成了山技巧翻腾动作、抛接、造型、呼喊、队形的变换为主题结构的现代模式，并且随着实践的迁移，从起初自发的助威活动到有组织的表演助威演变到今日有规定的动作，有规则的体育比赛。健美操的起源可追溯到两千年前，古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜欢跑跳、投掷、柔软体操和健美操等各种体育项目进行人体美的锻炼。在20 世纪70 年代末，出现了《简方达健美操》，它本身的特点是动作丰富，变化多、动作表现具有“健、力、美”的特点，健美操的练习使人们在轻松、欢快的气氛中达到锻炼身体的目的。

2.运动技术特点的不同。二者根据运动的特点所表现出来的运动技术有些不同，健美操是以各种基本步伐以及体操、舞蹈的徒手动作、现代舞、迪斯科、爵士舞等经典动作为主。快速的动作变化，多变的身体动作，夸张的激情表现，使每一个动作都充满了激情和快乐。健美操运动在意识上强调“严谨”，每一个动作在技术上都要求精益求精，进而构成“完美”的套路。啦啦操具有很强的表演功能和健身功能，但与一般健美操还有所不同，其基本动作比较随意，动作是向下用力，要求整齐，音乐节奏要求明快、热情、动感、奔放并富于震撼力和感染力。啦啦操有时还可以手持花球、彩带、方巾等道具。成套动作可做：抛接、托举、技巧口号（时间控制在30 秒以内，内容健康向上）等，每个拉拉队还有自己统一口号，吉祥物和幸运色调。

三、结论

1.通过比较不难发现健美操和啦啦操都是在音乐的伴奏下，以身体的不断运动为基础，均以强身健体为核心，以身体各部分屈伸、绕环、跳跃等动作，把姿态、造型、表现力等因素协调的融合在一起，具有健身性、竞技性、娱乐性、创造性等特点。

2.二者都是以健与美为主，即是美学的健又是舞蹈的美。在完成优美身体动作的同时还要表现出操作机械的能力，表现出各种器械的特点。

3.健美操的美由“形、力、健、意、气、神”等来体现，啦啦操的美表达在动作整齐划一，从“形一致”到“神一致”，体现啦啦操积极向上，勇于拼搏的团队精神。