普通大学生足球运动损伤的调查与分析——以信阳师范学院为例

王松松 王典 哈尔滨体育学院研究生院

足球运动项目在大学校园中是最受欢迎的运动项目之一，且其发展普及状况也愈来愈好，但是由于该运动项目具有高强度、高对抗性等特点，再加上学生运动安全意识的不足致使其在参加该运动项目时容易造成运动损伤情况的发生。基于此，本文以信阳师范学院普通大学生为调查对象并对其在参加足球运动是的损伤结果展开调查，对造成足球运动损伤结果统计和诱因进行综合分析，最后针对其诱因尝试着提出相对应的预防及解决建议，以期能够为足球运动损伤的预防和解决具有一定的理论指导意义。

一、研究对象及方法

（一）研究对象

以信阳师范学院的足球爱好者在参加足球运动项目是的损伤情况为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过查阅知网、读秀等数据库中与大学生足球运动损伤现状与对策分析的相关文献，进一步为本问提供了坚实的理论基础。

2.问卷调查法

研究以信阳师范学院普通大学生足球运动损伤的类型、部位、损伤原因等进行调查问卷的发放与回收。

3.数理统计法

在收集了信阳师范学院在校大学生的足球损伤情况调查结果的基础数据后，运用excel软件进行数据处理。

二、研究结果及分析

（一）大学生在足球运动中的损伤现状

1.足球运动中的损伤类型分析

通过图1可知：在信阳师范学院女生学生群体中出现损伤情况最多的类型是擦伤，接下来分别是挫伤和扭伤，拉伤所出现的情况最少且程度较轻，像骨折这种受伤程度严重的损伤发生率较低。在男生学生群体中出现损伤情况最多的类型是挫伤，其次分别是拉伤、扭伤、擦伤和骨折。

图1 信阳师范学院大学生足球运动损伤类型调查结果统计图

2.足球运动中的损伤部位分析

通过图2可以看出：在信阳师范学院大学生群体中在参加足球运动时其损伤部位最多的是踝关节，损伤率高达60%；然后是腿部，占到了51%；其次是膝关节，占到了38%；接下来以此为肘关节、肩关节、头部、腰部、手指，占比分别为15%、9%、8%、7%、7%；损伤部位最低的为手臂，损伤率仅为3%。

图2 信阳师范学院大学生足球运动损伤部位调查结果统计图

（二）影响足球运动损伤的因素分析

1.自我保护意识弱

在对信阳师范学院大学生的调查访谈中了解到，其在运动前没有养成积极采取预防措施的习惯，对于在运动前的热身准备活动不够重视，缺乏必要的运动安全意识，容易受情绪影响在身体疲劳的情况下做超出自身运动负荷难度动作，在受到外来侵害和突发情况时，缺少应急处理的自我保护能力；运动后不太注意进行放松和保护自己，对一些轻微的损伤或者是急性损伤后的康复不注意而引发的慢性损伤。

2.自身身体素质发展不协调

柔韧性和灵敏性等身体素质是参加足球运动的基础，在调查中发现，在柔韧性身体素质方面男同学普遍相对较差，在比赛中其往往由于情绪容易受到刺激，而做超出自身肌肉与韧带素质能力承受范围的大幅度的动作以至于造成肌肉拉伤的发生。此外，经常发生运动损伤的部位还有踝关节、膝关节部位，运动者在赛场上高强度的奔跑和对抗使膝关节在足球运动中容易受到外力的猛烈冲击，这对于膝关节产生很大的负荷，对关节的侧副韧带有较高的力量、柔韧要求。

此外，由于女生力量耐力较为薄弱，其在足球运动中的损伤主要是由于在长时间的运动中因为体力不支对肢体失去控制而引发的摔倒、相撞的擦伤、挫伤等。

3.足球运动技术水平

信阳师范学院普通大学生中由于其技术动作的学习主要集中在足球课堂上，另一方面由于其接触参加足球项目的时间较晚和大多没有接受过正规的足球训练，处于技术形成期，难免在技术动作上有一些缺点甚至是错误性技术动作。致使其足球技能水平因素和不合理运用等也是造成足球运动损伤频繁发生的一个重要因素。

4.大学生足球运动的习惯

大学生参与足球运动的不良习惯主要有以下几种常见情况。在饭后午休时间参加足球运而引发的运动损伤、运动前不做专门的准备活动进而引发一定的损伤发生、忽视对一些轻微的损伤的处理或者是急性损伤后的康复。以上这三种运动习惯在大学生中间普遍存在。

三、结论与建议

（一）结论

（1）从大学生足球运动损伤状况调查结果统计与分析结果来看，信阳师范学院在校大学生，文化程度高，但是大多数学生对于足球项目中运动损伤的了解程度还是偏低，因此掌握与足球相关的等运动损伤知识并提高自我保护及防范意识，能够有效地预防足球运动中相关损伤的发生。

（2）从损伤的类型来看所有学生都以擦伤、拉伤和挫伤为主，不同的是女生的拉伤率较低，男生的拉伤率较高，主要是以肌肉、韧带损伤为主。男生在运动参与中时常会因比赛的激烈程度和场上的具体比赛情况，而不断的改变自己的身体运动状态导致运动损伤的发生。

（3）从运动损伤原因来看缺乏充分的热身准备和有针对性的练习内容也是造成男生在足球运动中受伤的重要原因。而造成女生群体中运动损伤发生的原因主要是其自我保护意识相对较弱、不做专项性热身活动抑或是随意的拉伸就开始参与运动。

（二）建议

（1）足球课教师在教学中注重技术教学的同时也应教会他们预防损伤的措施，首先在参加运动开始前就要强调并普及专项准备活动的重要性，在做好准备被活动的同时更要做好踝关节等较容易受损伤部位部位的专项性练习，此外还要给普及和培养学生在参加运动前养成热身行准备活动的意识和习惯，安排合理、科学的日常练习，并辅以一定量的练习方案，积极的促进学生的身体机能水平提升，避免伤病的发生。运动结束后可以安排一些放松肌肉、增强韧带等促进身体机能恢复的练习。

（2）日常训练中应注意有计划的安排练习内容，并全面的加强对较容易受伤的关节部位多加以练习，全面大学生的身体素质。尤其是要注意加强膝踝等关节部位及周围肌肉群的力量练习以及腿部肌肉群的柔韧性练习。根据不同的学生应该根据自身的身体健康状况并因材施教的做好相对应的运动前准备活动。

（3）高校还要相应的加大关于运动损伤相关的知识的普及力度，通过举办各种各样的相关活动开展关于运动损伤相关的知识的普及，要监督学生自我保护与运动损伤知识的学习，在发生损伤后应予以及时的治疗，安排科学合理的康复训练。