刍议小学生田径训练中兴趣培养法的应用

王飞 江苏省邳州市岔河镇中心小学

在小学阶段，培养学生的体适能，提高学生的身体素质是体育的核心任务。田径训练是体育教学的主要内容之一，观察传统的小学田径训练，其教学的方式千篇一律、枯燥乏味，很难激发小学生的学习兴趣。因此，学生在田径课程中经常会抱有抵触、敷衍的学习态度。基于此，体育教师应当贯彻兴趣引导的原则，在田径训练中灵活运用兴趣培养法，让学生体会到田径锻炼的魅力，帮助学生爱上田径运动，为终身运动习惯的养成奠定基础。

一、小学田径训练中应用兴趣培养法的教学要点

（一）劳逸结合

田径运动对学生的体能消耗较大，小学生的身体正处于生长发育的阶段，长时间的训练很容易产生疲惫的感觉，甚至会出现受伤的情况。如果教师没有控制好田径训练的力度，让学生在锻炼的过程中出现意外损伤。小学生就会对田径运动抱有抵触心理，甚至会产生畏惧感。因此，教师应当在教学中注重劳逸结合，合理分配好训练时间，既能让学生体会到锻炼的效果，也能将训练力度控制在学生的身体承受限度之内。针对这个目标，教师需要从以下几个角度入手：

首先，将教学内容分步骤进行。比如，训练800米中长跑这个项目时，教师可以按照“起跑姿势——呼吸节奏——并线技巧”的顺序开展教学，让学生循序渐进的完成训练过程。由此，可以降低田径教学的难度，帮助学生更好的掌握中长跑的田径技巧。

其次，教师应当重视田径训练后的整理环节。比如，教导学生一些有趣的整理运动，帮助学生缓解疲劳的肌肉。或者，通过亲身示范，为学生教导一些防止运动损伤的方法。例如，在运动中不小心抽筋该如何处理，奔跑过程中不小心摔倒该如何最大程度的防止损伤等等。由此，不仅能让小学田径训练做到张弛有度，也能丰富学生的运动知识，让学生了解到体育运动的博大精深，激发田径学习的兴趣。

（二）因材施教

由于小学生的身体素质、运动特长、兴趣爱好存在一定的差异性，教师应当贯彻因材施教的原则，根据学生的实际学情，为其推荐合理的田径训练项目。如果教师采用“一刀切”形式的教学，让每一名学生都进行相同的田径训练，将很难满足全体学生的学习需求。比如爆发力强、耐力较差的学生适合在50米短跑发挥自己的实力，弹跳力较强的学生在立定跳远、跳高、跳远等项目中才能一展所长。假若学生的特长与田径项目的性质不匹配，那么学生将会在训练中处处碰壁，训练成绩也会平平无奇。综上所述，教师应当具备“伯乐”的眼光，发现不同田径项目中的“千里马”，为学生确定好田径训练的侧重点。

首先，教师需要从科学的角度分析学生的身体素质。比如，组织一些测试活动，记录每一名学生的肌肉力量、柔韧度、耐力、肺活量等体适能的数据。随后，通过移动设备，为学生播放田径运动的视频，并做好调查报告，了解学生对哪些田径项目比较感兴趣。最后，综合学生的兴趣爱好、运动特质，为学生推荐合适的田径训练项目。由此，学生在适合他的田径项目中才能迸发学习热情，提高训练动力。

（三）合理计划

当教师为小学生确定好合理的田径训练项目之后，应当基于劳逸结合的原则，为学生制定合理的训练计划。对此，训练过程应当体现出多样性的特点。

比如，在训练的侧重点上，教师应当根据学生的田径项目来确定训练的主次。比如，有一名小学生身体健壮，适合投掷垒球的田径训练。该学生的训练要点在于上肢力量以及自身的协调性。对此，教师主要可以为这名学生安排一些传统的哑铃、俯卧撑、引体向上等运动。其次，搭配一些移动步法方面的训练。在多样性上，教师可以从专项训练的形式上入手。例如，让学生尝试练习青蛙跳，以提高学生的半蹲跳能力。或者通过快速提拉重物的方式，以提高学生的肌肉爆发力。

（四）赏识教育

小学生在田径训练的过程中，难免会遇到各种各样的练习问题。比如，有的学生因为协调性不佳，在田径训练中常常无法掌握规范的运动技巧。长此以往，很容易打消学生的积极性。针对学生的学习困境，教师应当重视赏识教育，通过适当的言语激励，帮助学生摆脱不自信的学习心理。赏识教育有助于营造和谐的师生交流氛围，通过鼓励的过程，教师可以缓解学生的负面心理，学生在训练过程中可以体会到教师的关怀，这对小学生的身心健康起到良好的引导作用。

二、小学田径训练中兴趣培养法的应用

（一）组织游戏活动

小学生的性格活泼好动，在小学田径训练中应用兴趣培养法，游戏活动是十分合适的教学方式。教师可以在田径训练中应用游戏教学模式，通过生动有趣的游戏活动，来激发学生的训练热情。

例如，在50米短跑的田径训练中，教师可以组织“紧急演练”游戏活动。游戏规则是：按照人数，让学生以四人纵队的形式排队。同时，教师为学生准备好一个抽签箱，让学生随机选择起跑的姿势。比如坐在地面、反向半蹲、俯卧撑、仰躺等等。当听到教师吹哨之后，学生要迅速按照抽签的内容，做好相关的姿势，随后才具有起跑的资格。该游戏的目的除了锻炼学生的反应速度之外，还要让学生细心体会，在不同的姿势下，如何能迅速调整好身体，达到最快的奔跑速度。

除了“紧急演练”以外，教师还可以组织“胸前放报纸迎面接力跑”的游戏活动。游戏规则是：先让学生按照四列排队，再将学生的人数等分，让学生在场地的两侧面对面站立。当游戏开始时，起跑的学生将报纸贴在胸前，快速奔跑，要求报纸在奔跑中一直保持在胸口的位置。当学生跑到对面，由同组的队友接力，传接报纸，用同样的方式奔跑回来。通过这种方式，可以让学生体会到报纸在胸口时的不同感觉，从而认识到跑步速度快慢的区别。

（二）创设教学情境

小学生的学习动机比较偏向于感性，如果田径训练的过程偏于中规中矩，不能给学生带来眼新鲜的感觉，学生很难保持良好的学习兴趣。对此，教师可以采用情境教学法，在训练过程中引入音乐、视频等丰富的教学元素，从视觉和听觉的角度给予学生感官刺激，以加强学生的学习代入感。

比如，针对50米、100米、200米的短跑项目，在训练过程中，教师可以通过移动设备连接音响，播放《克罗地亚狂想曲》《银的意志、金的翅膀》等风格比较激昂的乐曲，在第一时间提高学生的紧张感，帮助学生迅速进入到运动状态。再比如，针对800米、1500米的中长跑，搭配一些风格比较舒缓的轻音乐，让学生在聆听音乐的过程中控制好自己的呼吸。简而言之，通过音乐的渲染力，合理控制小学生的运动节奏，为学生营造视听结合的训练体验。

除此之外，教师还可以通过情境教学，为学生剖析田径运动的技巧。比如，教学50米、100米的短跑项目时，将运动技巧录制成微课视频。通过移动设备播放给学生，让学根据专业的运动员的运动视频来汲取经验。对比传统的示范教学，这种教学方法明显更具有趣味性。同时，通过多媒体的慢放功能，学生也能不断回顾田径运动的细节，从而更快掌握田径技巧。

（三）引入称号制度

小学生都具有好胜心，通常具有较强的求胜欲望。教师可以利用学生的求胜性格，引入称号制度，鼓励学生在田径训练中良性竞争，以充分激发小学生的运动活力。

比如，进行“50米成绩”训练时，教师可以根据学生的跳远成绩，为学生设计各种各样的荣誉称号。例如，以小学六年级的标准为例，女生的达标成绩为11秒，男生为10.2秒。根据男女生的具体水平，教师可以参考游戏元素，设计黑铁、青铜、白银、黄金、大师、王者等各种称号，并为这些称号搭配各种各样的说明。例如，黑铁称号的说明是：小朋友，我的奶奶跑的都比你快。但是你的成绩有很大的上升潜力，继续加油吧！王者称号的说明是：我的天，你肯定是开挂了，恭喜你获得了“风一样的少年”这个荣誉称呼。以此类推，通过诙谐幽默的说明，给学生带来一种别出心裁的训练荣誉感。由此，学生在不服输的心理推动下，就会积极投入到训练过程之中，期望能获得最高级的荣誉称号，收获同学的崇拜。对此，教师需要注意：称号内容要以激励为主，可以适当的调侃学生，但不要带有讽刺和侮辱性的字眼。否则，很容易伤及学生的自尊心，起到弄巧成拙的教学作用。

（四）优化评分制度

根据前文的分析，小学生的田径能力存在一定的差异性。因此，教师除了要在教学方式上合理调整以外，还要从教学评价上入手，采用更为合理、科学的评价方式，让学生能了解到自己的运动水平，不断积累学习自信。

首先，教师应当摒弃“分数至上”的思想，对于学生的田径运动，不要单纯以跑步的时间、跳跃的远近、投掷的距离来评估学生的学习成果。教师要仔细记录学生每一次参与田径训练时的变化，与前一次的训练结果进行对比，分析学生是否存在显著的进步。比如，某名女生在50米跑中用了13秒，随着多次训练，她的成绩已经提升到了11.5秒。虽然还未到达及格水准，但这名学生的进步是显而易见的。所以，在原有及格线的基础上，教师可以适当增加一些努力分，肯定这名女生的进步，以增加该生的训练成就感。

此外，评价内容应当从多元化的角度入手。除了学生的达标情况以外，学生的田径技能掌握情况、心理素质情况、临场发挥能力等等，都可以作为评价的标准。当教师通过评价来找出学生的田径缺陷，再根据反馈的信息来适当调整教学策略，全面优化训练过程，以提高训练的效率。

三、结语

想要在小学田径教学中有效落实兴趣培养法，教师不仅要掌握学生的兴趣爱好，还要让学生在田径学习中感受到进步的乐趣，在胜利中积累自信和成就感。因此，体育教师应当贯彻因材施教的原则，落实差异化的教育。在此过程中，将游戏元素适当结合在训练过程之中，为学生营造和谐、愉悦的学习环境。从而帮助学生掌握田径技能，培养学生的终身运动意识，促进学生身体素质的全面成长。