逛贴吧、刷微博的你， 是否也曾被心理测试“忽悠”过

张雯静

〇 心理测试和算命先生背后的共同“效应”

要解答这个问题，我们还得从源头上来说。先来看以下这样一段话——你很需要别人喜欢并尊重你，你有许多可以成为你优势的能力没有被发挥出来，同时你也有很多缺点，不过一般来说你可以克服它们，你有时怀疑自己所做的决定是否正确，你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。

当你看到这段话的时候，是否觉得这说的就是你自己？其实，这是一顶套在谁头上都合适的“帽子”。仔细看这段话，你会发现，这其中包含了许多笼统的、一般性的说法，这种带着普遍性的行为特点不偏不颇，总能打中你的“靶心”，这便是“巴纳姆效应”。这个效应告诉我们，凸显出那些最普遍、最模糊的行为特点就可以让大多数人都认为测试结果对自己的描述是正确的，正是因为如此，许多不科学的心理测试都会利用这种方法来迷惑大家。这就和那些让你觉得“高深莫测”但“算得奇准无比”的算命先生是一个道理。

【小贴士】

巴纳姆效应又称福勒效应、星相效应，是1948年由心理学家伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象，人们常常认为一种籠统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。20世纪50年代，心理学家保罗·米尔以著名的美国马戏团艺人菲尼亚斯·泰勒·巴纳姆的名字将福勒的实验结果命名为“巴纳姆效应”。

〇 趣味心理测试和心理测量是两回事

上述我们提到的网络上那些千奇百怪的所谓“心理学测试”，其实根本并非真正的心理学领域公认的测试，至多算是趣味心理小测试，是缺乏科学根据的。大家可以此作为生活中的消遣游戏，绝对不能当真，更不应该以此作为根据去改变甚至调整你的生活计划和轨迹。真正对我们有意义、专业的心理测试是“心理测量”。

所谓“心理测量”，是指依据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，通过科学、客观、标准的测量手段对人的特定素质进行测量、分析、评价，如智力测量、气质类型的测量、成就动机的测量、感知觉的测量等。“心理测量”的主要工具是心理学量表。而一个科学的心理学量表从设计开始到制作完成需要一个漫长的过程！从测量目的设置到理论依据，到测量方法、实施步骤、指导语设计、分数解释，再到常模参照，都需要非常严谨的考虑和分析。在这个标准的流程里，每一个步骤都包含着巨大的工作量。你可不要小看了这些专业的心理测量，它们不仅可以从个人能力、人格水平等方面，对一个人的心理特征进行全面的描述，而且能够确定不同个体间的差异，以此来推测不同个体在各类活动中的差别，比如发展类的测量可以评估儿童目前所达到的发展阶段，又比如人格类的测量可以刻画个体的人格特点、性格优劣势，再比如能力类的测量可以评价个体在学习、技能上的差异。心理测量还可以帮助大家评估自己的心理状态，了解自己所出现的心理问题及其表现，从而有针对性地参加心理咨询、辅导，及时进行调整。

〇 生活中、医院心理科常用的测量有哪些

既然我们说心理测量的生成过程很烦琐，那么，我们普通老百姓会有机会接触到心理测量吗？当然还是有的。在日常生活中或者在医院专门的心理科、精神科门诊上，我们也经常会用到一些科学的心理测量，医生会运用这些心理测量来辅助诊断疾病——

1.性格类测量

16种人格因素问卷（简称16PF）是一种用于人格测验的问卷，是世界上最完善的心理测量工具之一。人们可以用它来测量16种基本的性格特质，如乐群、聪慧、自律、独立、敏感、冒险、怀疑等，通过对这些信息的综合，可以全面理解一个人的人格特点。

2.心理健康类

心理健康类测试中应用较多的有三种：

（1）抑郁自评量表：抑郁自评量表是一种测量抑郁心境的工具，可以直观反映个体近段时间的主观感受。

（2）焦虑自评量表：焦虑是人们表现的最普通的情绪反应，顾名思义，焦虑自评量表就是用于评估个体焦虑的主观感受及其变化的一个工具。这两个量表在我国大学新生的入学测评、心理咨询和心理治疗中均有涉及。

（3）SCL-90症状自评量表：是著名的心理健康测试量表之一，含有较广泛的内容，通过感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等的测量来对个体的心理健康状态进行评估。SCL-90症状自评量表也是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊筛查量表。在精神科和临床心理咨询门诊中，也常常是被临床医师用来作为了解就诊者或者受咨询者心理卫生问题的一种评定工具。

3.职业发展类

霍兰德职业兴趣自测是由美国职业指导专家霍兰德根据他本人大量的职业咨询经验及其职业类型理论编制的测评工具。他认为个人职业兴趣特性与职业之间应有一种内在的对应关系。根据兴趣的不同，人格可分为研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）、传统型（C）、现实型（R）六个维度，每个人的性格都是这六个维度的不同程度组合。这些可以为个人的职业选择提供思考。

需要提醒的是，就算是专业科学的心理测量也不能完全说明一个人是什么样的，只能当作一个参考意见，根据结果进行相应的调整和思考。并非一个量表就可以直接下结论的，毕竟，人生是有无限可能的。                                               （编辑    王    幸）