谈学生返校复学后的心理辅导对策

何群禄

摘要：疫情得到有效控制，我们迎来了期待已久的复课返校。如何做好学生返校复学后的心理辅导工作呢？笔者尝试从“重点排查、分析数据、积极辅导、联盟服务”四个方面来帮助学生缓解心理压力，尽快投入到新的生活和学习中。

关键词：重点排查;分析数据;积极辅导;求助有道

携一缕浅夏的芬芳，我们迎来了期待已久的复课返校。学生们从漫长的假期迎来返校的正常学习生活，生活学习方式的转换，必然会引起各种心理问题：因学习方式的变化感到不适应;因担心跟不上学习节奏感到焦虑……为缓解学生的心理压力，进行适时的心理复位显得异常重要。

一、重点排查，准确把脉

新冠肺炎疫情宅家期间，学生线上学习时间短，休闲娱乐时间较多，导致部分学生养成了自由散漫的生活习惯。返校复学后，学生对忙碌而有规律的学校学习生活需要一个自我调节适应的“心理缓冲期”， 有规律的学习生活给部分学生带来焦虑、烦躁、失眠、恐慌等情绪。为此，在学生返校后，我们通过问卷调查、电话访问、网络交流等多种形式，全面摸查学生目前的心理状况，准确把脉学生的学习、生活和心理状况。

二、分析数据，了解成原因

知己知彼，百战不殆。我们认真分析学生的问卷调查大数据后，填写“学生个人普访表”，剖析学生心理问题形成的原因，在足够了解学生的心理问题的基础上，对特殊学生建立心理健康档案，以便更好地、有针对性地开展心理危机防预工作，避免干预辅导形式化，给学生们起到真正的疗愈作用。

通过数据分析，我们发现孩子心理问题形成的原因主要有以下几个方面：防疫期间，贪玩缺少自律的学生，因家长忙于工作，没精力和时间管理孩子学习，导致越来越没规矩，且睡眠与饮食不规律、作息时间紊乱，无法适应返校后的有规律的生活而感到烦躁;本来学习成绩就不太好的学生，对线上学习的知识掌握不牢，发现返校后与同学的差距越来越大，面对老师的提问、检查，内心感到特别害怕，从而产生自卑、紧张、焦虑心理;在封闭状态下，长期上网课而形成的网络依赖、游戏成瘾等，造成家庭内部矛盾增多，亲子关系紧张，导致压抑郁闷的情绪……

三、及时干预，精准辅导

在梳理学生的心理问题形成原因后，我们根据学生的共性心理问题，开展不同主题、不同形式的团体辅导;对学生的个性问题，充分整合家庭、学校、社会等各方面支持资源，开展一生一案的心理辅导干预工作。

1.把握契机，营造温暖校园氛围

老师要明确自己的工作职责，合理处理各种关系，努力营造温暖、积极的学习生活氛围。首先，科学引导学生正确认识疫情，积极面对压力，进行自我心理调节，形成良好的适应能力和自我调控能力。

其次，严格控制学习时间和作业量，切实做到“减负增效”;同时还要引导学生适当做运动，增强体质提高免疫力，听舒缓愉悦身心的音乐，放松心情。

2.因材施教，精准实施团体辅导

除了正常开展教学活动以外，我们还特别注重对学生进行心理健康辅导，针对不同年龄段存在不同心理问题的学生，开展针对性的精准辅导。

对于学生共性的心理问题，我们进行团体辅导。返校后，我们开展了“复学第一课”主题心理系列活動，通过团康活动、集体讨论等形式，调节情绪、减轻压力、危机应对和生命教育等活动。在活动中加强心理危机干预和心理疏导，化“危”为“机”，促进学生身心健康。如，学生返校复学后，我在完成调查问卷后，结合数据分析孩子的情况后，有针对性地进行设计了一节“从心出发，快乐启航——学生返校复学后心理健康课”。本课通过引导学生画情绪曲线图、思维导图分享、填写任务单、“我的压力气球”游戏等多种方式，引导学生分析自己面临的困难和挑战，分享自我管理方法和情绪调适策略，以积极阳光的态度面对新的学习、生活方式，采用积极的应对策略，尽快适应学校的学习生活，更好地投入学习。

我们还开展“防疫的最美坚守”主题系列班会课。让学生多渠道搜集医护人员的动人故事;整理学生的抗“疫”作品;引导学生分享自己在疫情中的所见所闻……充分挖掘疫情中的教育资源，引导学生学习医务人员使命在肩，不惧艰险，勇挑重担的精神;用榜样的力量激励学生克服困难，不断前行，加深学生对“责任担当、家国情怀、人类命运共同体”等人生课题的理解。

3.家校联动，共同做好心理防护

此外，我们还加强家校联动，多方协同构建和谐亲子关系，共促学生心理健康发展。

（1）做一名会倾听的家长

突如其来的疫情，打破了孩子们自由快乐的日常生活节奏，被困在家，活动空间被缩小，孩子们可能会觉得烦闷，爱脾气……家长们可能会对孩子的不良行为大声指责……我们积极与家长沟通，让家长做一个会倾听的家长，与孩子一起互动游戏，好好听听孩子的心声，积极疏导孩子的不良情绪，关注孩子的身心健康，激发孩子对生活的热情。

（2）做一个正能量的家长

家长面对自己的工作和孩子的生活学习，有时会觉得力不从心。我们引导家长一定要沉住气，做一个充满正能量的家长，耐心帮助孩子处理学习中遇到的问题。多点鼓励，少点抱怨;多点耐心，少点指责，增强孩子的自信心，建立良好的亲子关系，营造良好的家庭氛围。

（3）积极开展亲子活动

疫情期间，孩子外出活动减少，他们的负面情绪也可能会持续积压。我们引导家长科学、适度安排孩子的学习、生活和锻炼，劳逸结合。如通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态;开展亲子共学网络课程、共读课外书籍、共同锻炼身体、共同欣赏音乐会等活动，让孩子感受到来自家长的呵护关爱，助其身心健康发展，更积极地投入到学习生活中。

四、求助有道，多元协同

对于学生的心理问题、情绪波动，我们要做到早发现、早反馈、早防范、早干预，防止学生因严重的心理障碍引发危机事件。除老师和学校加强心理疏导活动以外，我们针对有心理困扰的学生，要充分利用校内外心理辅导资源，开展有针对性的帮助;对于有严重心理问题的个体要及时转介治疗。力争实现心理复原工作覆盖和惠及全体学生，最终达到对全体学生的心理素质培养和心理健康教育。