浅谈大学生“终身体育”锻炼意识的培养

陈其昌

（闽江师范高等专科学校，福建 福州 350007）

“终身体育”作为体育教学的指导思想，与国际终身教育思潮密切相关。在国外早在20 世纪60 年代，“终身教育”一说经由继续教育专家朗格朗首次提出，体育作为教育的组成部分随终身教育顺势而生自不待言。在我国是20 世纪80 年代末90 年代初以来在体育改革和发展中提出的概念，“终身体育”在伴随着中国改革和发展正式诞生，随时空延伸而拓展。

“终身体育”是指一个人在体育运动中认识并获得一定的体育知识与技术技能的基础上，立志一生坚持参与体育锻炼的心理活动倾向。在形成体育锻炼意识的基础上养成锻炼习惯，并在体育锻炼中终身接受体育教育。

为使大学生具有终身从事体育锻炼的志向和能力，应根据各运动项目的不同特性重新安排高校的体育教学计划，让大学生能够融入体育运动的乐趣中，培养大学生“终身体育”锻炼的意识也就是从这里开始。高校体育教育起着中学到高校毕业工作承前启后的作用，是“终身体育”锻炼意识培养与实施的关键时期。

一、研究方法与对象

研究方法：文献资料法、调查访问法和问卷调查法。

研究对象：以福建省部分高校在校学生为研究对象。

表一：在校大学生体育锻炼目的

二、结果与分析

（一）影响大学生“终身体育”锻炼意识的因素

1.为确保各级各类学校体育教育的健康发展和目标实现，1990 年2 月20 日国家颁布了《学校体育工作条例》，以及《大学生体育锻炼标准》《大学生体育合格标准》《全国普通高校体育课程教学指导纲要》，这些政策法规是我国学校体育工作的实践经验总结，具有明确的指导意义。但由于师资、课时等各种客观原因，致使部分学校未能全面落实。

2.部分学校缺乏明确对学生终身锻炼意识培养的支持。在对体育教师的问卷调查中发现，学校都在不同程度上忽视体育的场地建设与器材装备。有些学校所谓的重视体育，也只是学校一年一次田径运动会的拨款、校代表队参加省、市和主管部委厅局系统内一些比赛的支持，但是在支持学生自发组织的校内课外体育活动和培养“终身体育”锻炼意识方面没有引起足够重视。例如学生会各体育协会组织的课余体育比赛得不到必要的经费支持，束缚了学生自觉与自发参与体育锻炼和在学校培育“终身体育”锻炼意识。

3.学校场地器材的限制。培养大学生“终身体育”锻炼意识与学校体育场馆器材关系直接。目前要用大部分非体育类高校一周两课时的体育教学课培养学生对体育的兴趣是不够的，还必须充分利用大学生课外活动时间，让学生根据自己的兴趣爱好到体育场馆参加喜爱的体育项目运动，并在参加体育锻炼的过程中和同学们进行思想沟通交流并且体会健身的快乐，这种健康的体育锻炼意识培育在目前大学校园里是比较缺乏的。

4.体育教师的专业配置。由于在近二十年来高等学校体育教育考生取消了的专项测试，（以福建为例）仅是立定跳远、铅球、100 米、800 米的素质加试。大部分体育教师的“专项”能力受到了很大限制，特别是田径、篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、游泳等高水平的观赏性竞技项目。部分教师“高分低能”，更有甚者许多以往的传统体育教学项目体育教师本身不会。

（二）培养大学生正确的体育锻炼目的。

1.正确的体育锻炼目的才能使参加锻炼成为一种习惯，形成“终身体育”锻炼潜意识。研究表明经常参加体育锻炼的人，对新型的病毒有一定的抵抗作用，体育锻炼可以加快身体的新陈代谢，可以把一定的病毒排出体外，增强身体的抵抗能力。体质较弱的人可以从强身健体开始，从根本上解决免疫力差等问题。

2.在愉快的体育课程学习中完成课时与课程学分。现行的高校体育改革，是对教材和教法以及教学体制的改革，有的学校根据学生对体育项目的兴趣实行选项课、选修课，满足了大部分学生的学习兴趣。学生对某一体育项目的喜爱，都是经过学会后并且可以熟练掌握而喜欢的，这就对体育教师提出了更高的要求。教师本身不仅要专业过硬、敬业、爱护学生，更要摸索出针对不同学生而采用不同科学的教学方法，使学生对练习充满好奇与激情。

3.挖掘学生对体育项目的学习潜力。创设师生愉快良好的教学环境是活跃课堂教学气氛的基础，是取得良好教学效果的重要条件。有关研究表明人体尚有许多潜在的力量未被激发，如果能够冲破心理极限的障碍就可以使人的潜力得到更好发挥。如有的学生身体协调能力较差、技术动作跟不上，教师不仅要耐心指导，还要及时发现改善的动作给予充分的肯定和表扬，学生在教师的鼓励下就会增强信心而更快掌握动作。

4.学习体育理论提高体育欣赏水平。大学生具有抽象思维的能力，进行体育理论教育不仅可行而且是必要的，不仅有助于科学的体育锻炼概念形成，更是通过体育规则的了解提高体育的欣赏水平。许多高校开设了一定课时的体育理论课，把健康体育和相关的体育规则以及裁判法教材作为学期教学内容，增强了学生的体育评判理论水平。

5.积极参加体育锻炼可以具备一定的体育运动特长，显示自我的体育竞技实力。目前高校体育教学不仅教材内容多样化，学生自主选择体育项目课程，充分发挥了学生学习的自主性。充满学生兴趣活力的体育教学课，充分激发学生对体育的兴趣爱好，学生通过老师的课堂教学辅导，掌握了运动技术技巧和伴随体育意识的增强，对体育意义的认识也更加深刻，学生会从不同时段与层次的全方位思考对体育的需要。同时体育锻炼了自身意志使自己拥有比较健康的身体，从而更加适应现代人的生活方式。

有了良好的体育锻炼目的，增强锻炼的自主性，坚持“终身体育”锻炼，对开展全民健身活动提高全民族素质具有重要的深远意义。为能使大学生具有终身从事体育锻炼的毅力和能力，应根据各运动项目不同的特性安排高等学校体育教学计划，让大学生能够融入体育运动的乐趣中，培养大学生“终身体育”锻炼的意识就是从学校开始的。高校体育教育起着中学毕业到高校毕业承前启后的作用，是“终身体育”锻炼意识培养与实施的关键时期。

三、结语

培养大学生的“终身体育”锻炼意识，是现代高校体育教学发展的必然趋势。

从目前来看大学生的体育现状仍未令人满意，特别是大学的高年级。新学年的低年级学生开设体育必修课能促使学生初步形成身体锻炼习惯，但到了高年级多数学生从思想上忽视了体育健身锻炼。因此建议对大学高年级学生开设必要的体育选修课，这是灌输和培养学生在最忙碌的毕业季也不要忘记体育锻炼意识的重要途径。当然教学内容要向快乐化、多样化和专业化方向发展，切实体现因材施教，使大学生确立或基本树立“终身体育”锻炼的目的。