线上线下齐发动 众志成城抗大疫

周大清 赵庆文

2020年，一场突如其来的新冠肺炎疫情牵动着每一个人的心。江苏省扬州市健身气功协会利用健身气功简单易学、收效明显、老少皆宜的特点，积极组织和策划，在全国率先运用线上活动的方式，开展“抗疫情，一起宅，健身气功练起来”系列活动，以丰富多彩的活动和扎实有效的成果，引起良好社会反响，极大增强了健身气功的知晓率和参与率。

一、线上线下齐并进，大众健身基础牢

发起线上习练视频秀。春节期间，协会办公室运用微信平台，建立了“抗击疫情健身气功学习交流群”，在短短一周时间内，人数就发展到了近四百人。协会副会长仇学梅、张善春，副秘书长罗玉梅、秦生疏等先后制作推广了5分钟益气养肺教学视频、八段锦居家演练视频、八段锦动漫图教学视频、八段锦中医理论知识等，引导广大爱好者开展居家习练。为进一步提高大家习练健身气功的水平，协会组织教学团队制作了易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、十二法、大舞、太极养生杖等八套功法的教学和展示视频，每天在协会的微信公众号进行推送。教学人员还针对学员习练中发生的问题，及时进行线上指导，提升了教学效果。在此基础上，专门组织了八段锦、十二法线上视频比赛活动。参加这次活动的人员，既有少年儿童，又有米寿老人，夫妇同练、姐妹同练、祖孙三代同练健身气功等，成为扬州市全民健身活动的一道美丽风景。从2月3日至 2月29日，共收到市区23个站点111个会员上报参赛的130多个八段锦、十二法视频。分别评选出优胜奖和优秀奖。与此同时，我市积极报名参加由中国健身气功协会4月份组织的“居家抗疫短视频”比赛，6月份组织的“全国健身气功·八段锦比赛视频”。其中，赵庆文获得“全国健身气功·八段锦比赛视频”个人老年组一等奖和宣传达人奖；葛红梅的“健身气功·易筋经教学视频”获得“居家抗疫短视频”比赛二等奖；刘莉夫妇“习练八段锦”视频获得三等奖。中国健身气功协会公众号还发布了扬州健身气功协会報送的11个居家练习健身气功视频。

线下“四进”工作掀热潮。一是进机关：从3月中旬至5月中旬，先后组织多名骨干，为市体育局、市委编办、市外办、市委党校和市文广旅游局等单位教授八段锦，近300名机关干部接受了培训。二是进企业：5月中旬，协会骨干来到市电信局和中国人寿扬州分公司等企业，进行“八段锦”教学和“公益健康讲座”。三是进社区：5月中上旬，扬州市体育总会副秘书长夏梅林、市健身气功协会会长黄建军带领有关人员，到市区12个社区的健身气功站点进行走访调研早晚练情况，现场为站点队员指导功法，解决练功“难题”，并与站点队员同时演练互动。通过近半个月的调研走访，协会对市区附近站点健身气功的早晚练情况有了更多的了解，掌握了基层站点的服务需求，为今后更有效、更优质的提供服务指明了方向。四是进校园：邗江实验学校新盛校区体育老师马长华，向全校小学生推广传授健身气功，受到了师生和家长们的热捧。

二、志愿精神显大爱，健身不忘报祖国

自疫情防控工作开始以来，协会各站点志愿者积极加入到所在单位或者所属社区的抗击疫情工作之中，涌现出一大批可歌可泣感人事迹。

——最美逆行者。扬州市中医院呼吸科主治医师陈静和中医院主管护师赵静，是两位80后女生。作为精选的第二批江苏援鄂医疗队队员，从元月28日奔赴抗疫一线到3月17日回扬州，援鄂时长达50天。她们对口援助的是武汉市江夏区第一人民医院，整建制接管6个病区，用中医中药治疗。由于病人活动受限，整天躺在病床，没有什么锻炼活动，加之心理上精神上都比较紧张，不利于身体的康复。陈静、赵静她们就应用“正气内存，邪不可干。邪之所凑，其气必虚”的中医理念，把健身气功用于患者的早期康复和肺康复，以减少深静脉血栓的形成，同时锻炼肺功能，缓解患者紧张焦虑的情绪。于是，在扬州市健身气功协会的帮助和指导下，从二月初开始，就在病房里尝试教患者习练八段锦，以期提高患者自己的免疫力。针对患者中有轻症和重症的情况，区别指导和练习八段锦：重症不能起来的就练“卧式八段锦”，能坐但不能下地的就练“坐式八段锦”，能下地的就练“立式八段锦”。为确保练习质量，她们对住院患者进行一对一教授，遇到什么技术问题，随时联系扬州的气功协会专家。针对病情缓解转为轻症的转入方舱医院的患者统一扫码入群，及时更新和宣传健身气功的习练知识，鼓励大家进群交流展示自己，并及时指导和纠正动作。在援鄂期间，她们用健身气功·八段锦先后帮助了391名患者进行早期康复锻炼，疗效明显。根据临床观察和微信随访，患者反馈很好，普遍觉得，练完健身气功后身体微出汗，有气血畅通和轻松愉悦的感觉，在帮助减缓和改善呼吸系统的咳嗽、咳痰、胸闷、气短等症状过程中效果明显，受到了武汉患者的欢迎和认可。

——最美志愿者。疫情无情人有情，点滴小善汇大爱。太阳雨站点志愿者的私家车挂上宣传横幅、装上了高音喇叭后，化身为战“疫”宣传车。半个月里，她们的足迹踏遍了辖区城乡的大街小巷；元宵节，太阳雨站点志愿者们为12个防控卡点及派出所、卫生院的220多名一线人员送上了热腾腾的汤圆；在爱心商家的支持下，给周山镇及市区怡嘉天下、开元世家共计14个卡口送去了一批遮雨（阳）伞。其他站点如三湾、丁魏、瘦西湖、堡城、扬大真一、温馨等站点的志愿者们也都结合自己实际情况，全力参加了社区防控宣传、消毒和测体温等防控服务工作。

——最美文艺创作者。志愿者继承军是一位文化工作者。他积极发挥党员先锋模范作用，利用自己特长参与文艺战“疫”，边创作、边录制、边宣传，用最快的速度发挥文艺作品抗疫鼓舞作用。居家期间，共编创了《武汉，扬州与你一起扛》等14篇近12000余字的战疫情快板作品。他还坚持每天创作一幅有关抗击疫情内容的书画作品，为武汉加油。同时，协会会长黄建军创作了《居家练功固本培元》56字诗，副会长高奋强创作了《为抗疫志愿者加油》等十多首诗词作品，太阳雨站点的志愿者包伟创作并演奏8分钟弹词曲《疫情无情人有情》等等，都从不同视角抒发了扬州健身气功人坚决打赢抗击疫情阻击战的豪迈情怀。

——最美捐助者。志愿者们不光参加一线服务，还积极捐物捐款，为抗击疫情贡献自己的一份力量。据不完全统计，截止2月18日，市区志愿者团队和个人已捐款12万元，其中6万多元定向捐赠到湖北黄石，向防疫一线的社区、环卫、新闻工作人员赠送口罩1万只，向扬州各基层社区和医院捐赠医用酒精、消毒液数百瓶（桶），向湖北黄石爱康医院捐赠84消毒液100桶、八宝粥500箱、医用检查手套2万副。另外，协会其他站点的志愿者们都以不同形式参与到单位、社区或者社会团体的“爱心捐赠，共同抗疫”的活动之中。

三、健身气功助抗疫，赢得各方美赞誉

抗疫和推广两不误。新人学习有去处。自建立健身气功交流学习群以来，很多爱好者对健身气功发生了兴趣，在体会到健身气功对健康带来的好处后，纷纷要求参加线下学习。为满足爱好者愿望，气功协会将基层30多个站点负责人、习练时间、习练地点等公布给大家，方便大家就近学。校园推广出实效。由于马长华老师健身气功进校园活动成效突出，邗江实验小学领导将马长华在班级推广的五禽戏和八段锦定为学校课间操，让更多学生从传统文化中得到熏陶。站点培训更深入。扬州中医院从5月份开始，确定每周三下午5点到6点为学习健身气功的时间，以吸引和动员更多的医护人员参加健身气功的学习、培训、比赛和各種交流活动，为发挥健身气功在中医疗效中的作用做出贡献。习练队伍不断壮大。由于健身气功在抗击疫情过程中的突出表现，很多群众组织纷纷要求加入到市气功协会组织。在抗击疫情期间，先后成立了卜桥社区站点、五亭桥站点、九龙小区站点、扬州天下小区站点，会员人数新增100多人。

抗疫事迹产生广泛影响。陈静和赵静在武汉传授八段锦帮助患者康复的事迹在中央电视台晚间新闻联播中报道，扬州发布用《牛！最早在武汉开展健身气功辅助疗法的是咱扬州医疗队》《疫情期间健身气功一度成“网红”背后有着这样一群人》两次进行报道；江苏新闻、扬州天天健康、扬州关注和扬州发布等媒体也多次报道“二静”武汉江夏抗疫事迹。“二静”抗疫凯旋回到扬州后，分别参加了7次武汉抗疫经历和体会分享报告会，介绍健身气功在抗击新冠肺炎过程中的作用和后续跟踪随访情况。

协会公众号主编秦生疏制作的动漫图和专家教学视频公众号分别被运动扬州、扬州发布、杨帆APP、扬州晚报等媒体广泛转载；志愿者继承军快板、书画等作品，在扬州晚报、扬州发布等多家媒体上发表；有30多幅书法作品参加了国展书法家、书法天下网、江苏文联等发起的全国文艺名家战疫作品展。