夏季口腔溃疡高发，教您几招轻松应对

本刊综合 编辑 陈梦媛

您有过口腔溃疡的困扰吗？相信很多人都有过这样的经历：三天前的我，串串火锅小龙虾，烤鱼炸鸡啤酒鸭；三天后的我，吃啥都像嚼玻璃碴，一切都是因为口腔溃疡。平时我们说的口腔溃疡，从专业角度叫阿弗他溃疡，由于一个人会多次发作口腔溃疡，又叫复发性口腔溃疡。人群患病率10%～25%，患病女性多于男性。

口腔溃疡的特征

周期性复发：反反复复，兜兜转转还是回来了，无法根治。

自限性：可以不经过治疗自己好转。

四大特点：红、黄、凹、痛。溃疡周围会红肿，溃疡表面是黄色，中间凹陷，通常较痛。

导致反复发作的原因

目前医学界对于自发性口腔溃疡的发病原理尚无定论。目前的观点认为是多种因素综合作用的结果，其主要和免疫因素、遗传因素、全身性疾病、感染、心理环境因素等有关。

但是，以下情况容易导致口腔溃疡反复发作：进食辛辣刺激食物，常吃粗糙、坚硬食物；作息不规律，经常熬夜，睡眠不足；精神压力大，紧张焦虑；偏食，营养不均衡；口腔卫生差，口内有残根，牙尖或牙齿、假牙边缘锐利。

治疗口腔溃疡的正确方式

1.使用局部药物

可以在医生的指导下购买市面上售卖的西地碘含片等非处方药，都是相对安全的，买来含服在溃疡处。不过在使用之前注意看一下说明书，确认自己没有使用禁忌；另外，儿童使用时大人一定要陪在身边，以免出现意外。

严重口腔溃疡可选溃疡贴。如果是偶尔不慎咬破口腔黏膜、急性炎症等创伤性或症状严重的口腔溃疡，可在医生指导下适量使用溃疡贴。

2.使用非处方漱口水

可以选用含有“桉叶油素”“水杨酸甲酯”“薄荷醇”等芳香酚类的漱口水，其中的芳香酚类物质不仅有抑菌作用，而且可以较长时间停留在黏膜创口表面，形成一层保护膜，隔绝外界刺激。

漱口水最好餐后使用，也同时减少食物残渣在口腔内的停留时间。可以在嘴里多含一会儿，而不是来来回回的“漱”，尽量少拉扯伤口。

需要特别注意的是，千万别买清新口气类的漱口水，配方表中不能含有酒精，最好回避“劲爽”“冰炫”等字眼，不然越用越感觉口腔刺痛。

3.饮食上多加注意

口腔溃疡发作时，注意口腔卫生，少吃辛辣食物、多喝水、保证睡眠充足，能促进愈合。此外，橘子、西红柿等比较酸的水果也会刺激伤口，加重疼痛，溃疡期间不吃也罢。

不过，如果口腔溃疡一直不见好转，持续了一个月以上，或者总是集中在某一个地方反反复复，那么需要尽快就医。

补充维生素只是替代疗法

一说到得了口腔溃疡，很多人都觉得“好像吃点维生素B2就可以得到改善”。这个说法已经流传甚久，但真的是这样吗？

翻看维生素B2的药品说明书，上面清清楚楚地写着维生素B2是用来治疗口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等疾病的，里边并没有出现口腔溃疡。

导致口腔溃疡的原因很多，刷牙造成的创伤、免疫力低、压力比较大、生理激素的变化、维生素的缺乏等等，都可能有关系。

相比于维生素B2，反倒是维生素B12、维生素B1、维生素B6的缺乏更可能是复发性口腔溃疡的触发因素。与其单独吃B2，不如试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B 族。

而且一定要谨记的是，这种维生素的补充只是作为替代疗法，属于非主流疗法，正常普通的口腔溃疡还是应当注意预防刺激，减少酸、辣等刺激性食物的摄入，等待自愈。因此得了口腔溃疡就去吃维生素B2其实是错误的。最好去看一下口腔黏膜科，考虑是否需要使用一些激素，或者是否还有其它较好的疗法。

口腔溃疡反复发作暗示哪些问题

1.缺乏维生素及微量元素

缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素、B12等时，会引发口角炎。很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B 族维生素的缺失。

2.精神压力大

工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。

3.胃肠道疾病

常见胃肠道疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。

4.激素波动

有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现疼痛难忍。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

5.免疫系统紊乱或免疫缺陷

反复发生多发性口腔溃疡，同时或前后伴有外生殖器溃疡；皮肤出现痤疮、毛囊炎；眼晴不适、视力下降，应考虑白塞氏病。口腔溃疡前后伴有脱发、颜面部紫红斑、关节疼痛等症状时可能是红斑狼疮所致。

6.胂瘤

年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大、口腔不明原因的肿块应警惕口腔黏膜癌变的可能。

如何预防口腔溃疡

1.营养均衡

饮食清淡，少吃烧烤、腌制、辛辣食物，避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。

2.保持口腔卫生

去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜创伤。

3.避免口腔黏膜受损

口腔黏膜一旦受损很容易导致口腔溃疡，因此需要注意。

4.规律作息

保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，还要保持乐观心情，注意控制好自己的情绪。