高中体育与健美操运动的融合与思考

王洋

摘 要：新课程的教育理念是倡导高中体育运动中，要健康快乐地运动。因此需要借助新的教学方法与教学形式，在体育课程中带领学生动并快乐着。很多学生不喜欢高中体育，一方面是因为学习压力过大，另一方面是由于对体育课程的兴趣较低。因此在高中体育课程教学中，与健美操运动进行有效的融合。可以有效地减少学生对体育课上的抵触，缓解学生的学习压力，减轻学生的心理负担，促使学生身心健康的发展。

关键词：体育课程;健美操;高中

前言：健美操运动是一项轻松、优美的运动，在参与健美操运动中可以陶冶学生情操，提高学生在体育运动中所产生较高的愉悦感。素质教育冲击着各门课程的教学模式，而体育教学也面临着重大的变革。课改已经历经多年，很多学校体育课程得到了极大的改变。就高中体育课程来说，与不同的运动进行融合，对提高学生体育素养有直接作用。

一、健美操运动与高中体育融合的必要性

健美操运动自身具有较深的价值与意义。首先，健美操作为一项有氧运动，它既丰富了体育课程的形式，也增加了体育运动的文化含义，在一定程度上可以培养学生的审美意识，促进学生情操形成。其次，健美操运动对于高中阶段学生来说，运动量适宜，且在运动的过程中学生可以展现出生命朝气，可以缓解学生的学习压力，促进学生身心健康的发展。因此体育与健美操的融合，可以优化学生的运动感受。

二、健美操运动与高中体育融合的教学思考

1.有氧搏击操健美教学实践

有氧搏击操作为健美操运动的一种，在高中阶段的体育课程中，经常被使用。因此教师可以在高中体育课程中，引入有氧搏击操。在体育课程中可以通过多媒体设备，展示标准的动作。利用先进的设备将有氧搏击操的起源及特点，在课程前传达给学生。学生经过视频的观看，对有氧搏击操有一个整体的概念之后，教师可以带领学生去户外进行动作分解学习。通过这样的形式可以帮助学生掌握技术要点。在训练中教师要重视学生的体验感，针对学生手脚动作不协调的问题，可以通过一些趣味性的运动来解决，尽可能使学生在课程中有一个较为愉悦的学习氛围。在课堂中可以增加基本不行于手型的动作套路组合练习，并搭配一定的音乐来提升学生对有氧搏击操的兴趣，实现有氧搏击操与体育课程的融合[1]。

2.健康街舞与高中体育的融合教学

高中体育的最终目标是提升学生的身体素养，培养学生终身体育的理念。因此在体育教学中要更注重学生的体育素养，培养其身心健康的发展。经过层层思考，对于很多学生来说，街舞这一形式会更加有趣。教师可以在高中体育课程中融入健康街舞的部分，通过将学生喜爱的内容融入到课堂中，可以有效地激发学生的体育课程参与度。同时经过有效的运动，提高学生身体素养。健身操主要是以上肢与下肢的运动配合为主，而街舞也是要强调上肢与下肢的协调配合，学生在学习健身操中可能会有一定的抵触情绪，而学习街舞则会有较高的兴趣。因此教师可以通过街舞在体育课上中的引用，使学生更為放松的在体育课上中开展锻炼，达到健康运动的教学目的。

3.优化健美操运动的评价与方法

随着健美操在体育课程中的深入融入，相关课程评价内容与方法也要有所区别。在对学生的健美操运动的评价过程中，教师要更注重学生自身的发展，而不是以一套很标准的动作规则来要求学生进行考试。在评价过程中要更重视学生创新能力与合作意识的考察，主要的评价内容要包括在表演过程中的美感、流畅度。由于学生之间的程度参差不齐，因此教师在作评价时也要根据学生的学习状态制定不同的评价策略。比如一些本身身体素质较差同学，如果可以积极的参与到体育课程中，教师要给予一定的鼓励。而在教学评价的分配过程中，要从参与度、基本动作、形态、合作意识四个方面作完整的评价，使得体育课程的评价更为科学合理。在健美操与体育课程的融入中，更多地关注学生与学生之间的协同合作意识与学生自身的成长速度，培养学生自主学习的能力与合作探究的意识[2]。

4.重视健美操运动的创新应用

健美操已经发展了很多年，有其独特的体系，因此在高中体育课程与健美操运动的有效融合过程中，教师要重视学生的创新能力培养。健美操虽然是一项传统的体育运动，但是可以在学生的创想中发挥新的色彩。通过基础的动作分解教学后，教师可以引导学生进行创新，培养学生创新思维与想象力，激发学生对健美操运动的新型体验。利用实验教学的策略，教师可以将学生分为不同的小组，以一个主题或是一首歌曲进行成套动作的设计，使学生掌握健美操动作的要领。学生在健美操动作创新设计的过程中，可以获得创新能力的拓展与体育素养的形成。

总结：高中体育是发现学生各项能力的一个重要阵地，学生之间都各有特长，因此将体育课程与健美操运动的融合，可以不断优化当前的教学体系。通过健美操的训练与创新，可以有效地提升学生的审美心理与审美意识，完善学生的体育素养，增进学生对体育运动的轻松感受。学生在自主探究的学习健美操运动过程中，可以感受健美操运动的魅力，获得更新的体验与感受。

参考文献：

[1]马丁丁. 高中体育和健美操运动融合机制[J]. 新课程·中学，2018，56（12）：34-35.

[2]黄旭. 高中体育健美操教学方法探析[J]. 小作家选刊，2017，67（57）：45-46.