九宫格统合画法在中学生生涯规划中的应用

摘 要：中学生生涯规划课在各学校已广泛开展，但在实际教学中仍然存在很多问题。尤其是高三学生，其面对最后的择校、择专业，无法确定自己的真实喜好，容易产生严重的焦虑情绪，甚至延伸至对人际关系方面的焦虑。本文通过一则生涯辅导案例探讨艺术疗法——九宫格统合画如何帮助高三学生树立正确的价值观和明确选择专业。

关键词：生涯规划;九宫格统合绘画;应用策略

中图分类号：G444                       文献标识码：A                   文章编号：2095-624X（2020）44-0016-02

引 言

笔者据调查并查阅相关报告了解到，目前高中生对职业生涯的认识存在如下问题：职业目标模糊，未来发展方向迷失;职业规划意识欠缺，不会合理安排自己的学习和生活;对职业现状了解不清晰。这些问题导致许多学生的学习和生活目标模糊不清，缺乏努力的方向和学习的动力。

生涯规划主要是指一个人根据自己的主客观条件，对将来的人生道路或生活历程进行总体性的设想和筹划，包括学业规划、专业（职业）规划和人生规划[1]。九宫格统合画法是日本心理学家森谷的独创，全名是九宫格感觉统合疗愈法。他发现当人们在一个比较小的空间里面画画时会感到更容易，而且连续画了几幅就会不自觉地寻找一些联系然后赋予它们意义。“框格法”能对空间起到保护作用，使画面更有层次感，让没有画意的人更愿意下笔去画。

中学阶段的学生处于人格形成的关键时期，本文主要针对高三学生面临高考择校时的复合压力，通过九宫格统合画法对其进行生涯辅导。

一、九宫格统合画法的原理及特点

1.九宫格统合画法的原理

心理投射是心理学流派中精神分析学派的典型心理分析技术，是个体把自己的态度、情绪、人格等心理特征无意识地反映于外在相关事物上的心理倾向。而绘画投射是其中较为常见并可以广泛推广的心理投射表达技术。1983年，日本心理学家森谷对原先的投射性绘画技术进行改造升级，创造了九宫格统合绘画法（Nine-l n-one drawing method），该方法通过框格法强化并完善了投射性绘画的表达效果。

2.九宫格统合绘画法的特点

（1）操作简单，易于实施。九宫格统合绘画法是一种简单的投射性绘画方法。其基本形式为被测者在一张白纸上依次绘制九幅大小一致和主题相关的图画，随后对图画进行分析和评定，以此来掌握被测者内心的真实想法和情感。此时绘画的性质是涂鸦，一是不需要专业的绘画水平，只是依据简单的主题随性而画;二是不需要非常慎重的心态，是在轻松、柔和的氛圍中随心而画。

（2）信息量大。人的潜意识常常以碎片化的记忆方式存储在脑中，而潜意识往往在重要时刻引导我们做出决定。相较于其他投射性绘画方法，九宫格统合绘画法因需要提供九幅画面，更容易收集、整合画者潜意识中的碎片信息，能够加强表达。九个信息刚好达到人类短时记忆的容量，既可以整合碎片，又可以牢牢记住整合的结果。九个信息有可能有矛盾点，这些矛盾点也可以让人通过引导深层次进行自我探索，进而实现自我成长。

（3）绘画面积小。因一张A4纸张被分割为九个小块，所以每幅画的绘画面积变小了，降低了画者的绘画焦虑感及防御意识，使画者更轻松地画出联想到的画面。

（4）对空间具有保护作用，使画面更有层次感，让没有画意的人更愿意下笔去画。

二、九宫格统合画法的具体实施步骤

（1）咨询师在A4纸上画上大约1厘米的边框，并把边框内空白部分划分成9等份，递给来访者。

（2）咨询师请来访者作画，并说出指导语：“请你轻轻地闭上眼睛，想象一下‘我的未来会是什么样子？在做什么？过什么样的生活？在哪里上班？办公环境怎么样？请你按照顺序把这些情景画下来。可以从中间开始顺时针画，也可以从右下角开始顺时针画到中心。”

（3）来访者作画。

（4）咨询师请来访者讲述画面内容。

（5）咨询师针对画面进行提问。

（6）来访者以“我的未来”为题，描述以下几个方面。①生活状态（环境、生活方式等）：描述画面中有几幅图是关于生活状态的，是什么样的生活状态？实现这些状态的要求是怎样的？②工作状态（工作名称、工作性质、工作环境、收入等）：描述画面中有几幅图是关于工作状态的，是什么样的工作状态？实现这些状态的要求是怎样的？③家庭生活：描述画面中有几幅图是家庭生活的，是什么样的家庭生活？实现这些状态的要求是怎样的？④业余生活（可支配的时间、休闲方式）：描述画面中有几幅图是关于业余生活的，是什么样的业余生活？实现这些状态的要求是怎样的？⑤自我提升（进修机会、自我学习等）：描述画面中有几幅画是有关自我提升的，是什么样的进修机会呢？实现这些状态的要求是怎样的？⑥社会贡献及声望（取得的成就、社会评价等）：描述画面中有几幅画是关于你的社会地位或者取得成就的？实现这些状态的要求是怎样的？⑦通过引导帮助来访者进一步明确想要的生活、工作及实现的条件。咨询师可以以生涯规划引导学业规划，如这种生活需要什么职业？这种职业一般会招收哪些专业的学生？这些专业以你的分数选哪个学校比较好？

三、九宫格统合绘画运用在生涯咨询中的案例

1.求助者基本情况

陈清（化名），女，18岁，高三学生。体貌端正，家庭无精神病史，各人无重大躯体疾病。父母关系好，一家三口。自述是因为人际关系，和最好的朋友有了隔阂。因为这件事，求助者联想到自己不知道要考哪所学校，也不知道要做什么。马上又要考试了，求助者觉得人生没有意义，常常有一些负面的想法，甚至是一些伤害自己的过激想法。

2.咨询师的观察

陈清面目清秀，害羞，意识清醒，说话声较小。双手握拳，有些紧张。

3.评估与诊断

根据陈清的描述，她与朋友有点隔阂，由此联想到自己不知道该报考哪所学校，产生迷茫感。据笔者经验判断，这是高三这一特殊时期的压力所致，加上对未来的迷茫，加剧了她的抑郁与焦虑情绪。

4.主要咨询方法与适用原理：采用九宫格统合绘画法进行生涯咨询

结合求助者心理问题的特点及其文化水平和认知分析能力，与求助者共同协商确定用九宫格统合绘画疗法找寻“人生的意义”，达到消除不良情绪与想法、清晰目标、增强学习动力的目的。

5.咨询过程

咨询只用了一次，因为该生已在生涯规划课中有了良好的基础，所以这次的生涯咨询发挥了“临门一脚”和巩固的作用。

（1）摄入性会谈。目的：了解基本情况;建立良好的咨询关系，使求助者产生信任感;确定主要心理与行为问题;商定使用九宫格统合绘画法作为咨询方法。

（2）作画。当着来访者的面，在A4纸上画出边框及格子（团辅时学生可相互画），请学生以“我的未来”为题，在画纸上画出相应的图案，想怎么画就怎么画，不用考虑画得好不好。

与陈清一起欣赏画作，并请她做作品介绍，咨询师对每幅画进行提问。

（3）对话节选。

陈：先是一张床，旁边有很多书架。

问：这是你的房间吗？

陈：是的。

问：还有其他人吗？

陈：没有，我一个人。没事看看书，有一间不大不小的房间就可以了，只要安静。接下来是咖啡厅，我跟朋友在这里喝咖啡、聊天、看书;这是工作的地方，就是大公司一般都有一个休息的茶水间，我在这里休息;第四幅是图书馆，我喜欢看书，喜欢在图书馆待着;第五幅是假日我去旅游，这是我一直想去的地方;第六幅是我在加班。

问：假如你现在坐在电脑旁边，你的电脑屏幕上是些什么？

陳：应该是一些文章的样稿，我正在修改。

问：那加班你觉得累吗？

陈：还好吧，只要不是很多，加加班也没什么。这边还是我在图书馆看书。下面我也不知道画什么了，就画了去旅行的路牌，再下面是我的办公空间。

问：这种环境你喜欢吗？

陈：我比较喜欢。

问：好像不是很大？

陈：是的，我只要有独立的办公空间就可以，太大反而不舒服。

问：通过这幅画面，你觉得你要过怎样的生活？

陈：我要过的是独立、自信、自由、充实、有成长的生活。

问：那你觉得什么样的工作会满足这些条件呢？

陈：我觉得可能是新闻、作家、编辑、记者、图书管理员、翻译等。

问：那你觉得这些工作通常会招收什么专业的学生呢？

陈：（笑了）我感觉自己的目标越来越清晰了，学语言的、编辑之类的。其实我也曾经想过，但是一直很纠结要不要最后这样选择，因为自己本来是理科生，而且家长觉得以后不要走远了，就在省内找一所大学，以后出来从事财务类工作。所以自己很犹豫，但是画了画以后觉得越来越清晰。这才是我自己想要的，谢谢老师！

6.咨询效果

咨询后不久，陈清拿着某大学汉语言专业的自主招生单，很坚定地告诉咨询师她的选择。

结 语

九宫格统合绘画法可以客观地呈现个体潜意识中不被觉察的需求，且集中体现在一张纸上，很容易把所有想法、需求整合到一起，便于激发画者自我探索及整合的内心需求。当然，人生重要决定不是仅靠一次投射性绘画就能实现的，还需要专业工作者前期做很多的普及性工作，如职业现状、自我认知等。相信九宫格统合绘画法会在一定程度上对学生树立正确价值观及明确职业选择起到辅助作用。

[参考文献]

肖夏.高中生生涯发展现状及生涯教育对策的研究[D].长春：东北师范大学，2012.

作者简介：刘丽（1982.10—），女，四川成都人，本科学历，中学二级职称，研究方向：心理健康教育。