哪些人群易出现萎缩性胃炎以及应如何护理？

董秀芬

【中图分类号】R473.5 【文献标识码】B 【文章编号】2095-6525（2020）08-00-01

在人们的惯有印象里，提到肠胃功能减弱以及肠胃蠕动缓慢引起的肠胃疾病，首先想到的肯定是家里的长辈或者邻居的爷爷奶奶。当然，随着年龄的增长，中老年人身体各处的机能也会慢慢退化，从而引发各种各样的疾病。但是，近几年来，随着现代化生活节奏的加快，人们的生活方式也发生了巨大的变化，尤其是当代的年轻人。早饭、午饭合为一顿是常态，快餐加碳酸饮料的“黄金搭档”式晚餐成为众多年轻人的不二选择，再加上久坐于办公室中，运动量较少，从而导致肠胃蠕动缓慢，消化不良。因此，萎缩性胃炎也渐渐出现了年轻化的趋势。萎缩性胃炎作为一种常见病，不仅严重损害了患者的身体健康，还降低了患者的生活质量，给患者的日常生活带来了诸多的不便。今天，就来为大家科普一下萎缩性胃炎的相关知识吧。

1 萎缩性胃炎的概述

在我国，慢性萎缩性胃炎是一种常见且多发的疾病，通常是指由各种原因所引发的胃粘膜的慢性炎症。经过胃镜检测表明，我国慢性萎缩性胃炎的发病率高达60%以上。生活中，引发慢性萎缩性胃炎的原因有很多，譬如饮食作息不规律，长时间大量吸烟和喝酒，爱喝浓茶与咖啡，喜爱辛辣刺激性食物，饮食过烫或过冷等生活习惯会导致形成萎缩性胃炎。此外，幽门螺旋杆菌感染，使用一些阿司匹林，保泰松，糖皮质激素等药物也会破坏胃粘膜屏障，引发或者加重病情。

2 萎缩性胃炎的高发人群

慢性萎缩性胃炎对患者的胃腺体以及胃粘膜的伤害是比较大的，一旦患上是很难治愈的，且容易反复发作。一般情况下，萎缩性胃炎的高发人群有以下几类。

2.1幽门螺旋杆菌感染者

很多萎缩性胃炎的患者都是幽门螺旋杆菌的感染者，由于幽门螺旋杆菌会产生少量尿素酶，从而损害到胃粘膜，出现溃疡，出血等症状。所以这种病菌与萎缩性胃炎之间存在着很大的因果关系。

2.2吸烟者与酗酒者

据相关研究表明，烟瘾较大的患者由于每天大量的吸烟，更容易患上胃粘膜炎症。此外，酒精会导致胃粘膜产生片状潮红，虽然终止饮酒后，可以得到一定的恢复，但是嗜酒者还是会有一定的几率患上慢性浅表性胃炎。如果依然不加节制的长时间酗酒，疾病则很有可能会进一步发展为萎缩性胃炎。

2.3有家族病史者

有时候，萎缩性胃炎的发生也会与家族遗传有关。如果直系亲属中，有人曾患有过恶性贫血，则萎缩性胃炎的发病率会比正常人高出许多。

2.4不吃早餐者

许多上班族的白领都有熬夜玩手机的习惯，从而间接的导致早晨起床时会赖一会儿床，结果就耽误了正常的上班时间，最终匆忙赶着去上班也就没有了吃早餐的时间。另外，也有许多人没有吃早点的习惯所以从来不吃早餐。这些习惯都会导致胃分泌的胃酸没有食物能够消化，容易损伤到食管以及胃肠粘膜，最终产生溃疡。此外，长时间不吃早餐，也会让胆汁中的胆固醇沉积，引发胆结石。

2.5暴饮暴食者

一些人不注意控制日常饮食的摄入，越吃饭量越大，最终因为过多的饮食给肠胃造成了极大的负担，同时也增加了胰，胆等其他消化器官的负担。另外，暴饮暴食容易引发肥胖，而体重超标是造成糖尿病，高血压，脂肪肝等代谢性疾病的主要因素。

2.6无辣不欢者

很多人都十分喜欢吃辣椒，几乎到了无辣不欢的地步，长期不加节制的吃辣椒肯定會对肠胃产生十分大的刺激。如果再是本身就患有肠胃方面疾病的人，大量吃辛辣刺激的食物会对胃粘膜造成极大的损伤，从而引发萎缩性胃炎。

除此以外，据最新的萎缩性胃炎调查报告中显示，萎缩性胃炎的中老年患者占比最高，因而老年患者依然是这项疾病发病率的“主力军”。

3 萎缩性胃炎的护理

在日常生活中，萎缩性胃炎的护理通常有几下几种方式：

3.1将日常的饮食习惯改变为少食多餐，然后每天吃六顿饭。每日吃的食物尽量多选择一些容易消化的食物，并且可以在做饭时，加入少量的醋，这样既可以增添味道，还可以促进消化;

3.2在日常饮食中，要有规律，有计划的进食。做到定时，定点，定量。保持正常的消化活动规律。坚决不可不吃早饭，也不能暴饮暴食，饥一顿饱一顿;

3.3吃饭时，最好采取细嚼慢咽的进食方式，因为吃东西时多咀嚼并让食物与唾液充分混合，对肠胃消化有很大的帮助;

3.4在用餐前要放松心情，不要带有压力去进食，带着一份轻松的好心情去吃饭也是有助于身体的消化系统的;

3.5生活中，应该多吃一些富含优质蛋白质和铁元素的食物，比如番茄，油菜，胡萝卜，菠菜等新鲜的绿色蔬菜。多吃一些浓肉汤或者肉汁也有利于胃液的分泌;

3.6青春双歧杆菌中的益生菌具有高含量，高活性的特点，因此能够通过防止有害菌定植，围堵有害菌，夺其食物，饿死有害菌，以及毁坏有害菌的生存环境来完成抑制有害菌的作用。因此，萎缩性胃炎的患者在生活中应该多补充青春双歧杆菌。

综上所述，在众多胃炎疾病中，人们最为闻之色变的胃炎便是萎缩性胃炎了。究其原因，无非是萎缩性胃炎的下一个阶段就是胃癌了。不过，大家也不必过于谈癌色变了。生活中，只要对疾病有着正确的理解和认识，并保持乐观的态度，积极配合医生的治疗，不仅要多注意日常的饮食习惯，还要勤于锻炼身体。毕竟，拥有一个健康的体魄，才是“百病不侵”的根本。