手到病除

【昆仑穴】常按昆仑，消肿止痛

昆侖穴是足太阳膀胱经的穴道，能舒筋化湿、强肾健腰。中国古代医书《医宗金鉴》中写道：“足腿红肿（昆仑）主，兼治齿痛亦能安。”在《肘后歌》中也记载道：“脚膝经年痛不休，内外踝边用意求，穴号（昆仑）并吕细。”由此可见，此穴位对腿足红肿、脚腕疼痛、脚踝疼痛，都能疏通经络，消肿止痛，具有良好的治疗效果。

【取穴技巧】

【功用】消肿止痛、散热化气。

【伍配治病】

◆目眩：昆仑配风池。

正坐垂足，将要按摩的脚稍向斜后方移至身体侧边，脚跟抬起。用同侧手，四指在下，掌心朝上扶住脚跟底部。大拇指弯曲，指腹置于脚踝后的凹陷处，则大拇指所在位置即是。

◆自我按摩：

大拇指弯曲，用指节由上向下轻轻刮按，每次左右各（或双侧同时）刮按1-3分钟。