加强高中心理健康教育的有效方法

苍南县钱库高级中学

所谓的心理健康，指的就是，学生在身体、情绪以及学习生活等方面的表现。当学生的情绪稳定时，心理健康的程度就很高。反之，如果学生的情绪很不稳定，那么，学生就会出现一些比较明显的心理问题。并且，高中阶段的学生长期处于高考的压力下，面对家长和教师的期待，导致学生的心理压力非常大。长此以往，学生就会出现焦虑、暴躁等心理问题。在这种状态下的学生，如果不能得到及时有效的心理辅助，就会出现更为严重的问题。因此，教师在日常教学的过程中，除了基础知识的讲解，还要时刻关注学生的状态，发现学生出现的问题。同时，根据学生的具体情况进行有针对性地指导，从而舒缓学生的心理压力，使学生感受到生活的美好，让学生能够树立正确的人生观念。本文结合笔者的实践经验，对于高中心理健康教育策略探究进行了以下几点探讨：

一、重视学生的心理变化

要想让学生健康成长，教师就必须要关注学生的心理变化。并且，教师要对学生的心理健康目标进行准确的定位，从而健全学生的人格，培养学生养成良好的心理品质。此外，教师要积极加强与学生之间的沟通，及时了解学生的心理状态，采取有针对性的措施，对学生的心理问题进行疏导，进而解决学生的心理问题，使学生能够明确生活和学习的目标。

比如：笔者发现，由于主客观因素的影响，在学生之间开始流行攀比之风，因此，为了解决这种问题，使学生能够树立正确的人生观念，组织了《克服浮躁 踏实学习》的主题活动。并且，为了让学生能够克服浮躁、保持平和的态度。笔者在课堂的开端就提出了问题：你认为，在你的人生中什么是最重要的？有的学生提到了感情，还有学生提到了金钱。根据学生的回答，笔者就总结道：健康是人生存的基本，没有健康什么都是不成立的。除了身体上的健康，心理上的健康也是非常重要的。紧接着，笔者带领学生阅读了《诫子书》中的片断，让学生讨论了以下这几个问题：如何解释浮躁一词，为什么会产生浮躁的心理，那么，我们要怎样克服浮躁。学生在交流和讨论的过程中，就能够明白“非宁静无以致远”的道理。所以，在高中心理健康教育中，教师要时刻关注学生的变化，只有这样，才能够对症下药，解决学生的心理问题。

二、构建心理辅导的平台

对于高中阶段的学生来说，已经具备了一定的生活经验和认知水平，这就导致学生在学习能力、心理状态上存在着巨大的差异。相应地，每个学生出现的心理问题也是不同的。要想解决每个学生的问题，就要构建完善的心理辅导平台。并且，教师要通过平台，加强对学生心理状况的了解。当然，教师也要注重对学生个人问题的保密，以此增强学生对老师的信任感。当然，还会有一部分学生，不好意思和老师当面沟通，这时，就需要构建心理辅助系统，通过人机沟通的方式，更加具体的了解学生的状况，从而做出作为精准的判断。所以，笔者为了了解学生的心理问题，联系其他教师共同构建了心理辅导平台。

三、开展丰富的课外活动

丰富的课外活动，不仅能够充实学生的日常生活，还能够丰富学生的情感体验。因此，教师在日常教学的过程中，就要从学生的兴趣出发，利用多种渠道，为学生构建多样化的课外活动，从而为学生创造实现自身价值的机会，让学生能够在课外活动中树立起自信心，进而使学生保持良好的情绪。同时，教师要利用课外活动，加强与学生的沟通，教育学生要用乐观积极的态度面对生活。

比如：为了缓解学生的学习压力，让学生感受到校园生活的美好。笔者联合其他教师为学生组织了小型的文艺比赛。学生在比赛中，可以发挥自己在唱歌、书法、舞蹈等方面的特长。这样的活动，激发了学生参与的兴趣，大部分学生都主动加入到了文艺比赛中。而且，有很多学生以小组合作的形式参加了比赛，这样的模式，不僅拉近了学生间的距离，还培养了学生的合作意识。可见，丰富的课外活动的开展是非常重要的。有效的课外活动，是学生感受生活乐趣的重要渠道，也是舒缓学生压力，促进学生心理健康的主要手段。

四、对家长进行心理宣传

学生的心理状态与家庭有着密切的关系。不管是要加强对学生的了解，还是要解决学生的心理问题，都需要家长的配合。因此，教师必须要注重与家长之间的沟通。同时，教师要对家长进行心理宣传，让家长认识到心理健康教育的重要性，从而使学生能够更好地了解学生，帮助学生，让学生能够得到和谐的家庭氛围和良好的生活环境。

比如：在笔者任教的班级，曾经有过这样一个学生，他的学习成绩忽上忽下，而且，在班级里，不喜欢和同学、老师交流，甚至有一定的自卑心理。根据这个学生出现的问题，笔者就对其家庭环境进行了了解，发现这名学生是单亲家庭，而是跟父亲生活。因此，为了加强对这名学生的了解，笔者就进行了家访。在与学生家长交谈的过程中，笔者发现，这名学生的父亲非常忙，基本上没有跟孩子交流的机会。所以，笔者就学生在学校出现的问题，与家长进行了沟通和交流。这样与家长联动的方式，让家长更好地了解了自己孩子的具体情况。在经过笔者的家访之后，这名学生慢慢地开朗了起来。可见，加强与家长的沟通，对家长进行心理宣传是非常重要的。

总之，教师在日常教学的过程中，一定要时刻关注学生的心理状况，从而进行针对性的心理辅导，健全学生的人格，使学生能够树立正确的人生态度和价值观念。