骨质疏松的治疗和预防

文丨胡阿甲（盐源县人民医院）

导读

骨质疏松是生活中较为常见的慢性疾病，在老龄化问题逐渐突出后，骨质疏松的发病率明显上升。老年人由于身体激素水平下降，骨质被不断吸收，导致骨骼强度发生变化，继而出现骨质疏松现象。在临床医学上，骨质疏松属于全身性的代谢性骨病，多发生在老年男性及绝经后的女性身上。由于骨质疏松严重影响着人们的生活质量，所以我们应主动了解骨质疏松的科普知识。因此，本文以骨质疏松的治疗及预防为重点，对骨质疏松的相关知识展开进一步阐述。

骨质疏松的临床症状

第一，疼痛。对于原发性的骨质疏松症患者，腰背疼痛现象非常多见。患者的疼痛感受会从脊柱向周围蔓延，在坐着、仰卧的时候，疼痛感会有所减轻。而在患者站立时间久、弯腰、咳嗽时，疼痛症状会较为严重。老年骨质疏松患者，因为椎体被压缩，导致脊柱前屈，并且因为肌肉痉挛产生疼痛。此类骨质疏松患者，是以胸腰急性疼痛和脊柱压痛为主。第二，驼背。患者在疼痛症状出现后，脊椎的椎体因为负重较大，容易产生压缩变形情况，使得脊椎前倾，逐渐形成驼背。第三，骨折。在退行性骨质疏松症的患者群体中，骨折属于较为严重且常见的并发症。第四，呼吸功能受损。骨质疏松患者在胸腰部位，出现压缩性骨折时，会由于脊椎后弯，使身体肺活量减少。患者会因此出现呼吸困难、胸闷气短等呼吸功能受损症状。

骨质疏松的治疗及预防

骨质疏松的治疗：骨质疏松患者在接受临床治疗时，需结合骨质疏松症的产生原因，采取全面的治疗措施。

具体来说，第一，饮食治疗。由于营养不良是造成骨质疏松的主要原因之一，而骨骼是由蛋白质、磷、钙组成，这些元素只有在相对稳定、平衡的时候，才不会对人体的骨骼产生不利影响。所以在饮食治疗期间，患者需科学调整自己的膳食结构，确保食物中维生素、蛋白质、钙等元素供给的合理性。从而借助饮食，使身体各类营养素达到平衡，缓解骨质疏松症状。

第二，运动治疗。运动对骨质疏松患者来说是非常有必要的，能够帮助患者提高自身抵抗力。很多骨质疏松患者会害怕运动会导致骨折，事实上，通过运动可以增加患者骨量，促进骨质疏松患者的恢复。但是患者在借助运动治疗骨质疏松时，需选择散步、爬楼梯、跳舞、慢跑等不会给骨骼造成压力，不易诱发骨折的运动。

骨质疏松患者的药物治疗，是利用临床上现有的治疗药物，预防、抑制骨质丢失以及骨吸收。此外，由于骨质疏松的药物治疗属于综合性治疗手段，患者在服用骨吸收抑制剂的时候，还需利用药物补充钙，使自己身体的骨总量上升。目前，临床上用于治疗骨质疏松症的药物可以分为两大类。第一类是抑制骨吸收的药物，包括钙补充剂、维生素D、降钙素、二磷酸盐、异黄酮等。第二类是促进骨性形成的药物，主要有氟化物、甲状旁腺激素、合成类固醇、异黄酮等常用药物。药物治疗期间，补钙是患者治疗骨质疏松的前提。患者通过选用对身体肠胃道刺激比较小的“钙补充剂”，可以在维护胃肠道功能的基础上，保证血钙水平的稳定。

骨质疏松患者在治疗期间，同样可以在腰背肌肉功能训练时，展开物理治疗。在此期间，骨质疏松患者可使用热毛巾、热水袋敷身体的疼痛部位，或是利用超声波、按摩、红外线照射等方法，治疗骨质疏松症。除此之外，骨质疏松症的手术治疗方法，是在骨质疏松患者出现骨折情况后所采用的治疗手段。

骨质疏松的预防：骨质疏松的预防，需坚持增加骨量、避免骨量丢失、预防骨折、合理调整膳食及营养结构等原则。而在遵循以上原则的基础上，骨质疏松的预防可分为三个阶段。首先，骨质疏松的预防应该从儿童和青少年时期开始。对此，可通过以下方式，增加身体的骨量。第一，牛奶作为常见的钙源，在儿童或青少年时期，每天喝鲜牛奶，可以有效避免钙缺乏问题。第二，日常生活中多食用银耳、豆制品、海带、虾皮等含钙量较高的食物。第三，利用蛋黄、鸡肝、鱼肝油以及阳光照射，补充维生素D。第四，适当运动，改变自己的生活方式，少喝浓茶、碳酸饮料、咖啡等饮品。

其次，人在进入中年时期后，就需要通过延缓自身的骨量丢失来预防骨质疏松。本阶段的预防方式，是在食补、体育锻炼、保持健康的生活习惯的前提下，额外补充维生素D 和钙元素。最后，骨质疏松预防的第三阶段，主要是针对老年人群体。具体预防手段主要包括降低老年人股转换率、抑制骨吸收，并且在生活中，防止出现意外受伤或者骨折的情况。再者，老年人可以在补充钙剂的同时，听从专业医生的建议服用“抗骨质疏松”的药物，从而全面的预防骨质疏松。

总而言之，骨质疏松是以骨组织微结构出现异常、骨量逐渐减少为特点，导致人体骨骼的脆性增加的一种常见骨科疾病。在骨质疏松症患病率不断增加的今天，骨质疏松症给患者身体及心理造成的危害更为突出。因此，我们需要重视骨质疏松症的治疗及预防工作。而骨质疏松的治疗及预防，可通过合理补充钙元素、调整自己生活习惯、重视体育锻炼等途径，促进骨质疏松症的恢复，缓解骨质疏松患者疼痛、呼吸功能下降的症状。