我们都曾受过伤，却有了更好的人生

樊登

《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》的英文名很短，叫作Supernormal。我更喜欢这个名字。这个名字直译过来是什么？超级正常人或者超正常人，supernormal。

那天我跟我儿子探讨漫威的这些故事，发现几乎所有这些漫威里的超级英雄，都是童年逆境的承受者。而这本书给我们希望，它说你可以成为supernormal，你可以像那些超级英雄一样，走出那个逆境。那个逆境给你带来的打击和挫折，让你和其他人变得不一样，你super，你变得更厉害了，你拥有了别人不具备的一些能力。

这本书告诉我们，大部分的人都能够从童年逆境当中走出来，而且你要能够看到那个挫折所带来的礼物，那个挫折怎么样让你在某些方面比其他人变得更强。这就是这本书带给我们希望的地方，也是我喜欢它的地方。因此这个书名其实说的没错，我们都曾受过伤，却有了更好的人生。

如何从童年创伤当中复原，首先有个数据要告诉大家，如果有人说，我的童年没有过任何伤害，我的童年过得特别健康，这种人有，在全社会只占到25%。也就是说，75%的人都有着或多或少的童年逆境。

如果你的家里人喝酒，有一个酗酒的父母。如果他们打你。如果他们在你未成年的时候离婚，争吵得很厉害。如果你的兄弟姐妹欺负你。如果你学校里边有人歧视你、欺负你。如果你受到过性侵害，受到过虐待。如果你遭遇过重大的暴力伤害，你的父母过早去世等等。你能够找到特别多童年逆境的来源，所有的这些人都有机会能够找到自我应对的自救方法，并且能够成为一个超级正常人。这个能力被叫作复原力，就是人体内有复原力，我们虽然经受过这样的打击和挫折，但我们依然可以走出我们的起点故事。

影响我们很多人的，是一个起点故事，什么叫起点故事呢？有另外一个词叫闪光灯记忆。你记不记得你过18岁生日的那一天？或者你的女朋友和你第一次相爱的那一天，这叫作闪光灯记忆。每个人的人生当中都有很多闪光灯记忆，但是对一个人影响至深的，是最早的那个起点故事。给你带来伤害的那个故事，是造成我们童年逆境的一个非常重要的画面，孩子们对这些东西会有完全不同的反应。

你知道人的大脑当中最神秘的地方，就是我们后边有个杏仁核。人的大脑的成长过程，是由后往前长出来的，就是最原始的掌管我们呼吸，掌管我们生存行动的那个部分，都在后脑勺。前面发展出来的是我们的语言，我们的智力，我们的逻辑性。杏仁核是掌管我们恐惧的这个部分，但你知道杏仁核有一个非常大的特点是什么，就是当杏仁核越强的时候，布罗卡氏区域就越不活跃。

布罗卡氏区域在前边掌管语言，也就是说当你的杏仁核调动起来的时候，你开始紧张害怕，原始的像野兽一样自我保护的那个能力调动出来了，你要么打，要么逃。在这一刻，你的语言系统开始关闭，所以会出现述情障碍症。

一个经历了巨大恐惧的孩子，你问他发生了什么事儿，说不出来，完全呆住了，尤其是如果这个创伤发生在童年，发生在很小的时候，你根本不能理解那些事儿，所以你完全没法用语言表达那些事情。于是这些伤害会逐渐变成一个秘密，深藏在你的潜意识当中。

为什么对孩子进行性骚扰或者对孩子进行虐待是非常重的罪，因为孩子根本没法处理这些伤痛，他不像成年人一样可以复原，孩子会把它潜藏在记忆当中。所以这就是我们对于童年逆境的一些反应，我们可能说不出来，我们没法描述，但是它给你的身心造成了巨大的伤害。很多人的童年逆境甚至是从婴儿时期开始，不要以为童年逆境是你打他，才算童年逆境。

很多妈妈生完小孩以后，扔在那不愿意管，不愿意理他，这时候孩子就已经开始感受到童年逆境。那种被抛弃的感觉，没有人拥抱的感觉，他在后期会造成特别多复杂的心理问题，心理学家在这方面都做过很多长期跟踪性的研究。我们现在知道童年逆境的这个原理了，那么我们来看看一个supernormal是怎样应对这件事情。

第一个案例是叫保罗的孩子，他可能因为个子矮或者怎么样，于是在学校里边整天受到欺负，就是常见的校园暴力。欺负他的人，后来衍发成什么样呢？谁跟他玩就欺负谁，后来有一次他们班上终于来了一个从外校转过来的同学，他就跟那个同学很开心在一起玩，终于有了一个伙伴，结果过两天那个同学过来跟他说：“我不能跟你玩了，我要再跟你玩的话，他们也会欺负我。”

他就始终是一个人，这种孤独的被排斥的感觉，千万不要以为只有打人才是欺负，在学校里边不理一个人，孤立一个人，跟打他的感受是一样的。心理虐待和身体虐待产生的效果，有时候心理虐待会更严重。保罗有一天在放学的时候，那些小孩朝他扔石块，结果一个石块砸在他的眼睛上，流了很多的血，这成为他人生命运的转折点。因为当他回到家以后，那个眼睛都差点瞎掉，后来去找医生包扎，第二天他带着纱布去上学，从这以后，这个孩子整个变了一个人，为什么呢？

因为他听到了他妈妈在房间里边跟他爸爸的哭诉：“我觉得他们就是在欺负我们。”保罗说在那一刻，他体内突然产生了一种前所未有的感觉，就是愤怒。他以前从来没有感受过愤怒，他以前都是害怕，都是想取悦大家，想跟他们玩，他没有愤怒过。但是这一次当他看到妈妈为此难过哭泣的时候，他产生了愤怒的感觉。各位注意，这是治疗的开始，就是愤怒本身，也是一种治疗的手段。

愤怒能够让人产生存在感，让人认清现实和存在的状况并且意识到自己的价值，于是这个小孩开始练习跑步，把自己的身体变得非常强壮，他越跑越快，他比别的小孩跑得快得多。他去学习巴西柔术，所以他可以很容易制服同龄人，但是不会对他们造成伤害。

他每天穿上蜘蛛侠的衣服，并且穿三四件T恤，他说这种紧绷的感觉给他带来安全感。他觉得自己就像蜘蛛侠一样，他喜欢穿这种超级英雄的衣服去上学。如果有人挑釁他，他就用巴西柔术把对方制服，从此以后没有人再欺负他。

由于他养成了这样的锻炼习惯，养成了克服困难、解决问题的习惯，他大学毕业就到了美国的海军当军官，他一到军队里边就如鱼得水，因为他太善于在军队里边生存了，又能克服困难，又喜欢关怀别人，所以他很快就成为一个supernormal，成为一个转换得非常好的人。

那这个过程当中的原理是什么？这个过程叫作钢化效应。我原来本科专业就是学这个，你要想让一个东西变得更硬，想把铁变成钢，那你就需要给它一些挫折。

虽然无情的过大的压力对我们没有好处，但是适度的压力并非坏事，学习应对压力很像锻炼。正如保罗所说的：“通过努力练习我们变得更强壮，变得更有能力。”这就是英国儿童精神病学家迈克尔·路特所称的钢化效应。

也就是说如果我们置身于一些艰难的环境，可以帮助我们抵御未来困难的影响。研究心理学家理查德·丁斯特比尔提出了任性模式，与这一观点存在异曲同工之处。按照理查德的观点，如果我们体验过了压力感，我们就不会那么害怕未来困境激发的恐惧心理。我们开始把威胁和问题，看作能够控制的情况。

因此从保罗身上我们可以看到愤怒是一种自救的方式。当保罗遭受欺凌的时候，他用愤怒自救，最后变成了一个很强悍的人，我相信这对很多人会有启发。