浅谈传球的技术教学方法

■云 江

/三亚学院

排球传球技术看起来比较容易，但是学起来却相对较难，在传球技术学习过程中，许多学生经常存在不协调的肢体动作，其手指和手腕的力量明显不足，在进行排球传球时比较容易搓手，许多学生都出现了喜垫怕传等不同情况，这就导致排球传球技术教学存在较多的困难，同时教师在进行排球传球技术教学过程中，其讲解与示范方法也会影响到学生学习效果，因此就需要教师注重对教学方法的合理选择，全面了解不同学生的基础，对学生进行针对性教学，引导学生进行反复的控制能力练习，使学生可以在较短的时间内掌握传球技术，增强学生传球技术的规范性，进一步提升高校排球传球技术教学质量[2]。

一、排球传球技术概述

(一)传球

在排球运动过程中，传球技术比较重要，可以将排球运动中的各种基础技术进行充分结合，在相关排球球员的战术组织与计划过程中，传球技术属于非常主要和有效的一种手段，在战术的配合质量中，传球质量具有直接的影响作用，与扣球的实际效果存在着直接联系，球员自身能力和同伴间的相互配合，也与传球技术质量具有较大关联[3]。

(二)传球的相关特点与分类

在传球过程中，其准确性相对较高，球员在实际的传球过程中，就需要保持自身手指成半球状，然后再对排球进行进击，所以在传球过程中，对手指加以利用，就可以合理控制球的面积，进而科学把握击球的方向。传球存在非常灵活的变化，在进行传球时，头部与击球点大约距离20～25厘米，在进行击球时，要使其球体保持在人体的正上方，击球点的位置相对较高，所以在球员的传球瞬间，就需要确保自身手指和手腕间的相互配合，进而改变传球的方向，其灵活性非常强。传球还可以分为不同的几种，其中包括了正传、侧传、跳传和背传等，无论是对哪种传球技术进行运用，其传球手型都比较相似，并且在击球时，都要将击球点控制在运动员的头前正上方。

(三)传球的作用

在排球的实际运动过程中，传球技术既是基础内容，同时又是非常重要的一项内容，如果在排球的实际运动过程中，缺少了传球这项技术，其运动本身就不具有了实际意义。在排球运动过程中，传球技术存在一定的过渡作用，在运动场上，通过传球这一过程，就可以对每一个球员间的相互配合程度加以了解与掌握，其传球的整个过程，还可以对球员的实际技术水平进行充分展示，尤其是在排球运动的正式比赛中，运动员对自身传球技术加以运用，实现正确的传球，就可以直接获得分数，进而充分活跃赛场的实际气氛，使队友的信心逐渐增强，还会使对手的紧张情绪有所加重。

二、高校排球传球技术的教学方法

(一)合理把握教学重难点内容

在排球传球教学过程中，引导学生逐渐掌握正确的排球传球技术，其属于比较重要的一项教学内容。学生对传球技术正确掌握，其属于排球学习中最关键的一点，是要保持正确的体型，全身可以进行协调用力，针对于刚刚接触排球学习的学生，就要注重反复练习学生的传球手型，在排球传球技术教学过程中，全身协调配合用力也属于教学难点，许多学生在刚接触传球时，就只能对自身上肢力量加以运用，进而进行相应的传球，而学生这样的传球方式，就只能在近距离内进行传球，很难使远距离的传球目标得以实现，其主要原因就在于学生自身缺乏较高的协调性，不能使教学效果达到预期。在排球传球教学过程中，让初学者合理摆放人与球的位置属于教学难点，球体在传球过程中，就会保持相应的运动状态，而学生要想使传球过程更加顺利，就一定要在传球过程中，对运动过程中的球体不断接近，然后对自身传球技术进行合理运用，最终实现传球。但是在传球过程中人与球要避免距离过近，导致自身技术施展受到一定影响。人与球体之间，需要始终保持恰当的位置，才能使球员在传球过程中，将自身的传球技术充分发挥。例如，学生在排球的学习过程中，要想达到正面双手传球的目的，无论球体在运动场上处于什么位置，其运动员自身都需要不断移动，对球体不断的接近，在球员的头部右前方，就可以进行击球，其属于比较合理的传球位置。高校体育教师在进行排球传球技术教学时，就要加强对教学重难点的考虑与分析，对于学生与排球球体间的实际关系，就要引导学生充分掌握，使学生在排球运动过程中，可以与球体间始终保持合理的距离，进而使学生的传球技术水平可以不断提升。

(二)注重传球的辅助性练习

学生在原地进行垫球练习过程中，就需要加强对不同情况的综合考虑，结合实际，对准备措施进行合理应用，一般情况下，对于排球的初学者，就只需要对准备姿势进行应用，保持自身上体姿势，使其可以稍微的向上前倾，使自己的双脚比肩宽一些，两个手肘稍微的向内收敛，双眼对排球进行注视。在学生进行垫球练习时，在其垫球过程中，手型包括了叠指法和包拳法两种。在传球过程中，正面双手传球技术也比较简单，属于一种应用较多的传球方式，在现代排球传球练习中，正面双手传球也属于一种运用较多的练习方式，学生对正面传球方式合理掌握，才能为其他技术的学习奠定良好基础。例如，教师在对正面双手传球技术进行教学时，要保持微蹲的姿势，两脚保持与肩部并齐的姿势，身体可以微微向前，两眼注视排球，将两只手抬高，保持相应的姿势。

在进行排球传球时，要保持击球点传球位置为额头前上方，其球体与额头间，要保持一球左右的距离，在球体运动过程中，如果其逐渐靠近球员前额，就需要球员身体逐渐的进行移动，其击球点的实际高度，就会对传球技术具有直接的影响，球的作用力有所降低，也会使传球的准确性有所下降。在触碰到排球时，就需要保持十指张开，形成半圆形的手腕姿势。在排球移动过程中，如果其逐渐靠近球员额头上方，就需要球员随之移动自身身体，同时要进行跳跃，在手触碰到球体时，就需要身体的各个环节跟着移动，保持灵活的手指与手腕，利用手指和手腕的力量，将排球合理的传出去。在进行练习过程中，可以让抛球者与传球者交换自身角色，使他们可以反复的进行练习。在学生练习过程中，要加强对抛球高度和力度的重视，要避免在练习过程中，防止因为将球抛得太高，进而导致自身在判断接球点时，其的接球点准确性受到影响，如果在抛球过程中，其力度过大，就容易导致出现排球出界等情况。在进行排球回传过程中，要保持其高度与准确性，回球较高，就可以使扣球的准确性明显提高，而传球具有较高的准确性，就可以使接球者在接球时，不用移动自身的脚步。

(三)针对易出错的动作，选择合理方式纠正

高校体育教师在实际的教学过程中，对于学生出现的错误手型，就要注重合理纠正，让学生进行双手持球练习，在练习过程中，要保持这一姿势长时间不变。学生经常会出现击球点高度不一的问题，如果在传球过程中其球过低，就很难使排球过线。而如果击球点过高，或者击球过程中发生了偏移，就很难控制其球体，导致学生的伸展用力受到一定影响。例如，教师在进行教学过程中，就可以让学生分组合作，一名学生持球，而另外一名学生要求保持合理的高度，使两名学生进行固定的吊球传递，要固定好学生手部触球的位置，让学生进行相互传球与抛球，在这一过程中要合理把握学生迎球与击球的时间。引导学生进行反复的练习。学生在进行传接球时，经常会出现手指和手腕太紧或者太松等情况，还容易出现不合理的用力时间，学生很容易错过最佳的传球时间，当学生出现这些问题时，教师就要给予学生及时的提醒，让他们保持放松，在空闲时就可以练习手肘自然下垂动作，使他们可以逐渐减少错误率。

五、结语

每一名学生都存在不同的学习能力与学习基础，因此就需要教师加强对教学方式的合理运用，有效把握教学重点与难点，引导学生反复进行相应的传球辅助性练习，使学生的传球技术可以逐渐提升。