浅谈篮球技战术在训练比赛中的应用①

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1 篮球技战术的概念及其特点

1.1 篮球技战术的定义

篮球技战术指的是篮球比赛过程中运用的技术与战术。其中，技术包括脚步移动技术、传接球技术、投篮技术、篮板球技术等。战术包括三角进攻战术、普利斯顿进攻战术、折区进攻战术、运球突破动态进攻战术等。

1.2 篮球技战术的特点

1.2.1 脚步移动技术

脚步移动是篮球最基本的技能之一。现役球员中掘金队的当家球星约基奇和独行侠队的当家球星东契奇尤以擅长欧洲步而出名，前火箭队球员奥拉朱旺在1995年夺得NBA总冠军时就以梦幻脚步而闻名于世。在现代篮球运动发展的潮流下，传统的脚步移动模式逐渐被现代灵活的脚步移动模式所取代。

1.2.2 传、接球技术

传、接球技术运用到训练比赛中的次数越来越多。在NBA比赛中，可以看到每一个回合的运球、控球、传球、接球投篮都不是由一名球员所能完成的，而是由多名球员共同配合完成的。传球方向既可以向高空发展选择吊传，也可以双手持球往胸前水平方向传球，当然也可以采取击地传球、不看人传球等多种传球方式。由于传球速度快、隐蔽性强、具有突然性等特点，这就要求接球球员必须提前跑到指定位置，然后做好接球动作和投篮准备姿势，伺机完成投篮动作这一过程。

1.2.3 运球技术

运球技术在个人组织进攻端具有重大意义，娴熟的运球技术是NBA各个球队核心控球后卫乃至替补控球后卫必练的基本功，它是突破技术的前提，也是组织进攻配合的轴心点，在实行快攻、突破紧逼防守中起到了非常大的作用。良好的运球技术不仅需要在平时的训练中多加练习，也需要在比赛中不断地进行锤炼。

1.2.4 投篮技术

投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高、出手速度由慢到快、投篮方式选择越来越多，命中率不断提高等。在NBA比赛中，勇士队球员克莱·汤普森以出手点高、出手速度快、投篮动作标准、三分命中率高，射术精湛著称。之所以篮球运动项目是以得分制胜为主，故良好的投篮技术在训练比赛中尤为重要。

1.2.5 篮板球技术

篮板球技术是连接进攻和防守的主要方式，篮板球的保护是防守方战术体系中的重要部分，反之篮板球的争抢则是进攻方进行二次进攻的有利途径，也是进攻战术的重要体现。在高人林立的NBA比赛中，对于篮板球的拼抢则显得更为激烈。由于NBA中锋普遍身高都在2.1m以上，所以在内线禁区内极占优势，往往在训练比赛中，中锋只要提前在内线区域内卡好位置，很大机会可以拼抢到篮板球然后再进行进攻或组织进行二次进攻。

2 篮球技战术在训练比赛中的应用

2.1 篮球技战术在体育训练中的应用

2.1.1 跑轰战术

跑轰战术强调持球队员不断地进行跑动，队友全力配合进攻，尽量让球在跑动中，让每一名球员都有进行投篮得分的机会，人人都可能成为进攻的终结者。在NBA比赛中，火箭队主教练德安东尼要求进攻的球员步法灵活，同时具备三分的能力，在跑动的过程中具备迅速转移球的能力，在最短的时间内处理球、完成进攻的配合等。

2.1.2 后撤步投篮技术

后撤步跳投需要能够先靠住对手，之后用力量强行向内运球，再利用躯干部位对防守球员施加的阻力进行后撤步动作，保证撤步动作后还有力量进行跳投。我国CBA联赛辽宁队核心控卫郭艾伦在训练之时，经常会做双手胯下运球动作然后右脚以试探步的形式稍往前倾，重心落在左脚后脚跟，做一个后撤步动作，最后跳起完成投篮动作。

2.1.3 无球跑动技术

无球跑动是赛场上一种进攻战术的设置。当然，无球跑动并不是指不持球的球员在球场上随意跑动落位，而是基于球场上队员位置的变化或是出于教练员的战术而作的安排。在平时篮球训练中，如果无球跑动少，进攻方一名队员持球，另外4名进攻队员始终站位不动，就会发生死球或者是单干，总之无球跑动在训练和比赛中是非常重要的。通过无球的跑动，为进攻的队友拉开位置进行持球运球突破上篮或通过无球的跑动落位于球场底侧，做好接球动作和投篮准备动作。

2.1.4 低位挡拆技术

通常来讲，低位挡拆技术指的是靠近篮筐的挡拆配合，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。在球员日常的训练中，控球球员一般选择运球向前，吸引对方防守球员的注意，使其退到三分线内，这样便于进攻方内线队员快速过来档。然后控球队员选择持球变向突破，吸引对方防守球员进行贴前防守，伺机进攻方内线球员向侧拆往下顺，做好接球向内侧切然后完成投篮动作。

2.2 篮球技战术在体育比赛中的应用

2.2.1 三角进攻战术

三角进攻是由一侧的组成一个三角的3名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路在进攻中充满着自由的移动，前NBA著名教练菲尔·杰克逊将三角进攻战术演绎得淋漓尽致。这个结构体系要求精密间距站位，每一个运动员都必须了解球场上的每个位置。球员进攻时，形成一个三角点（进攻轴心）的方法以确保任何一个球员都可以帮助队友得到空位出手的机会。

2.2.2 普林斯顿进攻战术

“普林斯顿”战术的精髓是“人动，球动，协调一致”，讲究无球移动、空切和反跑、不断地传球、分享球，讲究最短的时间找到处于空位的球员。它的发起者可以是场上的任意一名球员，但是这也需要场上的球员至少要有2名球员具备不错的策应能力，所有的球员都需要掌握无球的打法，前NBA国王队主教练阿德尔曼用此战术对球星的要求度大大降低，让联盟从之前的巨星篮球战术慢慢重新回到篮球运动的真谛——团队，提高了球员参与度的同时，也极大地增强了其观赏性。

2.2.3 折区进攻战术

折区进攻战术也称伸缩进攻战术，它大约出现在20世纪70年代，是一种以传球、挡拆、回传、转移球为主的进攻模式。这种进攻战术对盯人防守最有效。前NBA马刺球员马努·吉诺比利曾是球场上顶级的替补球员，曾多次获得“最佳第六人”的美誉。在比赛中，他擅长持球运球像蛇形一样往内线突破，在遇到防守队员包夹时，他会仔细观察并在滞空中将球传给底侧早已落好位的外线球员或击地传给后来跟进的球员，然后再完成上篮或投篮动作。

2.2.4 运球突破动态进攻战术

这是一套后卫导向的进攻套路，后卫在进攻半场不断奔袭、渗透，或上身回旋直击篮筐，或三分线外给予回马一枪。这套战术要求要么禁区里直接拿下分数，要么回传外线远射。这套战术使用4名外线球员和一名内线球员。NCAA联盟里的约翰·卡利帕里教练得到了真传，在继承前人衣钵的基础上，将这套战术发扬光大，为日后其他教练进行篮球训练或比赛提供了指引。

3 结语

总而言之，篮球技战术在训练比赛中的地位举足轻重。篮球技战术布置运用的是否合理，往往是决定能否赢得比赛胜利的关键性因素。巧妙灵活地运用篮球技战术在平时的训练和比赛中尤为重要。另外，在篮球训练和比赛中要及时观察对手的优势与劣势，同时也要认识到自身的不足之处，从而调整训练和比赛时的状态，在训练和比赛中尽量减少主动性的失误和犯不必要的错误。最后，在篮球训练比赛的过程中，情绪的自调和稳定的发挥往往起到事倍功半的效果。