高中体育教学中学生终身体育意识的培养策略

（新疆维吾尔自治区哈密市第八中学，新疆 哈密 839000）

现在的高中学生迫于学习的压力，对于每周仅有的两三节体育课兴趣极高，尤其是高中的学生表现得更为明显。他们对体育课的认识多半局限于繁重课程和作业之外的休闲时光，或者是在运动中释放自己的学习压力，而真正想要在体育课中领悟运动精神的学生少之又少，加上部分体育教师面对学生的课业，也相对的放松了体育的教学，多以形式上的简单活动开展体育教学，而后就随学生自由活动，忽视学生的身体和技能方面的教育，这样的教学模式让学生就算在体育课程中也显得相对懒散，对学生形成完整和系统的运动锻炼精神有很大的负面影响。

一、高中生终身体育形成过程中的制约因素

（一）青春期的生理发育因素

高中生多数都处于花季和雨季的年龄阶段，在形体和生理上有着非常明显的变化，这让学生们对于自己身体的某些部分比较敏感，而在体育需要大幅度运动的课程上有了一些生理和心理上的顾虑，某些平时就比较腼腆的学生担心自己的动作做得不到位而遭到同学的嘲笑；不少女孩子在青春期有着明显的羞怯感，因为形体的发育而不愿意参与到体育锻炼中，因为肢体显得不太灵活，加上女同学这时候有了一定的爱美心理，所以对体育运动表现出了逃避和懒惰的思想，对强度稍微大点的运动项目就更加明显。

（二）学生对体育的认识不够准确

学生历来上体育课都是根据教师的安排进行相关体育项目的操练，大家对这些项目都心存完成任务就好的态度，从来不会意识到在这样的锻炼中，自己能得到什么样的磨练或者对身体有什么好处，只要体育老师说可以自由活动的时候，大家都是选择自己喜欢的项目，根据兴趣爱好而定，然而这样直接性太强的运动方式，一旦有什么外界的因素参与进来，就会对学生的锻炼意识形成直接的影响，导致对体育锻炼的中断，不能让学生真正的形成体育意识。

（三）来自家长的管束

由于是高中的学生，家长自然希望孩子能考取一个好的大学，恨不得他们把所有的心思和时间都花在文化知识的学习和练习题上，一些学生在周末完成功课之后参与体育锻炼，家长便会从中阻拦，并且开始思想教育，部分家长还专门抽出时间伴读，这样一来，在家长的强势干预下，学生仅有的休息时间也被剥夺，久而久之，孩子就没有了锻炼的自觉性，甚至觉得进行体育锻炼是浪费时间和精力，在很大程度上阻碍了学生形成正确的体育意识，极不利于培养学生的终身体育思想。

二、如何在高中教育中培养学生的终身体育意识

（一）树立正确的体育观培养正确的体育意识

“身体是革命的本钱”，这句话是很有道理的。一个人要是没有强健的身体，那么不管他有多么高远的理想多么渊博的知识或者多么的有才能，他也只是让人无限惋惜罢了。学生应该以学业为重，尤其是高中阶段，繁重的学业，占据了学生的全部精力和时间，每天的时间都是学习学习再学习，没有运动锻炼身体的意识，这是不可取的。之所以会出现这种情况，不得不说和老师有莫大的关系，在各科当中，体育课能砍则砍，有的学校一个星期甚至只有一节体育课，这节体育课还都有随时被其他学科占用的可能性。在新课程标准的要求下，我们说要对学生进行素质教育，这不应该是一个口号，而应该落实到实处。

要让学生树立正确的体育观培养正确的体育意识，首先就是要加大体育课程的安排，至少保证学生有一节体育理论课和两节体育户外活动课。在理论课上，体育教师要扩大学生的体育知识面，比如奥林匹克的比赛项目有哪些等，此外还要有目的的培养学生终身锻炼身体的意识。在体育活动课中，通过一些体育项目来激发学生锻炼身体的热情，比如一些竞技比赛活动，在比赛中不断增长学生的体育意识开阔眼界。

（二）灵活的教学方法激发学生的热情

教师在体育教学的过程中应该采取灵活的教学方法。传统的教学方法只是让学生做一些简单的热身活动，然后就让学生自由活动。通过对学生的调查采访我们发现，自由活动的时候，真正参加体育锻炼的学生只有很少一部分，在教师宣布自由活动后，绝大部分女生会回教室继续学习，只有很少一部分男生会自发的组织篮球、羽毛球的竞赛活动，传统的体育教学无疑不能激发学生的热情。教师要努力改变自己的教学方法，比如，在体育教学中采用多媒体教学，让学生观看一些国际赛事或者一些专业运动员的示范动作。

体育运动说到底也就是一个游戏项目，在繁重的学习中，通过游戏来放松自己的思维并锻炼身体，学生们是有很大的兴趣的。

（三）注重学生的个体培养

正所谓“术业有专攻”，体育也是一样，每个学生根据自身的情况不同，他所擅长的体育项目也不同，教师应该根据学生的特长来培养学生，不然，让篮球明星朝着体操方面发展，只能说是强人所难。在平时的体育活动中，要有目的有意识地培养学生这方面的能力，适当的训练，既可以锻炼学生的身体又能增强学生的自信心，如果能挖掘出学生的体育潜能，成为一个体育健将，这也不是不可能的事。当然，这需要教师在平时的体育课中多留心，多关注一下学生的表现，才能有所发现。学生在某个体育项目上有所特长，我们有理由相信，在他成长的道路上，也会注重这方面的能力训练，在不知不觉中让学生有终身锻炼的体育意识。