谈“微课”在高校健美操教学中的应用①

在现阶段的高校健美操的教学中依旧保持着比较传统的教学方式，一般都是教师先为学生讲解一些动作的要领，然后自己亲自为学生示范，让学生跟着自己的动作来练习。但是这一种教学方式存在着很大的弊端，教师在做示范的时候，若是本身的动作不标准，就容易给学生带来误导。另外，“一对多”的教学方式，教师在演示的时候，有些学生可能看不到教师的动作示范，或者是存在角度的偏差，错误地理解教师的动作，都很影响教学的效果。而“微课”的出现就可以让这些问题得到很好的解决。用短视频的形式给每一个学生一个更加直观的学习体验，同时也可以将重难点逐个击破，减轻学生在练习健美操时候的压力，帮助学生有一个更好的锻炼过程。

1 “微课”在高校健美操教学中的应用价值

想要对整体问题进行研究，就必须要在一定程度上明确“微课”在高校健美操教学中的应用价值。从高校角度来看，其开展健美操教学本身就具备着较为明显的价值，例如健美操教学可以提升学生的身体素质、激发学生活力、向学生传播正能量、改善学生身心状态、释放学生压力等，然而从现实情况来看，很多高校所开展的健美操教学仅仅是一种形式主义，完全是为了应付上级部门的检查而开设，并没有真正对学生产生益处，还有部分健美操教师在开展教学的过程中没有认真分析学生的具体需求，在上课时一味地向学生传授相关理论知识，为学生简单示范后就让其自己进行练习，学生的学习效率无法提升，认为健美操学习较为困难，长此以往也降低了学生的学习兴趣，不利于培养学生参与健美操运动的积极性。在这样的情况下，有必要在高校健美操教学过程中对微课进行合理应用，微课本身能够较好地激发学生的学习兴趣，因为学生在日常生活中对微课的短视频形式较为熟悉，无论是B站还是抖音，都是较受高校学生关注及欢迎的软件，应用微课能够拉近与学生的距离，让学生利用碎片化时间完成学习，既能够降低学生的学习压力，消除学生抵触情绪，同时还可以提升教学效率，发挥健美操教学作用。以上所述，基本就是“微课”在高校健美操教学中的应用价值。

2 “微课”在高校健美操教学中的具体应用

2.1 利用“微课”减轻教学难度

很多高校在课程上讲解的健美操其实难度都比较大，不仅动作比较复杂，而且很多动作都需要连贯起来，教师在讲课的时候，若是一股脑地都讲解给学生的话，就容易让学生在学会了新的之后就忘记了旧的，大大影响健美操的教学进度。而且，因为每一个学生所忘记和学不会的动作并不是同一个，所以教师很难做到给所有的学生都去演示一遍他们不会的动作。针对于这一种情况，教师就可以使用“微课”来解决，与传统的教学方式有着很大的不同，“微课”使用短视频的形式，将之前教学中冗长的重难点都拆解成小的知识点，将健美操中难度比较高的训练动作都变成一个短视频，学生可以根据视频去自己练习，将自己不会的动作反复训练，一直到吃透为止。

例如，在《科学打造形体美》一个章节中，最主要的内容就是让学生能够掌握科学的训练方式，其中包括了一些理论的知识及训练的动作。所以，在学习到这一个章节的时候，教师就可以先用“微课”来为学生普及理论上的知识，然后再让学生去练习。等到学生都训练完了之后，教师就可以让学生选择自己不会的知识点再去观看。另外，教师也不能只是一味地依赖网络上的课程资源，因为网络上的资源是面向大众的，可能无法去针对性地解决自己班级里面的问题。所以，当学生遇到了问题的时候，教师不能只是一味地拿短视频去让学生学习，也应该根据学生的真实需求为学生录制短视频，而想要真正做到这一点，教师就必须要加强与学生的交流与互动，除了需要在日常教学中观察学生的学习状况之外，还需要在与学生的交流中获取相关信息，因为每个学生的个性特点都不尽相同，身体素质、天赋及身体协调性都存在差异，对于身体天赋较差的学生来说，其无论如何努力学习健美操都无法达到具备天赋的学生的水平，这本身就是由先天决定，后天很难进行改变，在这样的情况下，如果只是用一种教学方法或统一的标准来要求学生，那么就注定会导致部分学生在学习过程中出现问题，他们在与“优秀”的对比中会自然而然成为对立面，甚至会影响到他们的积极性与自信心。所以教师应明确具体学生的具体情况，因材施教，以学生反馈信息为依据制作微视频，让这一种教学方式可以真正地帮助学生提高自己的健美操水平。

2.2 利用“微课”激发学生的学习兴趣

传统的健美操教学方式的介质比较单一乏味，学生所能接收到的信息只有书本中的文字，或者是动作的演示，很容易让学生失去练习健美操的信心和兴趣。所以，教师就可以用“微课”来巧妙地激发学生的学习兴趣。教师在选择“微课”内容的时候，可以从学生的学习兴趣出发，选择一些学生都比较喜欢的“微课”形式，来让学生可以变被动为主动参与到教师的健美操教学中。等到学生都习惯了这一种“微课”教学方式的时候，教师就可以实现“翻转课堂”。

例如，在《时尚健身课》一个章节中，最主要的内容就是要让学生能够掌握一些健身的知识点，对于学生体能的发展有着很大的帮助。所以，在学习到了这一个章节的时候，教师就可以寻找一些学生都比较喜欢的健身明星的短视频来当作“微课”的内容，这能够在极大程度上激发学生参与进来的兴趣。另外，教师也可以鼓励学生来一个“微课”资源的分享大会，分享自己找到的比较优质的资源，并且说出来自己为什么喜欢这一种“微课”形式。当学生在讲解的时候，教师应该认真倾听，以便于更加了解学生的真实心理，在下一次找寻或者是录制内容的时候心中就能够有一个比较明确的方向。

2.3 利用“微课”将课堂还给学生

在高校开展的健美操课程中，一般都是教师作为课堂的主体地位来指导学生的学习和训练。但是因为教师所要顾忌学生的情况有很多，所以在制订教学目标的时候很难顾得上全班的学生，尤其是对于班级里面的一些特殊的群体。不合适的学习目标的制订不仅无法帮助学生起到锻炼身体的作用，还有可能会给学生的身体带来不好的影响。这一种教学的方式主要是因为学生在课堂上找不到自己的方向，不知道该怎么去进行自主学习，所以教师就可以让“微课”来打破这一学习方式，给予学生一个正确的引导，将课堂还给学生，让学生成为自己学习和训练上的主人，全面提高自己的训练效率。

例如，在《东方瑜伽》一个练习的章节中，最主要的目的就是要让学生能够学会有关于瑜伽的一些知识点。在瑜伽的学习中，某些动作就对学生的身体柔韧性提出了一定的要求，比如全莲花坐，对于一些柔韧性比较好的学生来说就可以轻易做到，但是对于一些柔韧性比较差或者是身体比较肥胖的学生来说，就很难做到。所以，在这个时候，教师就可以鼓励学生去寻找最适合自己学习的“微课”，根据自己的真实身体情况，在保护好身体的情况下去挑战自己体能的极限。当学生在寻找的过程中若是遇到了困难，教师应该及时提供帮助，让每一个学生都能够有一个清晰的学习目标和训练计划。

3 结语

综上所述，时代在不断进步，学生生活和学习的方式都发生了很大的变化，高校的健美操课程也应该朝着更加科技化和简单化的教学方式去发展，才能够让学生拥有一个更好的训练效果。同时也可以帮助学生摆脱掉枯燥的学习方式，师生之间通过网络平台沟通，促进课堂质量的提升。