不同组织形式短时跳绳运动对学生执行功能的影响

徐 燕

（江苏省海安市明道小学，江苏 海安226600）

执行功能是指人类实现复杂认知过程中所存在的认知能力，包括抑制、刷新、转换三个子功能。学生，尤其是低年龄段的学生，可以借助短时有氧运动提升其执行功能。短时跳绳运动作为一种常见的体育运动项目，不仅符合学生执行功能培养的具体要求，同时也满足现代教育对提升学生体育活动量的切实需求。

一、短时跳绳运动的开展价值

（1）对学生心肺功能的影响。跳绳运动作为一项操作简单的大众体育项目，其不仅内容丰富、形式多样，还具有一定的挑战空间，十分贴合学生体育运动的具体要求。实验发现，学生在进行跳绳运动后，心肌功能将得到有效改善，尤其是科学的短时跳绳练习，如花式跳绳、长绳等，既可以改善肺功能，又能够提高运动疲劳状态下的心肺恢复能力。可以说，跳绳运动在提升学生肺活量等方面发挥着积极作用。教师如果能够及时教授学生科学的短时跳绳运动方法，可以进一步帮助学生形成系统的锻炼习惯。这有助于实现短时跳绳运动的价值最大化。

（2）对学生耐力的影响。实验数据表明，学生累计跳绳10分钟，大约可消耗150千卡～200千卡能量，等同于跑步、游泳30分钟～40分钟。因此从这个意义上来讲，跳绳运动对学生的综合锻炼效果要优于其他运动项目。此外，在实际短时跳绳运动过程中，很多学校往往借助跳绳比赛的形式来引导学生参与，而比赛过程本身就是对学生进行耐力及执行力的锻炼过程。单脚跳、双脚跳、合作跳等跳绳形式，可以有效提升学生的耐力。而计时辅助跳绳练习等运动方法的应用，可以全方位培养学生的身体适应能力和身体协调能力，让学生形成良好的运动习惯和运动态度。

（3）对学生骨骼发育的影响。近年来，伴随着人们生活质量的显著提高，学生体育运动的形式和方法逐渐呈现多元化发展趋势，但从实际来看，“由动变静”依旧是学生生活形式的主要变动方向。在此背景下，短时跳绳运动是否有助于学生骨骼发育，成为跳绳运动在学生间推广、发展的关键前提。通过实验数据不难看出，跳绳运动作为一个大强度的运动项目，能够对学生的肌肉发展产生一定促进作用，同时，跳绳中的大量摇绳动作，可以有效提升学生的身体柔韧性，减少学生肥胖的发生率，加快学生的骨骼生长，避免不良学习习惯所导致的骨骼畸形。

（4）对学生品德思想的影响。短时跳绳运动对提升学生思想品德，帮助学生树立正确的价值取向具有重要的促进作用。在短时跳绳运动中，团体跳绳能够激发学生的团队合作意识，而跳绳比赛能够有效培养学生的运动拼搏精神。跳绳运动的组织形式并不局限于运动本身，可以与课堂体育游戏相结合。教师可以依托趣味性跳绳游戏丰富课堂教学形式，丰富学生的运动形式，陶冶学生的情操，有效激发学生的运动兴趣，培养学生积极乐观的运动态度。

二、不同组织形式的短时跳绳运动对学生执行功能影响研究

（1）研究对象。本文研究的对象以某小学四年级学生为主，以班级为单位，共选择116名符合实验运动强度要求的学生。

（2）研究设计。借助对照实验原则，笔者将116名学生分为合作类跳绳组和个人类跳绳组。为保证实验数据的准确性，笔者同时设计一个对照组，这组学生在合作类跳绳组和个人类跳绳组学生锻炼时进行图书阅读等非运动活动。

（3）研究方案。为综合考量短时跳绳运动对学生执行功能的影响，笔者从运动强度、运动频率、运动时间、运动内容四个层面设计教学方案，在合作跳绳类和个人跳绳类中组建合作跳绳组、固定跳绳组、行进跳绳组、比赛跳绳组四个实验小组，使用心率遥测仪全程监控运动过程。

（4）研究结果。1）各组学生身心健康状态比较。笔者对各组学生身心健康状态进行比较统计，其目的在于排除年龄、性别、体重、心理水平、体质等学生身心健康因素对学生执行功能的影响。根据调查结果，笔者发现所有实验学生的身心健康状态指标呈现同质化表现，包括抑制功能在内的所有执行功能都不存在较大差异表现，因此可以判断学生身心健康状态对学生执行功能不会产生较大影响。2）执行功能影响。笔者通过运用方差分析法进行调查统计后发现，在学生的执行功能上，不同小组组间的交互作用明显，这说明不同组织形式的短时跳绳运动的确会对学生执行功能产生差异性影响。而从执行功能的三个子功能，抑制功能、刷新功能和转换功能来看，实验结果表明合作跳绳组对学生执行功能影响最大。

因此，笔者综合各项研究结果可以判定，合作跳绳形式是提升学生执行功能最有效的短时跳绳运动组织形式。

三、短时跳绳运动培养学生执行功能的具体方法

（1）增加合作跳绳形式，创新合作跳绳手段。基于上述研究结果可以发现，合作跳绳组织形式是最有效的培养学生执行功能的运动形式。因此，在实际短时跳绳运动开展过程中，学校要尽可能引导学生积极参与合作跳绳活动，并借助比赛跳绳等组织形式充分激发学生的参与意识和参与热情。但需要注意的是，在具体合作跳绳运动过程中，学生要尽量自己负责摇绳，并依托小组分工跳绳来提升协调能力和配合意识，借此改善认知功能，并在此基础上发挥短时跳绳运动提升自我执行功能的开展价值。

（2）养成正确运动习惯，建立系统运动思维。教师要引导学生养成正确的运动习惯，并帮助其构建科学的运动思维，借此发挥短时跳绳运动的最大开展价值。其中，为培养学生的刷新功能和转换功能，教师可以要求学生在跳绳过程中不断思考手、脚、身的信息动态，并引导学生尽可能排除无关信息对运动过程的影响。

四、结语

本文基于短时跳绳运动，详细阐述不同组织形式对学生执行功能的差异影响，同时结合短时跳绳运动的开展价值探讨具体开展方法，以发挥短时跳绳运动价值，提升学生身体素质和心理素质。教师要在教学中不断扩充运动形式，尽可能发挥合作跳绳运动的开展价值，有效提升学生执行功能，提高学生的体育学科核心素养，促进学生健康、全面发展。