积极心理学视角下班主任自我成长实践研究

周贵婵

【摘要】在中国的教育体系中有着这样的一个重要群体——班主任，他们链接学校——学生——家长，他们承担着学校繁重的班务工作及教学工作，还承载着学生与家长的梦想。如今的学校教育教学工作，班主任这一角色不仅承担着教育职责，同时也兼任着教学工作，他们的言行举止是呈现在学生面前的，言传身教唯如此，时代赋予班主任的职责期盼是非常高的，故而这一群体的工作压力是可想而知的，但是时代背景下，大家关注的往往是学生的成长，而忽略班主任的身心健康状况，从各大媒体报道的一些信息，不难发现，经常出現一些不好的案例的。因此班主任的心理状况及班主任的专业成长是新时期的重要课题，但是现实中受各种因素影响，往往这方面的关注度及相关措施是做得不到位的。

【关键字】积极心理学   班主任自我成长   实践研究

【中图分类号】G635.1【文献标识码】A【文章编号】1992-7711（2020）08-188-01

积极心理学是研究人的优势与幸福的一门心理学学科，是近年来心理学中热门的学科，它倡导以积极的心态应对生活中的困难，积极心理学蕴含了积极情绪、积极思维应对和积极成长等核心理念。这些理念能够帮助人们积极成长，

一、积极迎接压力

作为班主任不管担任那个年级都是有压力，而担任毕业班的班主任压力更是重重，尤其是一些第一次担任班毕业班的班主任，其压力不言而喻。如我今年就任教高三班主任，我的压力主要来自于两大方面：一是自己的学专业压力，二是班主任教育管理工作压力，尤其是我今年带的还是我校第一届日语文科班的班主任，我既直面学校给予我的信任，又要面对家长对自己孩子的期待，还有学生对知识的渴求和对未来的期盼。面对这前所未有的压力，作为班主任的我应该以何种心态迎接呢？是逃避还是迎难而上？当然我选择的是积极迎接压力。

积极心理学认为要有积极的认知意识，积极应对负面思维。很多时候让我们产生压力的原因并不是在于事件的本身，而是在于我们如何认识和思考事件，如果我们的思考是积极应对的思考力，那么这些压力就不复存在。 在现实生活中压力与挫折在是每个不可避免的会遇到的，作为班主任面对众多的学生与家长，不可避免的会遇到各种难以处理的棘手的事情，甚至可能还会涉及到一司法问题，所以作为新时代的班主行要学会积极迎接压力、积极直面压力，将压力变成动力，学会放松和控制紧张与压力，提高自己的应对能力，这样工作的效率才会提升。

二、积极挑战自我

人最大的敌人往往是我们自己，能够战胜自我的人将无所不胜。为何如此说呢？因为在现实生活中理想与现实总存在差异，想获得成功，却不想付出;想痛改前非，却战胜不了自身的缺点和恶习……现实中我们都明白，没任何人都不会随随便便成虹，每一个人都需要在现实的工作与生活中不断战胜一个个困难，尤其是与自我克制，只有如此才可以不断走向成功。

积极心理学中的自我决定理论认为，人是一种积极的生物，生下来就具有心理发展和和自我决定的潜有。我特别欣赏积极心理学中所倡导的人要积极挑战自我的理念，因为不断挑战自我，要体现在不断学习提高教育教学和班级管理水平，要虚心的向同事请教学习，不断提高自己的教学水平，让自己的教学能力在得到一个提升。要向有经验的班主任请教带班经验，不断提高自己的管理水平，能够顺利完成学校的任务。主动承担各种比赛任务，如班主任技能大赛，笔者曾经代表区参加了广州市第六届班主任技能大赛，在备赛的过程中，无论是理论水平、实践能力或是现场竞赛应变能力都得到很大的提升，而且在比赛的过程中，从优秀的对手身上也可以学到很多东西，这就是一个不挑战自我的过程，人是可以在挑战过程中得以历练，在历练中得以成长，在在成长中得以收获。并且心态也能够得到很好的锤炼。只有这样才能够成长为卓越的班主任。

三、积极主动学习

“学高为师，身正为范”，我们身为教育工作者，既要有有崇高的师德，还要有深厚扎实的学科专业知识及班主任管理能力。在知识更新异常迅速的今天，学习的重要性，相信作为每一位教育工作者都知道啊。在如今的大时代的教育要下下，作为学校一线的教育工作者班主任也，也是需要走上班主任专业化成长道路，既要关注学科教学的专业成长，也要加强班主任的专业成长。使自己成为一名优秀的教育工作者。

积极心理学主张积极的行动。心动不如行动，被动不如主动，积极的主动行动，为使人更加愉悦成长。对于一线班主任而言主动学习的途径有那些呢？其实专业成长的方式有很多，首先可以阅读经典教育名著快速从前人的书籍中汲取智慧的结晶，也可以订阅时代报刊，如《班主任》、《中小学德育》、《中国德育》、《教师博览》等，通过阅读及时更新教育观念，与时俱进用以指导自己的实际教育教学工作。其次可以积极参加一些名班主任工作室，名班主任网络学习平台，如广州名班主任工作室这项工程就做得非常好，笔者就非常荣幸的加入了其中一个名班主任工作室，工作室经常会有各种学习机会与平台，让我们以得到快速成长，在名班主任工作室学习的日子里，无论是理论水平或是实践能力都在锤炼中得以提升。学习使我从身心上都得到洗涤，学习能够使我们永葆知识之源。

人最难的是敢于打破自己现有的生活状态。积极心理学告诉我们要积极生活，积极工作，积极追寻成功，进而获得最大的幸福感。因而积极心理学对于班主任自我成长是有着极大的意义。

【注：本文系广州市中小学德育研究“十三五”规划2017年度课题“积极心理学视角下的班主任幸福力提升策略研究” 研究成果（编号：17B72）】